27 celebrità si aprono sul vivere con ansia e attacchi di panico

Se hai mai provato la paralizzante sensazione di ansia, sai che non è facile da esprimere a parole. Vivere con an disturbo d'ansia può significare tante cose diverse, dal momento che i sintomi, che possono includere cose come disturbi del sonno, evitamento, affaticamento e persino dolore, variano da persona a persona. Attacco di panico , fobie , DOC , ansia sociale , e Disturbo da stress tutto pieno sotto l'ombrello dei disturbi d'ansia—e 40 milioni di adulti americani vivere ogni giorno con la battaglia interna. Anche se è comune, molte persone provano ancora vergogna a parlare della loro ansia. Ecco perché è così importante quando le celebrità condividono le proprie battaglie per la salute mentale. Qui, tutti i momenti stimolanti che le celebrità hanno coraggiosamente aperto sulla loro ansia.

Essendo una delle persone più seguite su Instagram, Selena Gomez è stata aperta su come i riflettori sui social media abbiano avuto un impatto sulla sua salute mentale. Ma le pressioni non si sono fermate qui: i tour sono un posto davvero solitario per me, lei disse Voga nel 2017 . La mia autostima è stata sparata. Ero depresso, ansioso. Ho iniziato ad avere attacchi di panico subito prima di salire sul palco, o subito dopo aver lasciato il palco. Dopo aver subito un attacco di panico a seguito di un trapianto di rene legato a lei diagnosi di lupus , il cantante di 26 anni ha iniziato a subire terapia comportamentale dialettica , che ha cambiato completamente la sua vita.

Stephen Colbert è noto per far ridere gli altri, ma ciò non significa che non abbia affrontato i suoi problemi di salute mentale, anche in giovane età. Ho avuto un esaurimento nervoso dopo essermi sposato, una specie di attacchi di panico. Mia moglie andava al lavoro e lei tornava a casa, perché io lavoravo di notte, e io giravo intorno al divano, ha rivelato Colbert in un Intervista 2018 con Rolling Stone . E lei mi dice 'Com'è andata la giornata?' E io dicevo: 'Lo stai guardando'. Solo cerchi stretti intorno al divano. Il 55enne conduttore di talk show afferma che i farmaci sono stati di grande aiuto.

Nel maggio 2017, un attentatore suicida ha attaccato la Manchester Arena in Inghilterra, dove si esibiva Ariana Grande, e la cantante venticinquenne ammette che da allora le cose non sono più state le stesse per lei. Quando sono tornato a casa dal tour, ho avuto delle vertigini davvero selvagge, questa sensazione come se non riuscissi a respirare, lei disse Lei . Sarei stato di buon umore, bene e felice, e mi avrebbero colpito dal nulla. Ho sempre avuto l'ansia, ma non era mai stata fisica prima. Ci sono stati un paio di mesi di fila in cui mi sono sentito così sottosopra. Anche se Grande si è aperta solo di recente sulla sua ansia e diagnosi di disturbo post-traumatico da stress , dice di essere in terapia da 10 anni.

Nel 2018, il campione olimpico Michael Phelps ha rivelato di aver combattuto contro l'ansia, depressione , e persino pensieri suicidi, ammettendo di essere estremamente grato di non essersi tolto la vita, per CNN . Ora sta incoraggiando gli altri a cercare aiuto. Durante la mia carriera, ho lottato con la depressione e l'ansia in vari momenti, e ho trovato così difficile ottenere l'aiuto di cui avevo bisogno, ha detto in una dichiarazione in collaborazione con Spazio di conversazione , un'app di terapia online. Quando ho iniziato ad aprirmi e a parlare dei miei problemi, ho sentito forza, non vulnerabilità.

