tiffany aiuto 
. Per chi ha sofferto il dolore di fascite plantare , sai che può tenerti sveglio la notte e rendere la parte inferiore dei tuoi talloni super tenera al mattino. La fascite plantare è una delle più comuni ragioni per cui ti fanno male i piedi .
La fascite plantare si verifica quando c'è un'infiammazione nella fascia di tessuto che collega l'osso del tallone alle dita dei piedi. Ho sviluppato la fascite plantare dalla corsa a causa dello stress che mette sui miei talloni. Ma molte persone che hanno un lavoro in piedi, come infermieri, insegnanti e camerieri, possono anche sviluppare questo problema del piede. Inoltre, le persone che non indossano scarpe di supporto sono ad aumentato rischio di fascite plantare. Donne che indossano tacchi alti e infradito, sto parlando con voi.
Come usare una stecca notturna per curare la fascite plantare
Mentre i farmaci antidolorifici da banco, i nastri compressivi e gli allungamenti consigliati dal podologo aiutano sicuramente a curare la fascite plantare, il dolore pulsante ai piedi che mi tiene sveglio la notte è più difficile da gestire. ecco dove questa stecca notturna da Quanquer entra.
AmazonOgni volta che stecca notturna per fascite plantare ACQUISTARE ORA Il mio fisioterapista mi ha consigliato di indossare una divisa notturna mentre dormo per allungare il polpaccio e l'arco del piede. Questo tiene il mio piede in una posizione flessa a 90 gradi, quindi la fascia plantare e l'Achille sono in una posizione allungata. Nonostante il suo aspetto intimidatorio, la stecca notturna è realizzata con una morbida imbottitura in schiuma, così il mio piede rimane comodamente aderente per tutta la notte. Tiene fermo il mio piede con un ampio cinturino elastico che avvolge l'avampiede e la caviglia.
La divisione notturna include anche una fascia per esercizi per gli allungamenti e una palla da massaggio in gomma appuntita per rotolare sotto il mio piede. Questo aiuta a colpire i tessuti profondi sotto il piede per alleviare la tensione. Non ho intenzione di mentire: all'inizio è stato estremamente doloroso, ma ha davvero aiutato. Rotolavo la palla sotto il piede per almeno 10 minuti due volte al giorno. Se non hai una palla di gomma appuntita, il mio fisioterapista consiglia di usare una vecchia pallina da tennis o una bottiglia d'acqua fredda in un koozie.
Il dolore al piede è passato?
Ho indossato questa stecca notturna per due settimane e ho iniziato a svegliarmi ogni mattina sentendomi molto meglio. Poiché il mio tallone è stato allungato per tutta la notte, non ho avvertito tanta rigidità al mattino. Consiglio vivamente questo prodotto a chiunque sia incline alla fascite plantare o abbia molto dolore ai piedi. Mi ha aiutato a tornare a battere di nuovo il marciapiede. Detto questo, questa è stata per me un'opportunità di apprendimento per ridurre l'intensità dei miei allenamenti e concentrarmi maggiormente sul recupero. Mi ha anche aiutato a valutare la mia attrezzatura da allenamento, scegliendo calze più spesse con più supporto nei talloni e indossando scarpe da ginnastica con un adeguato supporto per tallone e intersuola.
