25 usi dell'olio di cocco che avvantaggiano i tuoi capelli e la tua pelle, secondo i medici

Quando pensi al benefici per la salute dell'olio di cocco , l'ultima cosa che viene in mente è strofinare il grasso vegetale commestibile su pelle e capelli. Ma dermatologi, appassionati di bellezza naturale e un numero crescente di studi scientifici stanno iniziando a portare alla luce il potenziale della pianta.

L'olio di cocco è composto da una combinazione unica di grassi naturali, che lo rende utile nel trattamento della pelle, spiega Joshua Disegnatore, M.D. , direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City. Questi acidi grassi includono l'acido linoleico (che può essere utile perpelle incline ai brufoli) e fino al 50% di acido laurico (che è idratante e antimicrobico), dice.

Gli studi dimostrano che l'olio di cocco, estratto dalla carne delle noci di cocco mature, può migliorare la funzione e la riparazione della barriera cutanea, ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, combatte i segni di invecchiamento della pelle , e rende un'efficace crema idratante, per un 2018 revisione della ricerca pubblicato in Rivista internazionale di scienze molecolari .

E, beh, l'olio di cocco odora di biscotti. C'è qualcosa di più delizioso dell'olio di cocco? dice Tieraona Low Dog, M.D. , membro fondatore dell'American Board of Integrative Medicine e dell'Academy of Women's Health. Non possiamo davvero non pensare a niente, ma noi Potere pensa a incredibili usi di bellezza per l'olio di cocco che non richiedono di spendere una fortuna. In effetti, tutto ciò di cui hai bisogno è una cosa: Olio di cocco vergine crudo (e preferibilmente biologico) .

Ora, per quanto tu possa essere tentato di usalo sulla tua scottatura solare (ciao, calore intrappolato!) o su un taglio fresco (attenersi alla pomata antibiotica), potresti voler mettere in pausa. L'olio di cocco non funzionerà per ogni disturbo o per ogni tipo di pelle (soprattutto se sei incline all'acne, poiché è noto che ostruisce i pori). Invece, questi sono i trucchi naturali dell'olio di cocco fai-da-te che i medici raccomandano effettivamente.

1. Condizione profonda.

Balsami per capelli spesso contengono olio di cocco perché penetra facilmente nelle ciocche e può anche prevenire la perdita di proteine. Uso l'olio di cocco per i capelli e sulla mia pelle per un condizionamento profondo, afferma Tasneem Bhatia, M.D., un medico di medicina integrativa e proprietario di CentreSpring® ad Atlanta, Georgia. Applicare una piccola quantità sui capelli, pettinarli e poi impilarli in uno chignon sciolto. Ti consigliamo di mettere un asciugamano morbido sul cuscino o dormire con una cuffia da doccia. Al mattino, risciacquare con a shampoo delicato .

2. Crea una maschera per capelli fai da te.

Ammorbidisci le ciocche con una maschera per capelli da spa. Mescola da 3 a 5 cucchiai di olio di cocco biologico e raffinato (allo stato liquido) con 20 gocce olio di rosmarino . Massaggiare sui capelli e coprire con una cuffia da doccia. Lascia in posa dai 30 ai 60 minuti, quindi risciacqua lo shampoo.

3. Doma l'effetto crespo.

Se hai difficoltà a domare la tua criniera, l'olio di cocco può sicuramente aiutare. Strofina un po' di olio di cocco tra i polpastrelli delle dita e passaci sopra zone particolarmente crespi per lasciare i capelli lisci e levigati. In alternativa all'olio puro, puoi usare anche sieri anti-crespo che contengono olio di cocco ( come questo di Nexxus ) per nutrire e rinforzare i capelli.

4. Aggiungi lucentezza.

Spalma una piccola quantità di olio di cocco biologico sulle punte dei capelli per aggiungere un po' di lucentezza se hai i capelli scuri. Ricorda che un tocco ti farà, non di più e i tuoi capelli potrebbero sembrare unti.