A Selma Blair è stata diagnosticata la sclerosi multipla (SM), una malattia infiammatoria cronica del cervello e del midollo spinale, nell'ottobre 2018. I sintomi di Blair includevano difficoltà a camminare, problemi di linguaggio e dolore, ma afferma che la malattia ha avuto un impatto sul suo benessere mentale poiché bene. C'è una verità con la malattia cerebrale neurogegenerativa. È scomodo, ha scritto in an Didascalia di Instagram . A volte è uno stadio di ansia incontrollabile. Uscire, essere socievoli ha un prezzo pesante. Il mio cervello è in fiamme. Blair continua ad essere aperta sulla sua lotta con la SM nel tentativo di portare maggiore consapevolezza sulla malattia.

Ho l'ansia, ho sempre avuto l'ansia, Ryan Reynolds detto il New York Times a maggio 2018 . Sia nel spensierato 'Sono ansioso per questo' genere di cose, sia sono stato nelle profondità dell'estremità più oscura dello spettro, il che non è divertente. Il Piscina morta l'attore dice che crescere con un padre duro lo ha influenzato da bambino, e gli effetti potrebbero averlo seguito fino all'età adulta. Non era facile con nessuno. E non era facile con se stesso. Penso che l'ansia possa essere iniziata lì, cercando di trovare modi per controllare gli altri cercando di controllare me stesso.

In un Post Instagram 2017 , Gina Rodriguez, 34 anni, ha pubblicato un video di se stessa senza trucco di Ten Second Portraits, un progetto fotografico della sua amica. Nella didascalia, il Jane la Vergine star ha scritto: Soffro di ansia. E guardando questo video ho potuto vedere quanto fossi ansioso, ma sono empatico con me stesso. Volevo proteggerla e dirle che va bene essere ansiosi, non c'è niente di diverso o strano nell'avere l'ansia e prevarrò. Mi piace guardare questo video. Mi mette a disagio, ma c'è una libertà che sento forse anche un'accettazione.

in an intervista a Jennifer Lawrence per Lei , Emma Stone ha rivelato di aver iniziato ad avere a che fare con l'ansia all'età di sette anni. È stato allora che ho iniziato ad avere attacchi di panico, di cui ho parlato abbastanza ampiamente. Penso che il tuo cablaggio sia proprio quello che sei. Mia madre dice sempre che sono nato con i nervi fuori dal corpo, ha detto Stone. Mentre parlava era spaventoso per lei, lei dice che è stato molto curativo, insieme a terapie e farmaci. Stone ha sottolineato che la sua ansia è qualcosa che fa parte di me ma non è chi sono.

Carson Daly, meglio conosciuto per aver ospitato il popolare show di MTV Richiesta totale in tempo reale (a.k.a. TRL)—dice di aver subito il suo primo attacco di panico poco prima che si prevedesse che andasse in onda. Ho avuto difficoltà a respirare. Ero terrorizzato senza una ragione apparente, ha detto TODAY.com . Ma quei sentimenti ansiosi non si sono presentati solo al suo lavoro ad alta pressione. Ho avuto una maggiore ansia e lievi attacchi di panico al parco giochi con i miei figli e mia moglie. La sensazione era così avvincente e così terrificante che ho dovuto letteralmente andarmene e scusarmi, ha detto Daly. Dopo aver attraversato la terapia, Daly dice di essere venuto a patti con la sua diagnosi e crede che lo abbia reso una persona più sensibile.

In un Intervista 2016 con Allure , Amanda Seyfried ha rivelato di essere su Lexapro per DOC , e che non se ne andrà mai da quando prende i farmaci per l'ansia da quando aveva 19 anni. Non vedi la malattia mentale: non è una massa; non è una ciste. Ma è lì. Perché hai bisogno di dimostrarlo? Se puoi curarla, curala, disse. Avevo un'ansia di salute piuttosto brutta che derivava dal disturbo ossessivo compulsivo e pensavo di avere un tumore nel mio cervello . Ho fatto una risonanza magnetica e il neurologo mi ha indirizzato da uno psichiatra. Invecchiando, i pensieri compulsivi e le paure sono diminuiti molto. Sapere che molte delle mie paure non sono basate sulla realtà aiuta davvero.

