cherrybeans/Getty Images L'apnea notturna, una condizione medica che si verifica quando la respirazione di una persona viene interrotta durante il sonno, ha fatto notizia quest'estate quando l'ufficio del medico legale della contea di Los Angeles ha annunciato che il disturbo era un fattore che contribuisce nella morte dell'attore e scrittore Carrie Fisher. Anche se c'erano anche fattori correlati alla droga coinvolto nella scomparsa dell'icona, la notizia ha brevemente messo sotto i riflettori la condizione sottodiagnosticata.
Secondo Rochelle Goldberg, dottore in medicina , il direttore dei servizi di medicina del sonno presso Salute della linea principale , un sistema sanitario nell'area di Filadelfia, le notizie che collegano la morte di una celebrità a una condizione comune come l'apnea notturna spesso fanno dubitare delle persone se potrebbero averla anche loro. Ma l'apnea notturna non è qualcosa che dovrebbe ricevere attenzione solo quando viene trovata una persona ben nota. Nonostante quello che potresti aver sentito sulla condizione, colpisce uomini e donne di tutte le età e pesi ed è potenzialmente pericolosa per la vita.
Quando smetti di respirare, anche se è solo per un momento, il tuo corpo entra in modalità di emergenza per tenerti in vita: le tue ghiandole surrenali secernono adrenalina, la pressione sanguigna aumenta e la frequenza cardiaca aumenta. Se ciò accade regolarmente mentre dormi, può aumentare il rischio di alta pressione sanguigna , diabete , malattie cardiache, infarto e ictus, dice Goldberg.
Se temi di avere l'apnea notturna, prenditi qualche minuto per considerare se ti identifichi con uno dei sintomi seguenti. Se lo fai, fissa un appuntamento con un medico per una diagnosi professionale.
Il tuo partner dice che russi o ansima nel sonno.
Gary John Norman/Getty Images Quando vai a letto, tutti i tuoi muscoli si rilassano, compreso il percorso dell'aria nella parte posteriore della gola. Se quel percorso diventa troppo piccolo o 'flaccido', l'aria fa fatica a passare, dice Goldberg. Di conseguenza, potresti ansimare o soffocare nel sonno. Tuttavia, a meno che qualcuno non ti dica di aver assistito a ciò, potresti essere al buio. I segni fisici di respirazione interrotta non sono sempre qualcosa che ti sveglia, dice Goldberg.
Un percorso d'aria floscio può anche far vibrare i muscoli che lo circondano, provocando un suono di russamento. È un altro sintomo difficile da identificare perché, a meno che qualcuno non te lo dica, non saprai che sta succedendo. Quando dormiamo, non sappiamo cosa stiamo facendo, ma un testimone potrebbe dire: 'Ragazzo, quel russare fa male', dice Goldberg. Tieni presente che il russare non è sempre correlato all'apnea notturna e non tutti coloro che hanno l'apnea notturna russano. Ma se soffri di russare e altri sintomi in questo elenco, dovresti parlare con il tuo medico.
Sei sempre stanco.
Westend61/Getty Images Il sonno profondo, REM (movimento rapido degli occhi) rilassa il tuo corpo in modo che tu possa ottenere il riposo di cui hai bisogno. Ma se smetti di respirare di notte, le risposte di emergenza del tuo corpo ti spingeranno in una fase di sonno più leggera in modo che possa dire ai tuoi muscoli di irrigidirsi e aiutarti a respirare. Meno tempo trascorso in un sonno profondo e rigenerante, significa che probabilmente ti sveglierai sentirsi stanco e intontito. (Questo trucco di 10 minuti ti sveglierà più della caffeina.) Potresti anche provare irritabilità, aumento della fame e avere difficoltà a concentrarti.
Ti svegli sempre per usare il bagno.
Katarzyna Bialasiewicz / Getty Images Mentre potresti dover semplicemente sospendere le bevande prima di andare a dormire, svegliarti per usare il bagno potrebbe essere un segno che hai l'apnea notturna. (Queste sono le 10 altri motivi per cui devi sempre fare pipì nel cuore della notte .) Quando il corpo si sforza costantemente di aiutarti a respirare, rilascia un ormone che può causare un aumento della minzione. Tuttavia, l'unico modo per capire se i tuoi viaggi notturni in bagno sono correlati all'apnea notturna è parlare con il medico.
E adesso?
cherrybeans/Getty Images Se hai riscontrato alcuni di questi sintomi, non c'è bisogno di un viaggio di emergenza dal medico, dice Goldberg, ma dovresti esprimere le tue preoccupazioni la prossima volta che fai un controllo. In alternativa, puoi fissare un appuntamento presso un centro del sonno. Se il tuo medico pensa che potresti avere la condizione, ti consiglierà di dormire sotto osservazione medica o di utilizzare un dispositivo di test a casa per misurare i tuoi schemi di sonno.
Per fortuna, se hai l'apnea notturna, è molto curabile. Uno dei modi più comuni per affrontarlo è con una macchina CPAP che indossi di notte per aiutarti a respirare. Per i pazienti che, per qualsiasi motivo, non vogliono indossarli, Goldberg afferma che ci sono altre opzioni come apparecchi per la bocca e Ispirare la chirurgia , che stimola un nervo per allontanare la lingua dal percorso dell'aria mentre dormi. Il trattamento dell'apnea notturna non solo ti renderà più felice, ma ti aiuterà anche a sentirti più energico e produttivo ogni giorno. E chi non lo vuole?
