7 motivi per perdere il ciclo che non hanno nulla a che fare con la gravidanza

Siamo reali, è difficile non sentire il tuo periodo sta arrivando. Dai crampi allo strano desiderio di cibo fino agli sbalzi d'umore, il ciclo non è difficile da prevedere. Ma per alcune donne, il loro ciclo mestruale è tutt'altro che un orologio. Questo può essere un enorme dolore, perché non è esattamente facile definire cosa potrebbe causare il tuo periodo in anticipo, in ritardo o semplicemente diverso da quello a cui sei abituato.

Ma cosa classifica esattamente un periodo come normale (o regolare), comunque? Un periodo regolare arriva da 21 a 35 giorni di distanza (dal primo giorno di un periodo al primo giorno del successivo), in genere dura da 2 a 8 giorni, afferma Angela Chaudhari, MD, ginecologa al Northwestern Memorial Hospital. Anche una quantità media di flusso varia da persona a persona, ma non dovrebbe mai superare la necessità di cambiare un tampone o un tampone ogni 1 o 2 ore.

Quando sperimenti un cambiamento in quel ritmo, il che significa che i tuoi cicli si avvicinano o si allontanano, durano più a lungo, hanno un flusso molto più pesante del solito o perdi del tutto un periodo, allora il tuo periodo sarebbe considerato irregolare, dice il dott. Chaudhari. I nostri corpi non si comportano sempre come i libri di testo, quindi non è insolito per le donne avere un ciclo irregolare ogni tanto, ma se il ciclo irregolare diventa un problema ricorrente, allora è il momento di vedere il tuo ginecologo per cercare di determinare la causa .

Se le cose rimangono incoerenti per più di due cicli, questo è il tuo segnale per andare dallo studio del medico. Altre bandiere rosse includono lo spotting tra i cicli regolari, l'immersione in un tampone o un tampone ogni ora, sanguinamento per più di 10 giorni consecutivi o sintomi di anemia durante il ciclo, come vertigini o affaticamento estremo.

A volte, riportare il flusso nei tempi previsti si riduce semplicemente ad apportare alcune modifiche allo stile di vita, ma un periodo irregolare può anche essere un segno di un serio problema di salute. Non sei sicuro di dove ti trovi? Ecco sette motivi per cui il tuo ciclo potrebbe essere fuori controllo e cosa puoi fare esattamente per rimetterlo in carreggiata.

La tua tiroide è un paradiso ormonale. Quando svolge correttamente il suo lavoro, aiuta a bilanciare l'appetito, l'energia e persino i livelli di stress. Gli ormoni prodotti dalla ghiandola pituitaria nel cervello aiutano a stimolare la tiroide e sono prodotti insieme agli ormoni che stimolano le ovaie, quindi le anomalie in una possono creare problemi con l'altra, afferma il dott. Chaudhari.

Correggi il tuo flusso: Rivolgiti al tuo internista o ginecologo per alcuni esami del sangue per determinare se la tua tiroide è ipoattiva (nota come ipotiroidismo) o iperattiva (nota come ipertiroidismo). Se la tua tiroide è il colpevole dietro i tuoi dolori mestruali, il tuo medico ti farà iniziare con i farmaci.

Una volta che i livelli si normalizzeranno nei primi mesi del farmaco, il tuo ciclo seguirà l'esempio, afferma il dott. Chaudhari.

L'endometriosi si verifica quando frammenti di rivestimento uterino si impiantano al di fuori dell'utero, afferma Petra Casey, MD, ginecologa presso la Mayo Clinic. Traduzione: le cellule endometriali (che vivono all'interno dell'utero e si liberano ad ogni ciclo) viaggiano verso parti del corpo oltre l'utero, come le ovaie o persino l'intestino, il che può causare molto dolore, crampi, problemi mestruali e persino infertilità .

Possono portare a periodi molto dolorosi, ma di solito portano a irregolarità solo se si sviluppano in cisti ovariche anormali, afferma il dott. Chadhauri.

Anche l'adenomiosi è una possibilità: sebbene non se ne parli come l'endometriosi, la rara condizione è causata dalla crescita del rivestimento endometriale in la parete muscolare dell'utero, piuttosto che al di fuori di essa. Questo può portare a periodi pesanti e dolorosi ed è più comune nelle donne tra i 40 ei 50 anni.

Correggi il tuo flusso: Vedi il tuo ginecologo per un esame pelvico o forse anche un'ecografia, dice il dottor Chadhauri, soprattutto se hai altri sintomi associati a entrambe le condizioni, come problemi gastrointestinali, minzione frequente e dolore pelvico. Non esiste una cura per l'endometriosi, ma ci sono alcuni modi per affrontarla. I trattamenti includono farmaci ormonali come contraccettivi orali, uno IUD o un impianto progestinico o colpi ormonali per sopprimere la crescita del tessuto endometriale. A volte è necessario un intervento chirurgico per rimuoverlo, afferma il dott. Casey.

In caso di adenomiosi grave, un'isterectomia (rimozione completa dell'utero) è spesso la migliore linea d'azione se non si prevede più di avere figli.

Quando ti senti super stressato, il tuo corpo pompa l'ormone cortisolo, che può ridurre o ritardare la sua capacità di produrre gli ormoni riproduttivi necessari per un ciclo mestruale regolare. Lo stress può interferire con la normale ovulazione e quindi farti saltare un periodo o far sì che i tuoi periodi si avvicinino troppo, afferma il dott. Chaudhari.

Inoltre, aumenta il dolore: un 2010 studio hanno scoperto che lo stress elevato ha anche peggiorato i sintomi della sindrome premestruale nelle donne, inclusi gonfiore, crampi e sbalzi d'umore.

