Hai superato nove mesi di gravidanza, ore di travaglio, sei settimane o più di guarigione dopo il parto e tutti i cambiamenti fisici ed emotivi che derivano dall'essere una nuova mamma. Ora sei pronto per metterti in forma e iniziare una nuova routine di allenamento, ma, sì, stai allattando e i tuoi vecchi reggiseni sportivi non lo taglieranno più.
Le tue tette sono probabilmente più grandi, per non dire più sensibili. Anche il facile accesso per il tuo bambino è ora un must, qualcosa che la maggior parte dei reggiseni sportivi tradizionali di solito non integrano nei loro modelli. Tutto ciò significa che potrebbe essere necessario acquistare un nuovo reggiseno sportivo creato appositamente per le madri che allattano. Ecco come trovare i migliori reggiseni sportivi per l'allattamento e un elenco di reggiseni premaman che vale la pena provare.
Come acquistare i migliori reggiseni sportivi per l'allattamento?
Trovare ottimi reggiseni sportivi per le mamme che allattano non è scienza missilistica. (Buona cosa, dal momento che probabilmente ne hai già abbastanza in mente in questi giorni!) Ma ci sono alcuni fattori che vale la pena considerare quando acquisti un buon reggiseno sportivo per l'allattamento:
Ordina qualche taglia in più. Probabilmente la taglia della tua coppa è già molto più grande, ma considera di aumentarla ancora di più quando acquisti un nuovo reggiseno sportivo. La stanza in più sarà più confortevole quando il tuo seno si riempirà di latte. Lascerà anche spazio per i capezzoli senza comprimere i capezzoli o i dotti lattiferi, dice BeFit-Mamma fondatrice e personal trainer certificata Helene Byrne. Sappi che potresti aver bisogno anche di una fascia più grande. La gabbia toracica si allarga molto durante la gravidanza, quindi dovrai aumentare di una o due taglie in seguito, dice.
Cerca reggiseni sportivi che offrano un supporto confortevole. Non è il momento per niente di leggero o fragile. (I seni pieni di latte si sentono pesanti.) Invece, personal trainer certificato e fondatore di Y2B Fit Crystal Widman, NASM consiglia di cercare un reggiseno con supporto medio. I reggiseni con un supporto pesante di solito sono duri con i capezzoli sensibili, dice.
Scegli reggiseni con coppe facili da agganciare con una mano. Byrne afferma che i reggiseni con coppe facili da agganciare e sganciare con una mano sono l'ideale. Il più delle volte, le tue mani saranno già occupate a tenere il tuo bambino quando è il momento di iniziare a nutrire.
Scegli un reggiseno sportivo per tutti gli usi. Non preoccuparti di procurarti reggiseni sportivi diversi per varie attività di diversa intensità. Dal momento che il tuo seno si sentirà probabilmente pesante e denso per la maggior parte del tempo, prendine uno in cui ti senti come se potessi correre e indossarlo per tutto, dice lo specialista di esercizi pre e postnatale Sara Haley .
I migliori reggiseni sportivi per le mamme che allattano
Sai cosa cercare, quindi quali reggiseni per l'allattamento si adattano al conto? Questi 10 reggiseni premaman e allattamento sono altamente raccomandati dagli esperti, da tonnellate di mamme felici o da entrambi.
Il migliore in assoluto: Bravado! Reggiseno da allattamento per yoga senza cuciture in seta per il corpo di Designs
Progettato come una goccia intera, questo reggiseno sportivo a basso impatto è fatto per le mamme attive che vogliono stare al passo con i loro allenamenti e fornire nutrienti al loro bambino in modo rapido e semplice. Dotato di inserti in schiuma rimovibili, questo reggiseno può anche aiutarti a mantenere la forma e le dimensioni del tuo seno. Più, ha un allungamento in quattro direzioni che ti permette di muoverti liberamente durante i tuoi allenamenti. Ogni reggiseno acquistato viene fornito anche con un kit di conversione che ti aiuta a trasformare il tuo reggiseno per l'allattamento in uno normale.
