DemkatGetty Images
Fatto: tutti fanno la cacca. Per un argomento di cui in genere non parliamo al di fuori del bagno e al di là delle bancarelle, le persone hanno domande, molte domande: cos'è un normale movimento intestinale? Quanti movimenti intestinali al giorno sono considerati normali?
E la verità è che dovremmo parlare di più dei nostri movimenti intestinali. Sono una parte necessaria del processo digestivo. È così che il tuo corpo si libera dei rifiuti e la tua cacca può darti un'idea della tua salute. Ancora più importante, le tue feci possono darti uno sguardo da insider su cosa sta succedendo nel tuo tratto gastrointestinale. Ecco cosa devi sapere su come dovrebbe e non dovrebbe essere la tua cacca.
💩 Quanto spesso dovresti fare la cacca?
Innanzitutto, non esiste una definizione univoca di come si presenta un movimento intestinale sano. Non credo che possiamo definirlo con un certo numero o frequenza di movimenti intestinali, afferma Uma Pisharody, MD, gastroenterologo presso svedese a Seattle, Washington. Non c'è modo di dire quale sia il tuo normale numero di movimenti intestinali.
La cosa più preoccupante è se il tuo modello di movimenti intestinali cambia drasticamente rispetto a ciò che è normale per tu e rimane così per alcune settimane. Quindi, se hai un appuntamento fisso in bagno ogni mattina e ora fai la cacca solo una volta alla settimana o stai correndo in bagno più volte al giorno, parla con il tuo medico.
? Che aspetto ha una cacca sana?
Le feci normali dovrebbero essere fresche, umide e informi. Non dovrebbe assumere la forma e la lunghezza del tuo intestino crasso, afferma il dott. Pisharody. Se lo fa, significa che è rimasto lì troppo a lungo. Non dovresti nemmeno sforzarti per fare la cacca.
Se non sei abbastanza sicuro di come descrivere i depositi della tazza del water al tuo medico, non preoccuparti. Gli scienziati hanno sviluppato il Tabella delle feci Bristol , una scala a sette punti per descrivere le tue feci, che vanno dalla stitichezza alla diarrea. In generale, vogliamo che le persone siano tra un tre e un cinque su quella scala con quattro che è l'ideale, dice Najwa El-Nachef , MD, professore associato di medicina presso la UC San Francisco e gastroenterologia presso la UCSF Health.
Ma ci sono alcuni altri sintomi a cui prestare attenzione: se ti senti gonfio , pienezza nell'addome o un cambiamento nell'odore del gas, potrebbe essere un segno che hai ancora il backup, spiega il dott. El-Nachef. Provare aumentare la tua fibra e presa d'acqua.
? Che cos'è una normale consistenza della cacca?
Il consistenza della tua cacca dipende in gran parte da cosa hai mangiato e bevuto, secondo il dottor El-Nachef. Se tu sei disidratato , allora la tua cacca potrebbe essere un po' più dura e secca del normale. La cacca dura che fuoriesce in piccoli grumi dolorosi potrebbe essere un segno che sei stitico. Se la tua cacca è a forma di salsiccia e morbida con crepe, è un segno che stai seguendo una dieta sana e sei ben idratata.
💩 Cosa significa il colore della tua cacca?
Anche se potresti essere disgustato (o affascinato) dallo spettro di colori che appare nel tuo bagno, le sfumature di giallo, verde o marrone sono tutte assolutamente normali. Il pigmento dipende dalla quantità di bile nelle feci e dalla velocità con cui le feci si muovono attraverso il sistema. Può essere di un giallo più brillante (veloce) o di un marrone più scuro (slow poke).
La dottoressa Pisharody dice di essere preoccupata solo per tre colori:
- Rosso = Il sangue nella tua cacca può significare che c'è un'infiammazione nell'intestino.
- Nero = Il sangue si è mescolato alle feci per un periodo di tempo più lungo.
- Bianco = Potrebbe esserci un'ostruzione nel dotto biliare.
Se vedi cacca rossa, il dottor Pisharody dice: 'Potrebbe essere un' emorroidi o anche una lacrima nel retto, che di solito non è preoccupante ma deve ancora essere indagata.' Tuttavia, il dottor Pisharody afferma che il sanguinamento potrebbe anche essere un segno di una crescita o di un polipo nell'intestino. (Ma non spaventarti se la tua cacca è rossa dopo aver mangiato cibo rosso come le barbabietole!)
D'altra parte, le feci nere potrebbero indicare che il sangue è stato mescolato con le tue feci. Una volta che il sangue si fa strada attraverso il tratto gastrointestinale, viene digerito e può sembrare un fondo di caffè scuro, rendendo le feci appiccicose e nere, afferma il dott. Pisharody. È sempre un segno di qualcosa, come un'ulcera o una gastrite.
Se la tua cacca è bianca, significa che potrebbe esserci un'ostruzione nel dotto biliare, il che significa che la bile non viaggia dal fegato all'intestino. Richiede un'attenzione immediata, ma è raro negli adulti, afferma il dott. Pisharody.
💩 Non ossessionarti per la tua cacca
Ma non ignorarlo neanche. La tua cacca può darti un tesoro di informazioni sul tuo sistema digestivo, dieta e salute. E ricorda, non esiste una definizione di normale quando si tratta di movimenti intestinali. Parlate con il vostro medico se avete domande o notate importanti cambiamenti nei vostri movimenti intestinali.
