Cosa dice la tua forma, consistenza e consistenza della tua cacca sulla tua salute

Certo, tutti fanno la cacca, ma ciò non significa che ci piace parlarne o riconoscerlo in alcun modo, forma o forma. Inoltre, non cambia il fatto che a volte un viaggio in bagno può lasciarci grattarsi la testa, a causa, beh, delle molte forme e forme della nostra cacca.

Tuo movimenti intestinali sono l'unico vero indicatore che hai su come è la tua salute gastrointestinale, dice Anish Sheth, dottore in medicina , un gastroenterologo certificato presso il Center for Digestive Health di Penn Medicine. Familiarizzare con ciò che è normale per te in termini di forma, consistenza e consistenza delle feci può aiutarti a prenderti meglio cura del tuo corpo e a rilevare eventuali cambiamenti che potrebbero segnalare un problema. Ecco cosa dice la tua cacca di te —sai che sei curioso!

Cabot Health, Tabella delle feci di Bristol

1. Grumi separati

La cacca dura spesso fuoriesce in grumi separati e può essere doloroso passare. Quando la cacca è questa trama (simile ai ciottoli), è un segno che è rimasta nell'intestino crasso e nel colon per un lungo periodo di tempo. In altre parole, questo tipo di feci spesso segnala che sei stitico .

Se questo è comunemente ciò che vedi nella toilette e non soffri di un'altra malattia che deriva dall'intestino funky, potresti avere una condizione gastrointestinale chiamata costipazione idiopatica cronica o CIC. Bere più acqua, rendere l'esercizio parte della tua routine quotidiana e aggiungendo lentamente più fibra alla tua dieta può aiutare.

2. A forma di salsiccia ma grumosa

Anche le feci dure che sono collegate ma ancora grumose possono essere un segno di stitichezza. Questo segnala che i tuoi rifiuti sono rimasti nell'intestino abbastanza a lungo da asciugarsi, ma non così a lungo che sia abbastanza asciutto da rompersi in pezzi più piccoli, secondo UnityPoint Salute esperti. Puoi provare a mangiarne di più cibi per alleviare la stitichezza per far muovere le cose, ma se nulla sembra aiutare, chiedi al tuo medico se un farmaco su prescrizione è adatto a te.

3. A forma di salsiccia con crepe

Se questo descrive ciò che sei abituato a vedere quando vai in bagno, congratulazioni! Questo è considerato uno sgabello sano, secondo il Bristol Stool Chart, uno strumento utilizzato da professionisti medici e dietisti. Le crepe, tuttavia, indicano che potresti essere un po' disidratato. Il gastroenterologo Robyn Karlstadt, MD, suggerisce di bere da sei a otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno per mantenere la salute gastrointestinale in perfetta forma.

4. A forma di salsiccia, liscia e morbida

I medici considerano questo tipo di feci (pensa: a forma di salsiccia o serpente) come il gold standard, specialmente quando è anche di colore da medio a marrone chiaro e rimane intatto mentre viene arrossato. Se questo è l'aspetto della tua cacca, datti una pacca sulla spalla perché è un chiaro segno che stai seguendo una dieta sana e stai bene e idratato.

5. Macchie morbide con bordi netti

Questo è considerato uno sgabello leggermente sciolto, ma è abbastanza comune per le persone che hanno movimenti intestinali due o tre volte al giorno, in genere dopo aver mangiato un pasto principale, affermano gli esperti medici di UnityPoint Health. (Se questo è normale per te, ed è morbido e passa comodamente, consideralo A-OK.)

6. Pezzi sfocati o soffici con bordi frastagliati

Quando i rifiuti passano rapidamente attraverso il colon, questa trama di cacca è spesso il risultato.

Secondo il Bristol Stool Chart, pezzi sfocati e frastagliati possono indicare un'infiammazione dell'intestino o una malattia infiammatoria intestinale come la colite ulcerosa o Morbo di Crohn . Può anche indicare un cambiamento importante nella tua dieta. Controlla con il tuo documento per assicurarti che non ci sia motivo di preoccuparsi. (Certo, può sembrare una conversazione imbarazzante, ma è sempre meglio peccare per eccesso di cautela e medici abituati a questo tipo di domande.)

7. Acquoso (cacca liquida)

Questo stadio avanzato di diarrea si verifica quando l'intestino tenue è irritato. Ci sono numerose cause di questo tipo di feci, inclusi virus e batteri, disturbi digestivi e intolleranza al lattosio . A volte mangiare o bere cose con molto fruttosio o dolcificanti artificiali o iniziare un nuovo farmaco può essere la causa, secondo la Mayo Clinic. Se la tua diarrea dura più di due giorni, contatta il medico.

Il supporto di lettori come te ci aiuta a fare del nostro meglio. andare qui abbonarsi a Prevenzione e ricevi 12 regali GRATIS. E iscriviti alla nostra newsletter GRATUITA qui per consigli quotidiani su salute, alimentazione e fitness.