6 La relazione di base ha bisogno che tutti cercano di soddisfare

Adattato da Svolta nelle relazioni

Alcuni bisogni sono essenziali per la sopravvivenza umana. Sono i bisogni fondamentali della personalità: tutti devono sentire di averli soddisfatti a un certo livello, anche se devono mentire a se stessi per farlo. Altri sono essenziali per la realizzazione umana. Sono i bisogni dello spirito, e non tutti trovano il modo di soddisfarli, sebbene siano necessari per un appagamento duraturo.

Tutti noi abbiamo bisogni fondamentali, non semplici desideri ma bisogni profondi che sono alla base e motivano ogni scelta che facciamo. Questi sono i sei bisogni fondamentali che tutti cercano di soddisfare. (In soli 30 giorni, puoi essere molto più snello, molto più energico e molto più sano semplicemente seguendo il piano semplice e innovativo in La cura della tiroide !)

Questo articolo è stato originariamente pubblicato dai nostri partner su RodaleWellness.com .

La prima esigenza è la certezza. Vogliamo sentirci al sicuro, evitare il dolore e sentirci a nostro agio nel nostro ambiente e nelle nostre relazioni. Ogni individuo ha bisogno di avere un certo senso di certezza e sicurezza: un tetto sopra la testa, sapere da dove verrà il prossimo pasto, sapere come farsi curare quando si è malati, sapere che un vicino non ci attaccherà. Questi sono solo alcuni esempi di ciò che costituisce un senso di certezza di base.

Il neonato indifeso ha bisogno di certezze così come il bambino, l'adulto e l'anziano. Il grado in cui la certezza è necessaria o desiderata, tuttavia, varia da persona a persona. Alcune persone si sentono sicure vivendo in una stanza e riscuotendo un assegno di disoccupazione. Altri possono sentirsi sicuri solo se guadagnano un milione di dollari ogni anno. Anche se una certa certezza è necessaria a tutti noi, ciò che costituisce la certezza varia da individuo a individuo.

Le parole in codice per la certezza sono comfort, sicurezza, sicurezza, stabilità, sentirsi radicati, prevedibilità e protezione.

Il secondo bisogno è l'incertezza, la varietà e le sfide che eserciteranno la nostra gamma emotiva e fisica. Tutti hanno bisogno di una certa varietà nella vita. I nostri corpi, le nostre menti, il nostro benessere emotivo richiedono incertezza, esercizio, suspense, sorpresa.

La persona catturata nella stessa routine giorno dopo giorno cercherà il cambiamento e cercherà l'incertezza. Proprio come un senso di sicurezza è rassicurante, così l'eccitazione che deriva dalla varietà è necessaria per sentirsi vivi. Per alcuni, la varietà può essere soddisfatta guardando le notizie in televisione. Altri possono cercare attività ad alto rischio estremo come sport estremi o la sessualità compulsiva per soddisfare il bisogno di incertezza. Per molti, una delle principali fonti di varietà è l'esperienza dei problemi.

Le parole in codice per incertezza/varietà sono paura, instabilità, cambiamento, caos, divertimento, suspense, sforzo, sorpresa, conflitto e crisi.

Il terzo bisogno è di significato. Ogni persona ha bisogno di sentirsi importante, necessaria, desiderata. Da bambini, avevamo tutti bisogno di sentirci i numeri uno. I bambini di una famiglia competono tra loro e trovano un modo per essere speciali, per sentirsi unici. Il significato deriva dal confronto tra noi stessi e gli altri: nella nostra ricerca di significato, siamo sempre coinvolti in ordini gerarchici e questioni di superiorità o inferiorità. Possiamo sentirci significativi perché abbiamo ottenuto qualcosa, costruito qualcosa, siamo riusciti in qualcosa, oppure possiamo cercare un significato abbattendo qualcosa o qualcuno.

