Ecco esattamente cosa mangia Kate Hudson in un giorno per mantenersi in forma a 41 anni

Kate Hudson la dieta è tutta una questione di equilibrio. Dopo aver avuto la figlia più piccola, Rani, era più rigida e seguita un programma di Weight Watchers (è una partner per il marchio), ma ora abbraccia la flessibilità e la grazia. Mi piace vivere la mia vita, non sono molto irreggimentato, lei disse SE STESSO nel 2016 . voglio sbizzarrirmi! Voglio fare cose che non sono necessariamente salutari a volte.

Detto questo, cerca ancora di iniziare la maggior parte delle mattine con succo di sedano , e incorpora sempre scelte nutrienti. In un nuovo video per Bazar di Harper , l'attrice 41enne ha demolito esattamente ciò che mangia in un giorno e la sua mentalità generale quando si tratta di alimentare il suo corpo.

Non le piace mangiare subito dopo essersi svegliata.

Non mangio come prima cosa al mattino, ha detto nel video. Dopo aver bevuto acqua, fa una b-line allo spremiagrumi. Se qualcuno fa il succo di sedano a stomaco vuoto sa perché, ha aggiunto con un sorrisetto. Perché è una gioiosa attività mattutina. (Tieni lo spremiagrumi vicino e il bagno più vicino, capito!)

Alla fine, farà colazione.

Questo è tipicamente uno dei due pasti: due uova alla coque con pasta madre, burro, avocado, olio d'oliva e sale marino o farina d'avena con burro di mandorle e banana, e forse dei mirtilli, dello sciroppo d'acero, cannella, semi di chia , lei ha aggiunto. Getterà anche qualche tipo di noce nel mix: noci o mandorle. Le noci sono—mi sento come se fossero sottovalutate, ha deriso lei. Mi sembra che più persone usino mandorle o anacardi ma una noce? Una noce nella tua farina d'avena è davvero squisita.

Il pranzo è solitamente un'insalata o un frullato.

A frullato per me sarebbe come una bevanda a base di proteine. Mi piacciono i gusti al cioccolato, come banana, burro di mandorle e cioccolato, ha detto. (Hudson in realtà ha appena lanciato la sua linea di polveri nutrizionali .)

Se è un'insalata mangerò davvero qualsiasi cosa, aggiunse, ma un'insalata tritata è la sua preferita. Qui a Los Angeles, La Scala è come un alimento base e fanno l'insalata tritata più incredibile; Faccio salame extra, niente formaggio, cetrioli, niente pomodori, basilico e condimenti extra.

Quindi, si allena per almeno 30 minuti al giorno.

Cerco sempre di trovare almeno mezz'ora per allenarmi. Infatti oggi non ho lavorato e si sta facendo tardi. E troverò ancora il tempo per allenarmi, disse. Hudson ha detto SE STESSO che le piace accenderlo (il cambiamento è la mia costante.), ma ballare e pilates sono i suoi due modi preferiti per muoversi. Niente, letteralmente niente, mi fa sentire come se fossi tornata al mio corpo più di Pilates, ha aggiunto.

Non riesce a stare lontana dal suo snack preferito.

Patatine e salsa. Ogni volta che dico, 'Oh, non mi sto adattando ai miei jeans', di solito è perché sono stata su grandi patatine e salsa, ha spiegato. e Mulini semplici fa un incredibile cheddar con farina di mandorle. È come un Cheez-It, ma sano. È grande in casa nostra.

Cerca di cenare con i suoi figli.

Il che significa che spesso mangia presto. Rani mangia verso le 5:30, ma poi i miei ragazzi mangeranno verso le sei, quindi cerco di far fare a tutti tra le 5:30 e le 6:00, ha detto. Uno dei suoi piatti facili preferiti da cucinare è il pollo con salsa di noce moscata e riso. Sono scalogni, è limone, erbe fresche che ci metti dentro e fai rosolare il pollo nel forno, ha detto. Sembra ampio ma in realtà è semplice. Fai come questo sugo di noce moscata e riso ed è così follemente delizioso.

Quando non c'è una pandemia in corso, le piace anche andare a mangiare fuori.

E lei non lo farà contare le calorie durante la lettura del menu. Se voglio uscire e mangiare in un ristorante con cibo straordinario, lo farò tipo una volta alla settimana senza pensarci, ha detto SE STESSO .

Adora l'acqua frizzante e un buon cocktail.

Se sono in modalità salute è acqua frizzante tutto il giorno. Se non sono in vena di salute, cosa che accade a settimane alterne, potrei fare un cocktail prima di cena, un martini o un Moscow Mule, ha spiegato. A volte faccio un po' di tequila. Se mi sento davvero stravagante, amo un Negroni e amo qualcosa chiamato Boulevardier. È bourbon e campari. I cocktail sono buoni, ma io sono un buon cocktail responsabile. Ad esempio, passerò due settimane buone e dirò: 'Oh, non ho bevuto un cocktail'.

Il gelato è il suo dolce preferito.

Ma deve essere senza latticini . Il mio spuntino a tarda notte sarà sempre nel reparto gelati, ha detto. E per quanto mi piacerebbe che fosse come un Haagen-Dazs della vecchia scuola, ora fanno ottimi gelati al latte d'avena. Quindi cerco di rimanere senza latticini perché è un po' meglio per me. E il chip alla menta che adoro perché è rinfrescante. Ma mi piace molto un tipo dulce de leche… con gocce di cioccolato.

La comunità la ritiene responsabile.

Poiché la sua routine è in continua evoluzione, Hudson apprezza di far parte delle comunità del benessere che la tengono in riga. Ho sempre detto che la comunità è essenziale per il benessere, ecco perché Fabletics è una comunità, ecco perché ho stretto una partnership con WW, che ha una straordinaria comunità di membri che si supportano a vicenda, ha detto di recente E! Notizia . La tua comunità, non importa chi sia, può aiutarti a trovare l'equilibrio! Non aspettarti di essere un super-umano! Non è possibile.

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