Getty Images Quando si sceglie tra due verdure, è praticamente impossibile prendere una decisione sbagliata. Ogni verdura ha un profilo nutrizionale unico, ma alla fine della giornata, il tuo corpo sarà sempre felice se gli dai da mangiare qualcosa che è cresciuto nel terreno.
Detto questo, se noi aveva per scegliere tra patate dolci e zucca, le patate dolci sono la netta vincitrice. Non solo hanno più proteine della zucca, ma hanno anche il doppio di fibre e quasi il triplo di vitamina A, un nutriente che aiuta il cuore, i polmoni e i reni a funzionare correttamente.
Per saperne di più su come si accumulano questi due preferiti autunnali, dai un'occhiata alla nostra pratica tabella di confronto alimentare:
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