La famiglia reale ha fatto grandi sforzi per destigmatizzare le lotte per la salute mentale aprendosi sulle proprie battaglie. In un'intervista , il principe Harry si è aperto sugli attacchi di panico che lo hanno afflitto dopo la morte di sua madre. Nel mio caso, ogni singola volta che mi trovavo in una stanza con un sacco di persone, il che è abbastanza spesso, stavo semplicemente grondando di sudore, il mio cuore batteva - bum, bum, bum, bum - letteralmente, proprio come una lavatrice, lui spiegato. Solo quando ha combattuto in Afghanistan si è reso conto di aver bisogno di cercare un aiuto professionale all'età di 28 anni.

La rapper pluripremiata Missy Elliot trasuda sicurezza sul palco, ma ha combattuto una battaglia mentale con l'ansia sin da quando era giovane. Ero sempre esuberante, sempre quel ragazzo che stava in veranda con una spazzola per capelli a cantare o rappare, ha detto in un Intervista 2017 con Tabellone . Sono diventato più timido quando sono cresciuto e mi sono reso conto che le persone potevano ridere di me o giudicarmi. In effetti, la notte prima del suo cameo nell'intervallo del Superbowl del 2015, ha avuto un attacco di panico in piena regola. Tipo, IV nel braccio, tutto, ha ricordato. Nessuno sapeva.

Ansioso di come l'opportunità avrebbe cambiato la sua vita, Chris Evans inizialmente ha rifiutato il suo ruolo principale in Capitano America . faccio fatica, ha rivelato in un'intervista del 2017 . Mi viene l'ansia per certe cose e per la stampa, cose del genere. Ma accettare il ruolo lo ha aiutato a superare le sue paure, rendendosi conto che forse la cosa di cui hai più paura è in realtà la cosa che dovresti fare. Il suo meccanismo di coping? Dice al suo cervello di calmarsi. [La frase] 'Sssh' è stata una grande cosa per me. Il cervello di tutti è rumoroso e la radice della sofferenza è seguire quel rumore cerebrale e ascoltare quel rumore cerebrale, identificandosi con esso come se fosse chi sei.

J.Lo sembra avere tutto, ma la cantante 49enne ammette che la sua vita è stata tutt'altro che perfetta, soprattutto quando si tratta delle sue relazioni passate. Nel momento in cui ha realizzato che il suo matrimonio di sette anni con Marc Anthony sarebbe finito con un divorzio, ha avuto un attacco di panico durante un servizio fotografico, spingendola a porre fine alla relazione. Mentre mi sedevo lì a truccarmi, il cuore mi batteva fuori dal petto e mi sentivo come se non riuscissi a respirare... Mi sono consumato dall'ansia, Lopez ha rivelato nel suo libro di memorie Vero amore . All'epoca, dice che si sentiva come se stesse impazzendo, ma da allora è guarita e ha trovato un rapporto sano con il suo fidanzato Alex Rodriguez .

Quando Kristen Bell era al college, è stata tormentata da un atteggiamento negativo e dalla sensazione che fossi permanentemente nell'ombra, secondo un saggio che ha scritto per TIME . L'attrice 38enne ha ringraziato sua madre, che le ha sempre detto che andava bene cercare aiuto senza vergogna. Ecco perché Bell è stata aperta sulle sue lotte con l'ansia e la depressione con i suoi fan. Infatti, ha candidamente condiviso i suoi migliori meccanismi di coping su Instagram, che includono meditare, cucinare, fare giardinaggio, parlare con gli amici e un terapista e fare esercizio.