Nel suo aspetto positivo, il significato ci porta ad elevare i nostri standard. Ma se siamo eccessivamente concentrati sul significato, avremo problemi a connetterci veramente con gli altri: i confronti si concentrano sulle differenze piuttosto che sui punti in comune. Per alcuni, l'importanza deriva dal provvedere alla famiglia; per altri, dal fare un lavoro significativo; alcuni hanno bisogno di dare un contributo importante all'umanità; alcuni richiedono un'immensa ricchezza. Alcune persone acquisiscono un senso di significatività fallendo, essendo le peggiori in qualcosa o avendo una bassa autostima. Qualunque sia la misura del significato, il senso di essere importante è necessario a tutti gli esseri umani.

Le parole in codice per il significato sono orgoglio, importanza, standard, successo, prestazione, perfezione, valutazione, disciplina, competizione e rifiuto.

Il quarto bisogno è per l'esperienza dell'amore e della connessione. Tutti hanno bisogno di connessione con altri esseri umani e tutti si sforzano e sperano nell'amore. Un bambino ha bisogno di essere amato e curato per un lungo periodo di tempo se vuole svilupparsi normalmente. I neonati che non vengono tenuti in braccio e toccati moriranno. Questo bisogno di amore continua per tutta la nostra vita. È incarnato dal concetto di amore romantico, l'unica persona che ci dedicherà la sua vita e ci farà sentire completi.

In alcune culture, l'amore romantico non esiste; è sostituito dall'amore di parenti, amici e tribù. Alcune persone sperimentano raramente l'amore, ma hanno molti modi di sentirsi in contatto con gli altri, nella comunità o sul posto di lavoro. Il bisogno di essere amati è caratteristico di tutti gli esseri umani.

Le parole in codice per amore/connessione sono insieme, passione, unità, calore, tenerezza e desiderio.

La quinta esigenza è la crescita. Quando smettiamo di crescere, moriamo. Abbiamo bisogno di svilupparci costantemente emotivamente, intellettualmente e spiritualmente. Cresciamo e cambiamo fisicamente mentre ci sviluppiamo dall'infanzia all'età adulta e alla vecchiaia. Cresciamo e cambiamo emotivamente con ogni esperienza e cresciamo intellettualmente mentre rispondiamo agli eventi e al mondo che ci circonda.

Tutto ciò che vuoi che rimanga nella tua vita - i tuoi soldi, la tua salute, la tua relazione, la tua felicità, l'amore - deve essere coltivato, sviluppato, ampliato. Altrimenti, degenererà. Alcune persone soddisfano il bisogno di crescere allenarsi fisicamente o leggendo libri. Altri hanno bisogno di studiare e imparare costantemente per sentire che stanno veramente crescendo.

Il sesto bisogno è il contributo: andare oltre i nostri bisogni e dare agli altri. Una vita è incompleta senza la sensazione di dare un contributo agli altri oa una causa. È nella natura degli esseri umani voler restituire, lasciare un segno nel mondo. Dare agli altri può significare dedicare tempo al servizio alla comunità, fare una donazione di beneficenza, piantare alberi, scrivere un libro o donare ai propri figli. Non solo tutti possono contribuire in qualche modo, ma il contributo è essenziale per un senso di appagamento e per la felicità.

Quando i nostri bisogni di amore, crescita e contributo sono soddisfatti, tendono a comprendere tutti gli altri nostri bisogni. Quando ci concentriamo su qualcosa al di là di noi stessi, la maggior parte dei nostri problemi e delle fonti di dolore diventano meno significativi. Il contributo è il bisogno umano che regola efficacemente gli altri tuoi cinque bisogni. Se sei concentrato sul contribuire agli altri, hai la certezza di poter contribuire (c'è sempre un modo); hai varietà (il contributo è altamente interattivo); hai un significato, perché sai che stai aiutando gli altri e migliorando le loro vite; il legame spirituale creato quando aiuti gli altri ti dà un profondo senso di connessione; e cresci aiutando gli altri in modo creativo.