Ah, benvenuto nella stagione delle allergie. Naso che cola, congestione, prurito agli occhi e starnuti: sono un rito di primavera (e autunno) per i 35 milioni di americani afflitti da rinite allergica stagionale (nota anche come allergie stagionali). E grazie al cambiamento climatico, il numero di chi ne soffre è in aumento , afferma l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
Perché succede: Quando le piante impollinano, inviano polline nell'aria. Il sistema immunitario di alcune persone risponde producendo anticorpi che si attaccano alle cellule del naso, degli occhi e dei polmoni che rilasciano istamina, la sostanza chimica che causa i sintomi.
Cosa puoi fare: Continua a leggere per i trattamenti più recenti e più efficaci per le allergie stagionali.
Autoipnosi
Riesci a pensare di essere allergico? Forse non del tutto, ma l'ipnosi può aiutare ad alleviare i sintomi quando viene utilizzata insieme ad altri trattamenti per le allergie. In uno studio svizzero del 2005, i pazienti allergici sono stati addestrati a raggiungere una trance ipnotica e quindi a immaginarsi in un 'luogo sicuro' privo di allergeni (una spiaggia incontaminata, ad esempio, o una montagna innevata). Coloro che si sono sottoposti a ipnosi hanno riportato una riduzione di circa un terzo della congestione durante la stagione delle allergie; test oggettivi hanno confermato le autovalutazioni.
montelukast . orale
Originariamente sviluppato per trattare l'asma, questo farmaco è recentemente diventato popolare come terapia di prescrizione per le allergie. Le pillole di Montelukast (conosciute con il marchio Singulair) bloccano l'azione dei leucotrieni, sostanze chimiche infiammatorie che reagiscono agli allergeni restringendo le vie aeree e producendo muco. Diversi studi hanno dimostrato che montelukast è efficace come trattamento per le allergie stagionali che colpiscono tipicamente in primavera e in autunno, quando i livelli di polline sono al massimo. I potenziali effetti collaterali di montelukast includono mal di testa, vari problemi di sonno e problemi digestivi. E sebbene il farmaco sia ancora solo su prescrizione, ora è disponibile un modulo generico.
Immunoterapia sublinguale (SLIT)
L'immunoterapia è un trattamento preventivo in cui ti vengono somministrate dosi gradualmente crescenti di un allergene per desensibilizzare il tuo sistema immunitario. Negli Stati Uniti, di solito è fatto per iniezione. Ma nell'Europa meridionale, l'80% dei pazienti immunoterapici riceve un trattamento senza ago chiamato SLIT, in cui si mettono compresse o gocce di estratto di allergene sotto la lingua.
Queste gocce di prescrizione non sono efficaci quanto i colpi, ma sono più sicure, poiché c'è meno rischio di effetti collaterali come l'anafilassi, una reazione allergica pericolosa per la vita, afferma Richard Firshein, DO, direttore del Firshein Center for Comprehensive Medicine in New York City. Il processo richiede solo pochi secondi al giorno, ma potrebbe essere necessario eseguirlo almeno due volte al giorno per un periodo compreso tra 3 e 5 anni.
Erbe e integratori
La quercetina, una sostanza chimica salutare per il cuore chiamata flavonoide, che si trova nel tè, nelle cipolle, nell'uva e nei pomodori, è un antinfiammatorio naturale che può bloccare gli effetti dell'istamina prima che inizino, afferma il dott. Firshein. Raccomanda di assumere un integratore da 500 mg fino a due volte al giorno, iniziando alcune settimane prima della stagione delle allergie. 'La quercetina funziona meglio se la prendi con la vitamina C, che ne impedisce la degradazione', dice.
Un'altra erba utile è il farfaraccio, che può bloccare la produzione di leucotrieni. Dose tipica: da 50 a 75 mg di estratto standardizzato due volte al giorno. (Curioso quali altri integratori dovresti assumere? Dai un'occhiata 100 migliori integratori per le donne .)