Dopo essere sopravvissuta a una violenta aggressione sessuale, Gabrielle Union è stata con diagnosi di PTSD a 19 anni . Durante il suo tour del libro, il supporto dei fan ha avuto un impatto emotivo su di lei. Non mi rendevo conto di quanto fosse grande la necessità per così tante persone di tirarlo fuori, di avere qualcuno che li guardasse negli occhi e dicesse: 'Ti credo'. Ho pianto molto. Ho chattato molto con il mio life coach, perché gli orrori che stavo vivendo hanno innescato il mio disturbo da stress post-traumatico, lei disse Libro rosso nel 2018 . Ma sento la responsabilità di offrire quel senso di sicurezza e supporto. E fortunatamente ho i mezzi per aiutare me stesso alla fine della notte.

Leonardo Dicaprio dice che la sua ansia nasce dalle piccole cose, le cose veramente stupide, cose che non dovrebbero renderti affatto ansioso, disse Rolling Stone nel 2010. È pazzesco come la tua mente diventerà questo database per farti preoccupare di cose così arbitrarie. Ho una vita ben organizzata, e ho riflettuto molto sulle cose che faccio, e poi, sai, il mio stomaco sarà... Starò seduto lì, totalmente in ansia per qualcosa di ridicolo . Devi fermarti durante il giorno e dire: 'Non ne vale la pena'.

Poco prima che diventasse Betty Cooper in Riverdale , Lili Reinhart era un'aspirante attrice, che ha lavorato in ruoli minori durante la sua adolescenza. La mancanza di entrate, lo stress della prenotazione del lavoro e l'audizione dopo l'audizione è stato il periodo più miserabile della sua vita e pieno di attacchi di panico, lei disse IN rivista nel 2017 . La mia ansia era così grave che ho dovuto continuare a lasciare il lavoro perché fisicamente non potevo lavorare, ha detto Reinhart. Quando si è resa conto che il suo mondo stava crollando e che aveva bisogno di prendersi cura della sua salute mentale, ha iniziato a vedere un terapista che l'ha aiutata a superare le sue difficoltà.

Sì, anche Adele è tormentata dall'ansia prima di esibirsi in una performance da spettacolo, tanto che ha persino pensato di porre fine ai suoi tour per sempre. Ho attacchi di ansia, panico costante sul palco, il mio cuore si sente come se stesse per esplodere perché non mi sento mai come se avessi intenzione di consegnare, mai, ha spiegato il cantante 31enne . A un certo punto, si è ritrovata a piangere istericamente e ha trovato conforto nel chiedersi: 'Cosa farebbe [l'alter ego di Beyoncé] Sasha Fierce?' Da allora, ha usato la strategia per aumentare la sua fiducia sul palco e completare il suo più grande successo carriera: il suo tour mondiale.

Kendall Jenner ha sperimentato attacchi di panico nel cuore della notte a causa della sua ansia , che è stato innescato dalla negatività dei social media, dai continui viaggi per lavoro e da momenti traumatici che hanno avuto un impatto sulla sua famiglia, inclusa la rapina a mano armata di sua sorella Kim Kardashian. Volare, in particolare, è stato anche un enorme fattore scatenante. Una volta ho avuto un brutto attacco [di ansia] su un aereo e dovevo solo uscirne, ha scritto Jenner sul suo sito web, per SÉ . Ho sentito il mio cuore battere a un milione di miglia all'ora, e sono persino diventato un po' insensibile. La modella di 23 anni afferma di affrontare varie tecniche di respirazione.

Dopo che l'ex membro dei One Direction Zayn Malik ha iniziato a cancellare gli spettacoli da solista, il suo team si è offerto di rilasciare una dichiarazione dicendo che si era ammalato, ma non voleva continuare a nascondere la verità. In un estratto ripubblicato di il suo libro , ha scritto Malik Quando ero nei One Direction, i miei problemi di ansia erano enormi ma, all'interno della rete di sicurezza della band, erano almeno gestibili. Come solista, mi sentivo molto più esposto, e lo stress psicologico dell'esibizione era diventato troppo da gestire per me, almeno in quel momento. L'ondata di supporto dei fan lo ha spazzato via, il che lo ha fatto sentire come se dalla situazione fosse venuto qualcosa di buono.

