Come il retinolo può aiutare a curare l'acne, secondo un dermatologo

Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico da Caroline Chang, MD, un dermatologo certificato dal consiglio e membro del Comitato di revisione medica di prevenzione, il 24 settembre 2019.

Se hai ancora a che fare con acne fino alla fine dei 20, 30 e oltre (*alza la mano*), probabilmente guardi alle vecchie riserve per combatterlo: perossido di benzoile e acido salicilico. Ma mentre quegli ingredienti potrebbero essere utili, probabilmente li hai già provati e stai cercando qualcosa di molto più forte per bandire efficacemente i tuoi sblocchi.

accedere retinolo . Sì, stiamo parlando dello stesso retinolo in tutti i tuoi preferiti creme antietà . Retinoidi e retinoli sono derivati ​​della vitamina A che vengono convertiti in acido retinoico. Questi sono utili nell'anti-invecchiamento perché aiutano a regolare il turnover cellulare della pelle e stimolano la produzione di collagene, dice Marisa Garshick, dottore in medicina , un dermatologo presso Medical Dermatology & Cosmetic Surgery di New York City. Il risultato è un tono della pelle più uniforme, una consistenza migliore e meno linee sottili e rughe, dice.

Tuttavia, i benefici dell'utilizzo di un retinoide vanno ben oltre la loro magia levigante: il potente ingrediente è noto come il cardine della terapia per l'acne, ma la ricerca suggerisce che non è usato abbastanza spesso per aiutare a trattare e pulire la pelle. In effetti, solo circa il 55% delle persone che hanno visto i loro medici per l'acne è stato prescritto un retinoide, secondo una ricerca nel Journal of the American Academy of Dermatology —che è un numero piuttosto basso considerando quanto sia efficace.

Se hai avuto a che fare con l'acne ostinata e non hai provato un retinoide topico, ecco perché dovresti considerare di aggiungerne uno alla tua routine, come usarlo e i migliori prodotti da provare.

Come i retinoidi aiutano a curare l'acne

Per prima cosa, chiariamo alcune parole d'ordine. Il termine retinoide comprende il intero famiglia di composti derivati ​​dalla vitamina A. Ciò include sia i prodotti da banco che quelli da prescrizione che contengono retinolo, retinaldeide, acido retinoico e i suoi derivati ​​sintetici. Tutti questi essenzialmente dicono alla tua pelle di funzionare meglio.

Il retinolo è vitamina A presente in natura e si trova in genere in prodotti più delicati e da banco, spiega il dott. Garshick. Per funzionare davvero la sua magia, le cellule della pelle devono convertire il retinolo in acido retinoico per produrre i suoi effetti. Questo è il motivo per cui ci vuole un po' più di tempo per vedere i risultati rispetto a un prodotto su prescrizione (che passa attraverso meno conversioni). Ma mentre il retinolo è più graduale, è meno irritante delle sue controparti sintetiche, come la tretinoina.

Tutte le forme possono dare una spinta alla tua pelle, ma i retinoidi sono considerati il ​​gold standard quando si tratta di acne, poiché agiscono più velocemente. Il loro più grande vantaggio: eliminare efficacemente le cellule morte della pelle.

Questo impedisce ai pori di ostruirsi, che è spesso un fattore chiave nello sviluppo di sfoghi acneici, afferma il dott. Garshick. Aiutano anche diminuire la produzione di petrolio , agire sull'infiammazione (coinvolto nello sviluppo dell'acne), levigare cicatrici da acne e schiarire i segni rossi lasciati dopo il brufolo.

Ma come molti farmaci topici, il potere del tuo retinoide può essere potenziato con un po' di aiuto. Ricerca mostra che questi prodotti sono più efficaci nel trattamento dell'acne se combinati con un farmaco antibatterico, come il perossido di benzoile (che combatte il P. acnes batteri che innesca i tuoi dossi ).