5. Riduci al minimo la forfora.

L'olio di cocco può aiutare a ridurre i livelli di lievito sulla pelle che causano l'infiammazione, la desquamazione e il prurito associati alla forfora, afferma il dott. Zeichner. Prova a ridurre al minimo il problema con un trattamento ultra-idratante all'olio di cocco: scalda 2 o 3 cucchiai di olio sul fornello a fuoco basso. Una volta che si sarà liquefatto, toglietelo subito dal fuoco, in modo che non diventi troppo caldo. Quindi, massaggia l'olio sul cuoio capelluto. Se hai dell'olio avanzato, puoi usarlo per ricoprire il resto dei tuoi capelli. Lascia agire l'olio sul cuoio capelluto per 30 minuti e poi risciacqua con lo shampoo. (Una cuffia per la doccia conterrà la miscela e impedirà che goccioli su di te mentre aspetti.)

Se l'olio di cocco non sembra fare il trucco, vai per un shampoo antiforfora Come Dove Shampoo Dermacare , che contiene zinco piritione che combatte il lievito, afferma il dott. Zeichner.

6. Utilizzare come primo lavaggio del viso.

Poiché l'olio di cocco è naturalmente antibatterico, antimicotico e idratante, molte donne giurano sul suo uso anche come idratante notturno per il viso. Prova il metodo di pulizia dell'olio : Strofina semplicemente l'olio con movimenti circolari su tutto il viso e il collo, massaggiandoti dolcemente mentre procedi. Quando hai finito, purifica il guadagno con il tuo preferito lavaggio del viso delicato per garantire che tutti i residui vengano risciacquati.

7. Crea una maschera per il viso fai da te.

Quale modo migliore per coccolarsi se non con una maschera per il viso fai da te? Prova questo maschera curativa dal blog She Can't Eat What? , che utilizza Curcuma (noto per le sue proprietà antinfiammatorie), succo di limone (per illuminare con vitamina C), crudo miele di Manuka (che può aiutare curare l'acne ), e olio di cocco vergine fuso per un'idratazione extra. Applicare sul viso pulito, lasciare in posa almeno 15 minuti e rilassarsi! Se preferisci cercare maschere acquistate in negozio contenenti olio di cocco per la tua pelle, dai un'occhiata al Sì alla maschera di carta ultra idratante al cocco , che incorpora diversi estratti vegetali, tra cui l'olio di cocco, per nutrire la pelle.

8. Rimuovi il trucco dagli occhi.

Sì, l'olio di cocco funziona anche sul mascara waterproof! Mettine un po' su un batuffolo di cotone e passalo delicatamente sugli occhi, prestando attenzione anche alle zone sotto gli occhi. L'olio fa un ottimo lavoro scomponendo il trucco degli occhi ceroso e inchiostro e lascia idratata anche l'area delicata. Una volta terminato, lavati il ​​viso come al solito.

9. Tamponare come crema per gli occhi.

Mentre ci sono un sacco di creme idratanti per gli occhi sul mercato, l'olio di cocco funziona in un pizzico. Se hai a che fare con gli occhi asciutti, che si tratti di clima più freddo, disidratazione o semplicemente invecchiando, l'uso di una crema per gli occhi idratante può ringiovanire completamente la tua carnagione. Basta tamponare un leggero strato di olio di cocco (usa l'anulare per evitare di tirare o applicare troppa pressione) per asciugare le zone sotto gli occhi per idratare e proteggere la pelle. È meglio farlo prima di andare a letto, poiché potrebbe scivolare sotto il trucco.

10. Fai uno scrub per le labbra fai-da-te.

Tonnellate di pubblicità scrub per le labbra includi l'olio di cocco, ma puoi facilmente crearne uno usando olio di cocco, zucchero di canna e miele per una versione fai-da-te super idratante (e deliziosa). Gioca semplicemente con le misure di ogni ingrediente fino a trovare una consistenza che ti piace. Utilizzare delicatamente come trattamento esfoliante (risciacquare mentre si pulisce o utilizzare un panno umido per rimuovere) prima di andare a letto per svegliarsi con labbra più morbide e carnose al mattino.

