Immagini Ecell/getty La situazione: Sei una persona impegnata con un lavoro a tempo pieno, una famiglia e una casa che non si pulisce da sola. Quindi ogni tanto (o, sai, a giorni alterni), cadi a letto esausto dopo essere tornato a casa dal lavoro, preparare la cena, preparare i pranzi, lavare i piatti e preparare tutto per la mattina successiva. Quando i tuoi occhi sono così chiusi che non vorresti più riaprirli, ti ricordi che non ti sei lavato i denti. (Cerchi modi per avere il tuo anno migliore di sempre? Prova il Anno nuovo, nuovo te Rodale Challenge oggi!)
Di cosa ti preoccupi: Quella roba sfocata che mi cresce sui denti mi darà malattie gengivali? Mi cadranno tutti i denti?
immagini di Deana Steere/getty Il peggio che potrebbe accadere: Già, malattie gengivali! Il primo segno sono le gengive che sanguinano quando ti lavi i denti o usi il filo interdentale, dice Keith Arbeitman, DDS, di Arbeitman & Shein Dentistry a Manhattan. Saltare il secondo spazzolino significa che la colazione, il pranzo, la cena e gli spuntini casuali che hai fatto durante il giorno ti restano attaccati e tra i denti. 'Se hai mangiato una barretta di cioccolato o anche dell'uvetta prima di andare a letto, quello zucchero appiccicoso è come un regalo per i batteri nei tuoi denti', dice Arbeitman. 'E lasci che quei batteri si nutrono dei tuoi denti tutta la notte.' (In altre parole, se hai intenzione di lavarti i denti solo una volta, fallo di notte: ti dà una possibilità migliore per evitare carie e problemi gengivali.)
Se finisci con malattie gengivali, dice Arbeitman, è possibile che alla fine perderai i denti e dovrai prendere in considerazione gli impianti (molto costosi).
Cosa sta probabilmente succedendo: Finché ti attieni a un programma giornaliero, c'è solo una piccola possibilità che ti ritrovi con una malattia gengivale in piena regola, dice Arbeitman. L'accumulo di placca che causa le malattie gengivali richiede almeno 24 ore per svilupparsi, quindi se ti lavi i denti una volta al giorno, distruggi i batteri prima che abbiano la possibilità di rovinare davvero le gengive.
MA: Le cavità sono praticamente definite, specialmente se ti lavi solo la mattina. Se ottieni una cavità, puoi riempirla, certo, ma le otturazioni non durano per sempre. Alla fine dovranno essere riempiti di nuovo, e ogni volta che lo faranno un dentista dovrà trapanare più dente. Ad un certo punto, dovrai tappare il dente. 'Si aggiunge a cose piuttosto costose che generalmente potrebbero essere prevenute', afferma Arbeitman.
E non dimentichiamo: Il tuo alito avrà un cattivo odore. Anche se provi a coprirlo con gomme e mentine, non lavarti i denti fa sì che i batteri si moltiplichino all'interno della bocca, portando alla fine a un accumulo di placca sfocata e maleodorante. E seguire il consiglio di Arbeitman di spazzolare di notte significa che probabilmente finirai per traumatizzare i tuoi colleghi con il tuo respiro mattutino.