Una mamma e uno yogi su Amazon dicono: 'Ho provato alcuni reggiseni per allattamento/maternità e questo è di gran lunga il migliore. È molto comodo! Il tratto significa che abbraccia stretto ma non troppo stretto, e non c'è spalancato o cedimento che posso dire.'
Amazon
Miglior rapporto qualità-prezzo: La Leche League International 4102 Sports Nursing Bra
Che tu sia una futura mamma o una madre attiva di tre figli, questo reggiseno sportivo renderà l'allattamento al seno molto più comodo. Questo reggiseno sportivo dispone di una fibbia per l'allattamento con una sola mano e coppe a goccia per aiutarti a nutrire il tuo bambino in fretta. Bonus: è senza fili, traspirante e ha un design senza cuciture per evitare sfregamenti. Una mamma attiva su Amazon dice: 'Ho dato da mangiare a mio figlio immediatamente prima di uscire per una corsa di 3 miglia con questo reggiseno. Era della taglia giusta per me e molto comoda. Ha fornito un supporto adeguato.'
Amazon
Il meglio per le mamme con seno da piccolo a medio: WanaYou Front Sports Bra
Questo reggiseno sportivo ultraleggero è perfetto per le mamme che desiderano qualcosa che non assomigli al tipico reggiseno premaman. Costruito con coppe di supporto rimovibili e materiale anti-sfregamento, questo reggiseno ti accompagnerà dalla palestra alla cura dei bambini. Come sai, allenarsi senza supporto per il torace può portare a dolore, disagio e pelle tesa, e questo reggiseno fa un ottimo lavoro nel mantenere le tue tette in posizione. Non fa male che ha anche una chiusura a zip frontale. Robin, una neomamma di New York, afferma che la cerniera anteriore consente al suo neonato un facile accesso.
Capo
Il meglio per le mamme con grandi seni: Shefit Ultimate Sports Bra
Shefit è orgogliosa di creare una linea di abbigliamento sportivo comodo, di supporto ed elegante per tutte le taglie e forme del corpo. In effetti, hanno le taglie per le coppe dalla A alla I. Molte mamme che allattano amano particolarmente questo reggiseno sportivo perché non solo ha cinghie regolabili per fornire supporto e mantenere le tue ragazze a posto, ma ha anche una chiusura a zip nella parte anteriore per un facile accesso al tuo bambino. Amanda di Center Valley, Pennsylvania, ha indossato questo reggiseno e dice che le piace il fatto che abbia anche una fascia in velcro che puoi facilmente agganciare al tuo livello di comfort.
Molly T
Il meglio per viaggiare: Molly T Sports Bra
Che tu stia praticando Pilates o HIIT, questo reggiseno sportivo di Molly T ha un design avvolgente con velcro che ti consente di personalizzare la vestibilità a compressione. È anche ha coppe morbide se le tue tette sono sensibili dall'allattamento al seno ed è realizzato con materiale che assorbe il sudore che ti manterrà asciutto e fresco. Il velcro sui lati lo rende anche facile da rimuovere dopo un allenamento sudato, afferma Amanda di Center Valley, che ha anche indossato questo reggiseno durante gli allenamenti.
'La regolazione è tutta nel busto e lo stringi a tuo piacimento per quella grinta in più di scollatura. Dopo un allenamento sudato, chi ha voglia di lottare per slacciarsi i reggiseni sportivi?' lei dice. Inoltre, il reggiseno è realizzato con materiali riciclati per aiutare a ridurre gli sprechi ed è disponibile in cinque diverse taglie, dalla piccola alla extra large.
Nordstrom
Il meglio per il pre e post parto: il reggiseno da allattamento senza fili Cake Rock Candy
Perfetto per gli allenamenti a basso impatto pre o post parto, il tessuto leggero e traspirante di questo reggiseno sportivo è realizzato per accogliere un busto che cambia. Poiché ha spalline regolabili che possono essere indossate incrociate o lungo i lati, le future mamme possono cambiare la vestibilità man mano che avanzano nella loro gravidanza. È anche dispone di coppe in schiuma rimovibili per aiutarti a mantenere la forma del tuo seno , che può cambiare anche durante l'allattamento.