11. Crea un balsamo per le labbra fai-da-te.

Aggiungere 2 cucchiai di olio di cocco, 2 cucchiai di burro di cacao , e 2 cucchiai di cera d'api grattugiata o pellet di cera d'api a un misurino resistente al calore. Versa 2 pollici di acqua in una piccola pentola, quindi aggiungi il misurino in modo che solo il fondo sia sommerso. Scaldare l'acqua a fuoco medio-basso fino a quando gli ingredienti si sciolgono, mescolando di tanto in tanto. Togliere dal fuoco e versare con cura il composto in contenitori per balsamo per le labbra . Aggiungi 2 gocce olio essenziale di cannella per contenitore e mescolare; coprire subito. Refrigerare e raffreddare, quindi condividere con i tuoi amici!

12. Crea un lucidalabbra fai-da-te.

Respingi le labbra screpolate e screpolate o aggiungi anche un tocco di colore al tuo broncio con un gloss colorato fatto in casa a base di olio di cocco. Per farlo, mescola semplicemente pezzi di un vecchio rossetto con un po' di olio di cocco.

13. Rinfresca l'alito.

Ricordare tirando l'olio ? Si scopre che frullare l'olio di cocco (o qualsiasi olio da cucina vegetale biologico) in bocca può effettivamente estrarre i batteri che causano malattie dalla bocca, per a revisione della ricerca pubblicato in Rivista di Medicina Tradizionale e Complementare . L'estrazione dell'olio genera antiossidanti che danneggiano la parete cellulare dei microrganismi e li uccidono, scrivono i ricercatori. Giralo intorno alla bocca per 10-20 minuti prima di colazione finché non diventa di un bianco latte, quindi sputalo nella spazzatura (non nel lavandino, perché potrebbe ostruire i tubi) e risciacqua con acqua. Tieni presente che l'estrazione dell'olio non dovrebbe sostituire la tua routine quotidiana di igiene dentale: spazzolino e filo interdentale sono ancora un must.

14. Evidenzia le tue guance.

Niente ravviva un viso stanco come un piccolo illuminante. Basta spazzare una piccola quantità di olio di cocco biologico sul trucco e lasciarlo in pace. Sembra la tua pelle ma più luminosa, motivo per cui molti marchi di cosmetici naturali lo usano come ingrediente base nelle loro formule. Se stai cercando un'opzione più portatile, prova il preferito di culto Illuminante vivente di RMS Beauty , a base di olio di cocco e pigmento che riflette la luce.

15. Idratare le mani asciutte.

L'olio di cocco può fare miracoli pelle secca e pruriginosa . Tengo un barattolo di olio di cocco extra vergine biologico vicino al lavello della cucina e ne metto un po' dopo aver lavato le mani per mantenerle morbide e umide, afferma il dott. Low Dog. (Questo non funzionerà in movimento, quindi assicurati di tenere uno di questi creme mani per la pelle secca anche nella borsa.) E se cucini con olio di cocco, puoi sostituirlo con il burro nelle ricette di cottura perché è solido a temperatura ambiente, prendi anche un po 'di più per le tue mani.

16. Rasati le gambe.

La crema da barba convenzionale è un costoso cocktail di sostanze chimiche di cui non hai davvero bisogno per ottenere una bella rasatura pulita su gambe o ascelle. L'olio di cocco, d'altra parte, è poco costoso, naturalmente antimicrobico e ha un odore divino. Inoltre, le sue proprietà lenitive lasceranno le gambe idratate (ma mai unte).

17. Utilizzare al posto della lozione.

L'olio di cocco è comunemente usato come olio idratante nella sua forma grezza o come ingrediente nelle creme idratanti, afferma il dott. Zeichner. Usalo semplicemente come crema idratante se stai cercando un'opzione conveniente che non solo abbia un profumo incredibile, ma lasci anche la tua pelle nutrita e liscia. Se ami testare nuovi prodotti per la cura della pelle, puoi anche provare a lozione per il corpo che contiene olio di cocco ( come questo della Carrozzeria ) per mischiare le cose ogni tanto.

18. Applicare come olio da massaggio.

Molti oli da massaggio acquistati in negozio hanno come base l'olio di cocco o di jojoba. Elimina l'intermediario e vai direttamente alla bottiglia. È scivoloso, delicato sulla pelle e idratante.

19. Crea un delizioso scrub per il corpo.

Fare un pulizia del corpo te stesso con gli ingredienti che hai già in cucina.

