Kkonstantin Yuganov/Getty Images Creme antietà per i tuoi occhi e il collo ora sono un problema standard, ma quando si tratta di sembrare più giovane, ci sono due punti spesso ignorati più a sud che potrebbero richiedere un po' di cure amorevoli: i gomiti e le ginocchia. Queste articolazioni (e la pelle che le circonda) mostrano rapidamente i segni del tempo con secchezza, rughe e cedimenti.
'Con l'avanzare dell'età, le cellule della pelle si trasformano più lentamente', afferma Jessica Wu, MD, una dermatologa di Los Angeles. E poiché queste aree si sfregano sempre contro qualcosa - i tuoi vestiti, la tua scrivania, il tuo bancone della cucina - la pelle morta tende ad accumularsi e diventare spessa, ruvida e scolorita, dice. Peggio ancora, una perdita naturale di collagene e il tessuto elastico può causare cedimenti, specialmente intorno alle articolazioni, dove la pelle viene costantemente allungata e contratta.
Ma non arrenderti ancora. Esistono tattiche semplici e super efficaci per colpire questi punti problematici e puoi farle tutte a casa. Qui, i migliori dermatologi prescrivono il tuo piano di gioco fai-da-te.
1. Aggiungi acidi alla tua routine
Il problema: È probabile che la pelle del gomito e del ginocchio appaia opaca e ruvida con l'età, grazie allo spesso accumulo di pelle morta sulla sua superficie. Un alfa idrossiacido (AHA) come l'acido glicolico scioglierà la proteina simile alla colla che tiene insieme quelle cellule in modo che possano essere eliminate, afferma Elizabeth Tanzi, condirettore del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery a DC. Pensa a quelle cellule della pelle come a dei mattoni, dice Tanzi. Se dissolvi il cemento tra i mattoni, possono essere rimossi facilmente. Con l'uso regolare, la pelle in questi punti diventerà più morbida, levigata e dall'aspetto più giovane.
Il programma: Poiché queste articolazioni dalla pelle spessa possono sopportare una dose maggiore di acido glicolico rispetto a quella che si trova tipicamente nei trattamenti per il viso, Tanzi suggerisce di usarne una che contenga dal 12 al 20% di AHA. 'Applicalo prima di andare a letto ogni altra notte all'inizio e se non c'è irritazione dopo due settimane, aumenta la frequenza a ogni notte', dice. Sotto la doccia puoi esfoliare con un panno o uno scrub delicato per favorire il processo di desquamazione. Prova DCL Glycolic Pads 20% Trattamento Mini-Peel ($ 52, dermstore.com ).
2. Migliora la tua crema idratante
Ian Hooton/Getty Images Il problema: La tua normale lozione per il corpo non riesce a tagliare le cellule morte della pelle per riabilitare gomiti e ginocchia screpolati e screpolati. Per risultati reali, passa a una formula che contiene urea, un potente umettante che idrata e scioglie simultaneamente la proteina intracellulare che tiene a posto la pelle morta, afferma Tanzi.
Il programma: Usa una lozione che contenga dal 20 al 40% di urea due volte al giorno per una pelle più liscia in una o due settimane. Prova Udderly Smooth Extra Care 20 Cream, ($ 10, amazon.com ), che è al 20% di urea ma abbastanza delicato da poter essere utilizzato su tutto il corpo.
3. Scuoti lo sguardo ombroso
Il problema: L'attrito o la pressione costante sulle articolazioni - appoggiare i gomiti sulla scrivania mentre si digita, eseguire esercizi in palestra sulle ginocchia - provoca un'infiammazione di basso grado che innesca l'iperpigmentazione, spiega Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso Mount Dipartimento di dermatologia del Sinai Hospital di New York City. Il risultato: un look scuro e ombroso che è tutt'altro che giovanile. 'È più evidente nei pazienti dai 40 anni in su, perché lo scolorimento richiede un po' di tempo per accumularsi', afferma Zeichner.