Un recensore di Nordstrom afferma: 'Questo reggiseno per l'allattamento è il più confortevole e di supporto che abbia mai provato. Apprezzo di più l'elastico. Attaccarsi a un reggiseno senza ferretto per aiutare a prevenire i dotti ostruiti è difficile da trovare. Questo reggiseno è uno che posso indossare per lunghi periodi di tempo e in cui mi sento a mio agio.'
Amazon
Reggiseno per allattamento premaman senza cuciture Gratlin Racerback Support
Non indovinerai mai che questo reggiseno sportivo sia pensato anche per l'allattamento al seno, grazie alla sua alta discrete clip frontali aperte e imbracatura scorrevole . Realizzato in tessuto traspirante, questo reggiseno sportivo ha anche un design non imbottito per aiutare a ridurre l'attrito nella zona del capezzolo. Una mamma su Amazon dice: 'Consiglierei questo reggiseno per l'allenamento. Alla fine ne ho acquistati due perché si adattavano alle mie esigenze. Volevo qualcosa che mi mettesse a posto per gestire il rimbalzo dei seni pieni di latte durante un allenamento. Questo reggiseno ha fatto il suo lavoro. Lo indosso anche con gli assorbenti per le perdite per l'allattamento».
atleta
Reggiseno sportivo Athleta Panache
Per le mamme che desiderano un reggiseno sportivo ad alte prestazioni con supporto con ferretto, il reggiseno brio di Athleta è perfetto per le donne con coppe al seno dalla C alla DD. Esso ha una copertura media e spalline regolabili che puoi agganciare facilmente. E non devi preoccuparti di rimuovere un reggiseno appiccicoso alla fine di un allenamento: ha una chiusura con gancetto nella parte posteriore, quindi puoi toglierlo con una sola mano mentre tieni il tuo bambino con l'altro.
'Corro principalmente e questo reggiseno fornisce un supporto eccellente (34DD)', afferma un recensore di Athleta. Mi piace che con la versione più recente, la linguetta di materiale sotto i ganci nella parte posteriore sia un po' più lunga. Presumo che aiuti a prevenire lo sfregamento: è sicuramente un comfort aggiuntivo!'
Amazon
Reggiseno push-up per allattamento con scollo a V profondo senza cuciture in confezione da 3 HOFISH
Più di 3.500 mamme Amazon giurano su questo reggiseno sportivo. È realizzato in nylon e spandex per un allungamento confortevole che ti farà sentire bene fare jogging, sollevare, fare crunch e qualsiasi altra cosa nel mezzo. Il design con scollo a V rende il reggiseno più traspirante e ha un'imbottitura push-up per dare alle tue ragazze una spinta di supporto. Ma ciò che distingue questo reggiseno è la sua estensori in tre pezzi che consentono di regolare la vestibilità e le dimensioni del tuo reggiseno facilmente.
In effetti, una mamma su Amazon dice che vorrebbe aver comprato questo reggiseno regolabile durante il suo primo trimestre invece del terzo, così non avrebbe dovuto comprare diversi reggiseni per l'allattamento durante le fasi della sua gravidanza: 'Ero una coppa B prima della gravidanza. e ora sono un C pieno. Ho ordinato un piccolo e sento che ci sarà molto spazio per crescere. Sono solo al penultimo gancio [in the black], quindi ci sarà molto spazio per espandere o restringere la band, a seconda della mia taglia.'
Nordstrom
Reggiseno per maternità/allattamento resistente alle perdite di Nooni
Se stai correndo a casa per allattare il tuo bambino dalla palestra, puoi facilmente abbassare questo reggiseno per un facile accesso all'allattamento. Per un comfort extra, questo reggiseno sportivo che assorbe l'umidità ha una morbida fodera in pile e strati interni in cotone per aiutarti a stare al caldo. È anche resistente alle perdite e non richiede assorbenti per l'allattamento.
Un cliente di Amazon dice: 'Molto comodo e morbido. Evita che le perdite fuoriescano dalla mia maglietta e non devo cercare l'assorbente per l'allattamento nel reggiseno quando si sposta, tirare l'adesivo dal capezzolo quando l'assorbente si arrotola o far cadere un'assorbente nel pavimento durante una conversazione in Chiesa.'
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