Amo farlo. È meravigliosamente idratante, ottimo per la pelle, economico e beatamente privo di sostanze chimiche che non puoi pronunciare, afferma il dott. Low Dog. Per crearne uno, suggerisce di fondere ½ tazza di olio di cocco a fuoco molto basso. Versalo su 1 tazza di zucchero di canna o sale e mescola bene. Se ne hai un po' a portata di mano, aggiungi cinque gocce del tuo preferito oli essenziali (andare per eucalipto o lavanda per un profumo rilassante) o un po' di puro estratto di vaniglia per uno scrub così profumato che vorrai mangiarlo.

20. Nutrire le cuticole secche.

Massaggiare l'olio di cocco sulle cuticole e sulla pelle intorno alle unghie può portare l'idratazione tanto necessaria a una parte del corpo spesso trascurata. Il vantaggio? Ripara la pelle screpolata, idrata unghie fragili , ed evitare di appendere le unghie.

21. Sollievo dalla psoriasi.

L'olio di cocco è un rimedio naturale sicuro da provare se si soffre psoriasi , un malattia autoimmune che provoca l'accumulo di cellule della pelle, afferma il dott. Zeichner, che porta a chiazze ruvide, rosse e squamose. Oltre a rendere un bagno caldo ancora più lussuoso, l'aggiunta di un paio di cucchiai di olio di cocco nella vasca può alleviare il prurito e la pelle squamosa.

22. Tratta i tuoi piedi.

Il piede d'atleta è un'infezione fungina comune che viene innescata dai piedi sudati. L'olio di cocco può aiutare a lenire l'infezione e la desquamazione della pelle. Dopo aver fatto domanda trattamento del piede d'atleta , ricoprilo con uno strato di olio di cocco biologico e copri con calzini di cotone. Questo fa miracoli per tacchi screpolati , pure.

23. Lenire l'eczema.

L'olio di cocco può essere utilizzato anche come a opzione di trattamento naturale per chi soffre di eczema , un gruppo di problemi della pelle che portano a chiazze di pelle rosse, pruriginose e gonfie. uno piccolo studio hanno scoperto che i pazienti con eczema (in particolare quelli affetti da dermatite atopica) che applicavano olio di cocco vergine sulla pelle due volte al giorno sperimentavano una riduzione della batteri dello stafilococco sulla pelle, secchezza, abrasioni, arrossamenti e ispessimenti della pelle dovuti a graffi. Applicare un leggero strato di olio di cocco vergine sulla zona interessata due volte al giorno per aiutare a lenire eczema .

24. Applicare come lubrificante naturale durante il sesso.

L'olio di cocco puro al 100% fa un grande lubrificante naturale , dal momento che è super scivoloso. È molto raro che le persone abbiano qualsiasi tipo di reazione allergica ad esso, ha detto in precedenza Kari Braaten, M.D., M.P.H., un ginecologo al Brigham and Women's Hospital di Boston Prevenzione . Un po 'va molto e esagerare può diventare disordinato.

Una nota di cautela: fare non usa l'olio di cocco se stai usando un preservativo, poiché l'olio può degradare il lattice e renderlo meno efficace nel prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili. Usa l'olio di cocco durante il sesso solo se ti senti a tuo agio senza preservativo, il che significa che stai usando un'altra forma di contraccezione e sia tu che il tuo partner siete stati testati per le malattie sessualmente trasmissibili.

25. Ripara le zampe del tuo cane.

Ok, questo è un trucco di bellezza per il tuo cane, ma anche i nostri amici pelosi a volte hanno bisogno di un po' di coccole! Se il tuo cucciolo ama le escursioni e altre attività all'aperto, le sue zampe possono diventare screpolate e crude per tutto lo stress. Strofina un po' di olio di cocco sulle zampe del tuo cane: funzionerà sia come antisettico che idratante per aiutarlo a guarire. Durante l'applicazione topica l'olio di cocco dovrebbe essere sicuro sulla maggior parte dei cani , controlla con il tuo veterinario prima di provarlo, soprattutto se il tuo cucciolo ha una condizione di salute.

Segnalazione aggiuntiva di Alisa Hrustic

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