I migliori prodotti retinoidi per l'acne

Se la tua preoccupazione principale è l'acne, è meglio usare un retinoide più adatto per gli sblocchi piuttosto che un prodotto pubblicizzato per l'anti-invecchiamento. Il tuo dermatologo può prescrivere diversi tipi, tra cui adapalene, tazarotene o tretinoina , molti dei quali sono offerti in diversi punti di forza per adattarsi al tuo tipo di pelle e alle tue esigenze.

Un altro prodotto di prescrizione da considerare è Forse Epiduo Gel , che combina un retinoide con il perossido di benzoile, afferma il dott. Garshick. Indica anche Altreno , una tretinoina a base di lozione progettata specificamente per l'acne. Contiene ialuronato di sodio, una forma di acido ialuronico , che è un'ottima opzione per chi ha la pelle sensibile, afferma, poiché offre proprietà idratanti integrate.

Cercando di provare un'opzione più mite dalla farmacia? Differin Gel è la soluzione migliore, arrivando a circa $ 10, afferma il dott. Garshick. È dotato di un tipo di retinoide chiamato adapalene (che è diventato disponibile OTC nel 2016) ed è un ottimo punto di partenza per il trattamento dell'acne, la prevenzione di future eruzioni cutanee e la riduzione al minimo delle cicatrici.

Come usare un retinoide per curare l'acne

Amati come i retinoidi e per quanto efficaci possano essere per brufoli e pustole, hanno effetti collaterali fastidiosi: secchezza, arrossamento, desquamazione e irritazione, per citare i più comuni. Ecco alcune cose che puoi fare per mantenere la tua carnagione felice mentre aspetti che si schiarisca:

1. Usa una piccola quantità.

Mira a un piccolo punto delle dimensioni di un pisello e stendilo su tutto il viso. I retinoidi stanno lavorando per aiutare a prevenire gli sblocchi, non solo come a trattamento spot , dice il dottor Garshick. Evita le aree vicine agli occhi o alle labbra, poiché la pelle più sottile è più soggetta a irritazioni, aggiunge.

2. Vai piano e gentile.

Vuoi che i tuoi brufoli siano spariti e vuoi che siano spariti velocemente, ma nel caso di un retinoide, di più non è di più. Un altro modo per ridurre al minimo il potenziale di secchezza è iniziare a usare un retinoide solo due o tre volte alla settimana e aumentare la frequenza come tollerato, afferma il dott. Garshick.

Dovresti anche considerare di raffreddarlo con il resto della tua routine di cura della pelle. Se stai usando un potente retinoide, ridurrai al minimo qualsiasi reazione ostile se ti attieni a una routine notturna molto semplice: detergente delicato , retinoide e idratante . Il che ci porta al nostro prossimo consiglio...

3. Idratare, idratare, idratare.

Potresti esitare all'idea di idratare se hai l'acne, ma una crema idratante aiuterà a compensare parte della secchezza causata dal retinoide, afferma il dott. Garshik. Scegli una formula leggera e non comedogenica (il che significa che non ostruisce i pori) come una di queste approvate per il derma idratanti per la pelle grassa e a tendenza acneica :

4. Non dimenticare la protezione solare.

L'uso di un retinoide renderà la pelle più sensibile ai dannosi raggi UV del sole, quindi è importante metti sempre una crema solare con un SPF 30 o superiore dopo l'uso. Altrimenti, potresti finire per danneggiare ulteriormente la tua pelle. Questo è il motivo per cui molti dermatologi consigliano anche di usare il retinoide di notte e di seguire una routine più semplice al mattino. Se hai problemi di sfoghi dopo aver usato SPF, prova uno degli esperti approvati creme solari per soggetti a tendenza acneica pelle sotto:

5. Dagli tempo.

È comprensibile che tu voglia che i brufoli scompaiano rapidamente. Tuttavia, poiché i retinoidi stanno aiutando a rompere il ciclo dell'acne, può volerci del tempo per vedere i benefici. Consigliamo spesso di attendere almeno tre mesi prima di aspettarsi di vedere i risultati o di determinare se il trattamento sta funzionando. Rimani fedele e sii paziente, dice il dottor Garshick.