Il programma: Schiarire la pigmentazione causata dallo sfregamento cronico con un unguento topico di idrocortisone all'1%, disponibile in farmacia, due volte al giorno per due settimane per calmare l'infiammazione. Ciò ridurrà l'oscurità nel tempo, ma possono volerci mesi per vedere i risultati, afferma Zeichner. Puoi accelerare il processo con uno schiarente per la pelle OTC; cercane uno che contenga il 2% di idrochinone. L'agente sbiancante è noto per essere irritante sulla pelle del viso, ma i dermatologi affermano che la pelle spessa delle ginocchia e dei gomiti può gestire l'ingrediente. Usalo di notte fino a quando il tono della pelle non migliora. Prova Ambi Fade Cream ($ 6,50, shopambi.com ).
4. Riduci le pieghe
Il problema: Come la pelle ovunque, anche la pelle del gomito e del ginocchio si rilassa con l'età. Ingredienti antietà dimostrato di aumentare la produzione di collagene - retinolo, peptidi e fattori di crescita - può rassodare e rafforzare la pelle su queste aree nel tempo. 'Ci sono alcuni trattamenti per il corpo che contengono questi ingredienti, ma non c'è motivo per cui non puoi applicare i prodotti per il viso anche su gomiti e ginocchia,'dice disegnatore.
Il programma: Dovrai applicare l'ingrediente stimolante il collagene ogni giorno per alcuni mesi, ma il gioco finale (pelle più liscia e soda) vale l'attesa: cerca un prodotto che contenga tra lo 0,5 e l'1% di retinolo, come Paula's Choice Clinical 1 % trattamento retinolo (, paulaschoice.com ).
5. Pompa un po' di ferro
Immagini a pois/immagini Getty Il problema: La perdita di massa muscolare e ossea può contribuire al rilassamento di queste aree, afferma Wu. 'L'allenamento con i pesi incoraggerà la tensione mantenendo le ossa forti e producendo una definizione muscolare per sostenere meglio la pelle', afferma.
Il programma: ricerca in Gestione del fitness suggerisce che l'allenamento della forza delle braccia e delle gambe due o tre volte alla settimana è sufficiente per aumentare la massa muscolare e rallentare la perdita ossea in appena 10 settimane. Prova questi allenamenti: Ginocchia più forti in 3 semplici mosse e 3 allenamenti a casa per braccia sexy e formose.
6. Ottieni la tua dose di caffeina
Il problema: Cellulite succede alle donne di tutte le età, ma può peggiorare con il passare del tempo, specialmente intorno all'area del ginocchio incline all'abbassamento, dice Wu. 'La cellulite è il risultato di sacche di grasso che si gonfiano attraverso la pelle', dice. 'Man mano che la pelle si assottiglia e il collagene si scioglie, quei rigonfiamenti di grasso diventano più visibili'.
Il programma: Anche se nessun trattamento topico eliminerà definitivamente la cellulite, recenti ricerche in Sviluppo di farmaci e farmacia indipendente suggerisce che la caffeina può aiutare a ridurne l'aspetto inducendo la lipolisi o la morte delle cellule adipose. 'La caffeina ha un effetto levigante temporaneo aumentando la circolazione e diminuendo l'accumulo di grasso nelle cellule adipose', aggiunge Wu. Applicare un trattamento contenente caffeina, come Vichy Celludestock ($ 40, vichyusa.com ), che contiene il 5% di caffeina pura, due volte al giorno.
7. Abbandona la dieta drastica
Produzioni Triolo/Getty Images Il problema: Quando si tratta di diete miracolose, c'è molto di cui essere scettici. Oltre alle loro dubbie affermazioni, possono anche incoraggiare il rilassamento cutaneo. 'Quando si invecchia e la produzione di collagene ed elastina diminuisce, drastiche fluttuazioni di peso possono lasciare la pelle delle gambe simile a palloncini sgonfi', afferma Zeichner. 'Quella pelle flaccida tende a pendere sulle ginocchia', dice.
Il programma: Per prevenire questo cedimento del gomito e del ginocchio indotto dalla perdita di peso, punta a una perdita costante, da uno a due chili a settimana, che consentirà alla pelle di ridursi da sola, afferma Wu. Bonus: il tuo metodo lento e costante ti assicurerà di perdere grasso, non muscoli e impedirà al tuo metabolismo di fare il tuffo nasale che deriva dalla privazione calorica, afferma George L. Blackburn, MD, PhD, direttore associato della divisione di nutrizione alla Harvard Medical School.