Correggi il tuo flusso: Lo stress è spesso il più difficile da trattare perché lo sperimentiamo tutti ogni giorno, afferma il dott. Chaudhari.

Ma anche trovare solo 10 minuti nella tua giornata per rilassarti può fa miracoli per la tua salute . Fai tutto ciò che ti aiuta a rilassarti: vai a correre, segui un corso di yoga, trova modi per riorganizzare o delegare il lavoro o vai in mini-vacanza. Natura se il tuo amico qui: ricerca mostra che passare più tempo in spazi verdi come parchi e foreste può aiutarti a rilassarti e persino a ridurre i livelli di cortisolo. (Possiamo suggerire una di queste escursioni mozzafiato?)

Le cisti ovariche sono molto comuni; la maggior parte delle donne ne avrà almeno uno nella loro vita riproduttiva, afferma il dott. Chaudhari. Di solito sono innocui e se ne vanno da soli, ma fino a 10% di donne di età compresa tra i 15 e i 44 anni in realtà hanno a che fare con la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), uno squilibrio ormonale che può portare allo sviluppo di molte piccole cisti sulle ovaie, compromettendo la fertilità nel processo.

Le donne con PCOS hanno un eccesso di ormoni maschili chiamati androgeni. Nel frattempo, le loro ovaie non producono abbastanza di alcuni ormoni femminili, rendendo difficile per il corpo avere un normale ciclo mestruale.

Correggi il tuo flusso: Se hai a che fare con la rivelazione sintomi di PCOS -come cicli irregolari, eccessiva crescita dei peli del corpo, alti livelli di zucchero nel sangue o problemi a rimanere incinta, portalo con il tuo ginecologo. Se la PCOS è il colpevole, seguirà la progressione delle tue cisti per assicurarti che si risolvano da sole. In caso contrario, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuoverli.

Potrebbe anche essere necessario iniziare una terapia ormonale, come pillole anticoncezionali . La pillola può aiutare a prevenire la crescita di nuove cisti e impedire l'ovulazione, dando tempo alla tua attuale cisti di risolversi e riportare i tuoi cicli in carreggiata, afferma il dott. Chaudhuri.

I cambiamenti nel tuo peso, sia su che giù, possono rovinare il tuo periodo. Ad esempio, se sei davvero magro e atletico (o addirittura sottopeso quando si tratta del tuo BMI), il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a produrre abbastanza estrogeni per l'ovulazione, afferma il dott. Casey.

Il rovescio della medaglia, l'aumento di peso può far aumentare i livelli di estrogeni, il che può portare a una mancanza di periodi, periodi molto pesanti o periodi molto ravvicinati, afferma il dott. Chaudhari.

Correggi il tuo flusso: L'esercizio fisico regolare, una dieta sana e il mantenimento di un peso sano aiutano a mantenere periodi normali, afferma il dott. Chaudhari.

Ciò significa che la dieta estrema e l'esercizio eccessivo, insieme all'eccesso di cibo e alla mancanza di esercizio, dovrebbero essere una preoccupazione se inizi ad avere periodi irregolari. Trovare una routine a cui attenersi costantemente per il lungo raggio sarà la cosa migliore per la tua salute generale, aggiunge.

Inizia con questi 50 cibi più salutari per le donne e assicurati di programmare almeno 2,5 ore di esercizio moderatamente intenso a settimana, per linee guida dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Fibromi uterini — escrescenze benigne composte da tessuto muscolare nella parete uterina — sono estremamente comuni. Raramente sono cancerose, ma possono portare a un flusso pesante o sanguinamento tra i periodi, afferma il dott. Chaudhari, a seconda della posizione delle escrescenze.

I polipi uterini, d'altra parte, sono escrescenze composte dai tessuti endometriali o dal rivestimento dell'utero. Di solito sono anche benigni, ma vengono monitorati più da vicino.

Correggi il tuo flusso: Per escludere fibromi o polipi come causa del tuo ciclo irregolare, il tuo ginecologo ordinerà un'ecografia per dare un'occhiata alle possibili crescite.

Il trattamento, che include terapie ormonali come il controllo delle nascite o la rimozione chirurgica dei fibromi e dei polipi, dipenderà dal tipo di irregolarità che stai riscontrando e dalla posizione e dalle dimensioni dei polipi o dei fibromi.

Le terapie mediche possono migliorare i cicli pesanti e gli interventi chirurgici possono aiutare sia i cicli pesanti che il sanguinamento intermestruale, afferma il dott. Chaudhari.

Cancro uterino, noto anche come tumore endometriale , si verifica quando il rivestimento del tuo utero (l'endometrio) cresce fuori controllo, causandone il sanguinamento a intervalli irregolari, afferma il dott. Casey. Più di 63.000 saranno diagnosticati con la malattia quest'anno e più di 11.000 moriranno a causa di essa, secondo il Istituto Nazionale dei Tumori .

Qualsiasi donna può essere colpita dal cancro uterino, ma è più comune nelle persone di età compresa tra 45 e 74 anni o in quelle che hanno già attraversato la menopausa. Le donne anziane possono notare un sanguinamento anomalo, anche se hanno già smesso di ovulare, mentre le donne più giovani possono sperimentare un periodo più pesante o più lungo, oltre a individuare tra i cicli.

Correggi il tuo flusso: Il medico eseguirà un'ecografia transvaginale e una biopsia per esaminare il tessuto dell'endometrio.

Possono essere somministrati farmaci ormonali o può essere inserito IUD ormonale . A volte è necessaria la rimozione dell'iperplasia o dell'utero (isterectomia), afferma il dott. Casey.

Dopo il trattamento, diffidare della terapia ormonale sostitutiva a base di soli estrogeni, poiché ricerca mostra che può aumentare il rischio di malattia.