Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images Quando senti quella familiare sensazione di spilli e aghi ai piedi o intorpidimento alle dita dei piedi, in genere è facile da risolvere: riposizionarti per togliere la pressione dai tuoi nervi e sei a posto.
Il formicolio ai piedi è un sintomo molto comune e di solito non indica un problema serio, dice William Buxton, dottore in medicina , neurologo e direttore di Medicina neuromuscolare e neurodiagnostica e prevenzione delle cadute presso il Pacific Neuroscience Institute presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California.
Tuttavia, se hai ancora formicolio dopo aver sciolto le gambe, la sensazione persiste a lungo o è accompagnata da altri sintomi come problemi di equilibrio, debolezza, dolore o un cambiamento nella tua vista, potrebbe essere successo qualcosa di più serio -quindi chiama il tuo dottore per essere sicuro.
Quando ti rechi per un appuntamento, aspettati alcune domande sui tuoi sintomi (come dove stai formicolio e da quanto tempo è in corso) oltre a un esame fisico per verificare i tuoi riflessi, equilibrio e capacità di provare sensazioni come il tocco leggero e vibrazioni, dice il dottor Buxton. A seconda dei risultati, potresti anche aver bisogno di ulteriori esami del sangue, esami di imaging come raggi X e risonanza magnetica o test nervosi e muscolari specializzati per identificare la causa del formicolio ai piedi.
Nel frattempo, continua a leggere per sette motivi per cui potrebbero essere in fermento:
1. Hai il diabete (o sei sulla buona strada per una diagnosi).
La ragione numero uno per formicolio ai piedi in questo paese è il diabete, dice Oluwatosin Thompson, M.D. , neurologo presso il Greater Baltimore Medical Center di Towson, MD. Che tu sia a rischio di sviluppare il diabete o hai avuto la tua diagnosi per anni, poiché i livelli di zucchero nel sangue aumentano, il danno fatto ai tuoi nervi potrebbe causare formicolio ai piedi, spiega il dottor Thompson.
Se tu sei eccessiva sete o Affamato , sovrappeso o inattivo, o con una storia familiare di diabete di tipo 2 , contatta il tuo medico per uno screening. Tenere sotto controllo la glicemia con cambiamenti nello stile di vita e farmaci può aiutare a ridurre i sintomi e prevenire ulteriori danni ai nervi, secondo il Istituto Nazionale di Malattie Neurologiche e Ictus .
2. Potrebbe essere il risultato delle tue medicine.
Il tuo farmaco potrebbe essere la causa del formicolio ai piedi, soprattutto se la chemioterapia fa parte del trattamento del cancro o se prendi farmaci per l'HIV e l'AIDS, afferma il dott. Thompson. In questo caso, è importante discutere con il tuo medico se dovresti provare un farmaco diverso con meno effetti collaterali o se i benefici del tuo trattamento superano i costi, dice.
3. La gravidanza può causare alcuni sintomi.
Man mano che il bambino cresce, la pressione dell'utero può comprimere i nervi delle gambe e portare a spilli e aghi fino alle dita dei piedi. Potresti anche notare intorpidimento e formicolio alle mani a causa del cambiamento dei livelli di liquidi nel tuo corpo, osserva il dottor Thompson.
Anche se fastidiosi, questi i sintomi sono normali - e dovrebbero andare via dopo che hai partorito. Tuttavia, se l'intorpidimento o il formicolio ai piedi è persistente, peggiora o è accompagnato da dolore o gonfiore, contatta il tuo medico per assicurarti che non stia succedendo qualcosa di più serio.
4. La tua dieta è troppo povera (o ricca) di vitamine del gruppo B.
Se sei carente di vitamine del gruppo B come la vitamina B1 o B12, puoi iniziare ad avere sensazioni di formicolio ai piedi e di solito inizia in entrambi, afferma il dott. Thompson. I tuoi nervi e i tuoi rivestimenti nervosi hanno bisogno di queste vitamine per funzionare correttamente e, senza di loro, i tuoi piedi potrebbero iniziare a dirti che ne hai pochi.
Abbastanza interessante, però, troppo la vitamina B6 può anche causare formicolio ai piedi, afferma il dott. Thompson. Per questo motivo, consulta il tuo medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore alimentare: ti aiuterà a prendere la quantità corretta per riportare il tuo corpo in equilibrio. In particolare, vitamina B12 si trova principalmente nella carne come manzo, pesce e pollo, quindi se mangi un? dieta vegetariana o vegana , chiedi al tuo medico di assumere integratori per assicurarti di averne abbastanza.
5. La colpa potrebbe essere di un nervo schiacciato.
Se hai mal di schiena e formicolio che colpisce le gambe e i piedi, che spesso indica un nervo schiacciato nella schiena, dice il dottor Thompson. Potresti avere un nervo schiacciato da un infortunio, una gravidanza, un'artrite o lo stress da movimenti ripetitivi al lavoro o in palestra. Nella maggior parte dei casi, a meno che tu non stia vivendo una grave debolezza, il riposo e la terapia fisica aiuteranno ad alleviare i sintomi. Tieni presente che se provi molto dolore, a volte sono necessari interventi chirurgici o iniezioni di corticosteroidi.
6. La tua colonna vertebrale sta invecchiando.
In genere, la stenosi spinale, o un restringimento degli spazi tra la colonna vertebrale che esercita una pressione sui nervi che potrebbe causare formicolio in entrambi i piedi, colpisce quando hai 50 anni e oltre, secondo il Mayo Clinic . Il più delle volte, fa parte del processo di invecchiamento come artrosi consuma la cartilagine che funge da cuscino per il tuo articolazioni . Potresti anche provare dolore e intorpidimento.
Se noti che sta peggiorando, contatta il tuo medico. I farmaci, la terapia fisica e persino la chirurgia minimamente invasiva possono aiutare ad alleviare i sintomi, afferma Kiran Rajneesh, dottore in medicina , neurologo e specialista del dolore presso l'Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus.
7. Hai una malattia autoimmune.
Meno comunemente, malattie autoimmuni come lupus , Sindrome di Sjogren , Sindrome di Guillain Barre, artrite reumatoide , e sclerosi multipla può causare formicolio ai piedi. Come mai? Sfortunatamente, il tuo sistema immunitario iperattivo attacca i tuoi nervi o, in altri casi, l'artrite causata da queste condizioni pizzica i tuoi nervi che possono portare a formicolio ai piedi, afferma il dott. Buxton. Spesso, tuttavia, avrai altri sintomi preoccupanti come debolezza, intorpidimento, difficoltà di respirazione o dolore cronico, che aiuteranno il tuo medico a capire una diagnosi e un trattamento adeguati per te.
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