Controllare il tuo ambiente
Combatterai le allergie stagionali in modo più efficace se sai a cosa sei allergico. Un esame della pelle o del sangue da parte di un allergologo ridurrà i tuoi particolari allergeni, quindi puoi evitarli, ad esempio, rimanendo in casa con le finestre chiuse durante i tuoi peggiori giorni di polline. (Guarda o ascolta i bollettini meteorologici o vai su pollen.aaaai.org .) 'Inoltre, tieni presente che gli alberi impollinano prevalentemente al mattino, quindi se stai pianificando un'attività all'aperto, conservala per il pomeriggio', afferma Jeffrey Demain, MD, direttore del Centro per le allergie, l'asma e l'immunologia dell'Alaska. Anche indossare una maschera antipolline durante il giardinaggio e utilizzare un filtro HEPA per pulire l'aria in casa può essere d'aiuto. (Ecco 10 semplici modi per rendere la tua casa a prova di allergia.)
Vampate di soluzione salina nasale
'È una soluzione di buon senso: rimuovi polline, polvere e altri allergeni dai passaggi nasali in modo che non ti disturbino', afferma il dott. Firshein. Per sciacquare il naso sia dal muco che dagli allergeni, prepara una soluzione salina mescolando 8 once di acqua calda distillata o sterilizzata con 1/4 di cucchiaino di sale non iodato e bicarbonato di sodio (oppure acquista una soluzione salina nasale sterile in farmacia). Appoggiati al lavandino con la testa inclinata da un lato e usa una bottiglia da spremere o un neti pot per versare la soluzione nella narice superiore, lasciandola scorrere verso il basso. Quindi cambia lato. Alcune ricerche hanno scoperto che l'uso di un neti pot può cancellare i passaggi nasali senza secchezza o congestione 'rimbalzo'. Ma assicurati che la soluzione sia sterile: l'acqua del rubinetto può contenere organismi che causano gravi infezioni. Ecco tre consigli importanti per mantenere al sicuro il tuo neti pot.
Antistaminici orali
Questi farmaci familiari agiscono bloccando l'istamina che causa l'infiammazione che il tuo corpo produce in reazione agli allergeni. La prima generazione di antistaminici, come il Benadryl, riusciva a far addormentare le persone e funzionava solo dalle 4 alle 6 ore; la seconda generazione ad azione più lunga comprende loratadina (Claritin), cetirizina (Zyrtec) e fexofenadina (Allegra). Una terza generazione, la levocetirizina (Xyzal), afferma di prevenire i sintomi fino a 12 ore, sebbene i farmaci a vita più breve abbiano effetto più velocemente.
Spray nasali
'Spesso, la migliore strategia per l'allergia è quella di combinare un antistaminico orale da banco con uno spray nasale prescrivibile', afferma Mark Holbreich, MD, membro dell'AAAAI. Gli spray soggetti a prescrizione contenenti corticosteroidi (compresi Flonase e Omnaris) riducono l'infiammazione e la produzione di muco, mentre gli spray con antistaminici (come Patanase e Astepro) bloccano l'istamina che causa i sintomi. Dymista combina entrambi i tipi di medicina. Per uno spray da banco, prendi in considerazione uno spray al sodio cromoglicato (come NasalCrom).
Lacrime
Se il tuo sintomo allergico più irritante è rosso, prurito agli occhi, le gocce formulate con gli stessi farmaci usati negli spray nasali possono essere la tua terapia di riferimento. I colliri antistaminici da prescrizione come Pataday (che dura 24 ore) e quelli da banco come Zatidor (che dura da 8 a 12 ore) sono efficaci e non sedativi, afferma il dott. Demain. (Spruzzi esterni, vedere 9 soluzioni per gli occhi asciutti.)
Immunoterapia sottocutanea (SCIT)
Con SCIT - probabilmente chiami questa allergia colpi - ti vengono somministrate iniezioni di allergeni a dosaggi crescenti fino a quando il tuo sistema immunitario non diventa meno sensibile a loro. Il trattamento in genere prevede iniezioni settimanali per i primi 3-6 mesi, quindi mensili per 3-5 anni. Il vantaggio: funzionano. Una revisione del 2009 ha rilevato che SCIT fornisce un sollievo significativo. I lati negativi: l'impegno di tempo, il disagio e il rischio (sebbene piccolo) di effetti collaterali come rash e anafilassi.