Sarah Silverman detto Fascino che ha iniziato ad affrontare la depressione quando aveva 13 anni e gli attacchi di panico sono seguiti subito dopo. Sono passato dall'essere il pagliaccio della classe a non essere più in grado di vedere la vita in quel modo casuale. Non potevo sopportare di stare con i miei amici, non sono andato a scuola per mesi e ho iniziato ad avere attacchi di panico, ha detto Silverman. La gente usa 'attacco di panico' molto casualmente qui a Los Angeles, ma non credo che la maggior parte di loro sappia davvero cosa sia. Ogni respiro è faticoso. Stai morendo. Siete sta per morire . È terrificante. La comica di 48 anni dice che vedere un terapista e prendere dei farmaci le ha salvato la vita.

Lady Gaga è stata notoriamente aperta a porre fine allo stigma che circonda la salute mentale. La cantante e attrice 33enne è stata sincera sulla sua battaglia contro la depressione, l'ansia e... Disturbo da stress nel tentativo di infondere speranza negli altri. Ho sofferto di depressione e ansia per tutta la mia vita, ne soffro ancora ogni singolo giorno, ha detto a Billboard nel 2015 . Voglio solo che questi ragazzi sappiano che quella profondità che sentono come esseri umani è normale. Siamo nati così.

Quando si tratta di recitazione, Hugh Grant è il suo più grande critico, cosa che ha portato ad attacchi di panico improvvisi, ha rivelato in un'intervista con Intrattenimento settimanale . Sarà in una scena molto facile e semplice in cui tutto sta andando a gonfie vele, e poi all'improvviso, bang, sto strizzando l'occhio e non riesco a ricordare le mie battute. A un certo punto ho chiesto ai registi di non dire 'azione' perché ho scoperto che la parola mi mandava in parossismi di terrore. La lotta lo ha fatto smettere di recitare per quasi cinque anni, ma è tornato a un ruolo da protagonista in Florence Foster Jenkins nel 2016, grazie a una brillante sceneggiatura e al supporto di Meryl Streep .

L'attrice Busy Philipps dice che ha avuto l'ansia per tutto il tempo che riesce a ricordare, anche da bambina. Stavo sveglia a letto la notte, e avevo pensieri che giravano, ha condiviso un Post di Facebook in collaborazione con il Child Mind Institute. Sarebbe davvero difficile per me prendere sonno, e sarei così spaventato che non andrei nemmeno nella stanza dei miei genitori. E non volevo dire loro cosa stava succedendo perché pensavo che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Una volta che ha capito che era normale, è stata in grado di ricevere terapia e farmaci, il che le ha fatto capire che è incredibile sapere che non sei solo.

Nel 2017, il Teen Wolf l'attore ha parlato della sua salute mentale in un post su Instagram. Ne ho parlato prima, ma non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante cercare aiuto quando ti senti giù o nei tuoi momenti più bui, Haynes ha sottotitolato il post . Ho lottato con l'ansia e la depressione da quando ero in quinta elementare e non è qualcosa che dovrebbe essere trascurato o trascurato. Ha continuato il suo post incoraggiando i fan a raggiungere le persone che hanno bisogno di aiuto e incoraggiamento.

Lena Dunham dà la priorità all'esercizio fisico sia per il suo benessere fisico che mentale. A coloro che lottano con ansia, disturbo ossessivo compulsivo, depressione: so che è molto fastidioso quando le persone ti dicono di fare esercizio, e mi ci sono voluti circa 16 anni di cure mediche per ascoltare, il Ragazze attrice ha scritto su Instagram . Sono contento di averlo fatto. Non si tratta del culo, ma del cervello.

Ha anche sottolineato che l'ansia dovrebbe essere trattata come qualsiasi altra condizione medica. Direi a me stesso più giovane che non c'è vergogna nel chiedere aiuto a un insegnante, dicendo a un amico che sei a disagio, e che è come cadere e graffiarti il ​​ginocchio, Dunham ha detto in un video su Facebook .