Getty Images Immergersi di nuovo nel mondo degli appuntamenti come genitore single può sembrare scoraggiante, specialmente se sei stato fuori dalla scena degli appuntamenti per un po'. È normale preoccuparsi di cose come il rifiuto, come reagiranno i tuoi figli a un nuovo partner o se sei persino pronto per far entrare qualcuno di nuovo nella vita della tua famiglia.
Deb Laino, DHS, con sede nel Delaware terapista delle relazioni ed educatore sessuale certificato , dice domande come Cosa faccio con i miei figli? Quando presento i miei figli? Quando faccio sesso? Voglio avere di nuovo una relazione? sono anche del tutto normali.
Per questo motivo, 'l'idea di 'rimettersi in gioco' può essere difficile, dice Les Parrott, Ph.D. , psicologo e fondatore di BetterLove.com . Se questo significa prenderti il tuo tempo, così sia. Se questo significa ricevere prima consulenza o coaching, fallo. La parte più difficile è semplicemente iniziare.
Quindi quando è il Giusto tempo di iniziare? Ahead, Laino, Parrott e altri esperti rispondono a questo più altri nove suggerimenti che ti aiuteranno a uscire di nuovo come il fantastico genitore single che sei:
1. Aspetta un anno.
La cosa migliore da fare, per te e per i tuoi figli, è aspettare un anno solare dopo la fine della tua precedente relazione con rientrare nella scena degli appuntamenti . Dopo il divorzio, le persone possono sentirsi un po' perse, dice Laino. Coinvolgendoti in cose che ti interessano, ti permetti di trovare cose che ti portano gioia nel tuo tempo libero. E chi lo sa? Potresti anche incontrare qualcuno che condivide gli stessi interessi.
2. Affronta i tuoi problemi.
Soprattutto se stai uscendo da una relazione malsana, è importante svelare cosa è andato storto, come potrebbe averti influenzato e anche come potresti aver contribuito al problema, dice Laino. Altrimenti, porterai questi problemi con te nella tua prossima relazione e probabilmente causerà la stessa tensione e lo stesso stress.
Quindi, se hai lottato con la comunicazione nella tua relazione passata, prenditi un anno di pausa dagli appuntamenti per lavorare sulla connessione con gli altri e vocalizzare ciò che hai in mente. Se l'immagine del tuo corpo è un problema di fondo per te, prendi provvedimenti per migliorare i tuoi sentimenti di autostima. Inoltre, non è una cattiva idea coinvolgere un terapeuta, soprattutto se lotti con l'autoriflessione, dice Laino.
3. Lascia andare il senso di colpa.
Quando inizi a frequentarti per la prima volta da genitore single, potresti chiederti come si sentiranno i tuoi figli quando trascorri del tempo con qualcuno di nuovo o non sei tanto a casa. Questi sentimenti sono tutti normali, ma non puoi lasciare che ti trattengano.
Probabilmente avrai qualche conflitto interiore: il desiderio di uscire con qualcuno e iniziare una nuova vita con qualcuno mentre contemporaneamente ti senti in colpa o ti preoccupi degli effetti degli appuntamenti sui bambini, dice Paul Coleman, PsyD , psicologo e autore di Trovare la pace quando il tuo cuore è a pezzi . L'errore è giocare a ping-pong tra quelle emozioni mentre cerchi di giustificare gli appuntamenti da un lato mentre ti preoccupi o ti senti in colpa dall'altro.
Accetta che la tua vita familiare, a volte, sarà interrotta quando inizi a frequentare.
Come evitare questo ping-pong: accetta che la tua vita familiare, a volte, sarà interrotta quando inizi a frequentare. Non è necessariamente una cosa negativa, soprattutto se un'aggiunta positiva sta arrivando nella tua vita.
4. Sapere cosa vuoi.
Prima ancora di iniziare a incontrare persone, decidi esattamente cosa stai cercando in un nuovo partner. Inizia con ciò che conta di più per te: i tuoi valori, ad esempio, dice Parrott. Quindi, scrivili.
Fai un elenco di chi fa affari e rompi gli affari, dice Parrott. Dieci ciascuno. Può sembrare sciocco, ma funziona perché puoi capire subito se vale la pena perseguire una persona. Non fare affidamento solo sui tuoi sentimenti.
Una cosa che dovrebbe sicuramente fare la lista? Tolleranza. Devono avere un livello più alto di pazienza perché a volte ce ne vuole quando hai figli, dice Laino.
5. Dai una possibilità agli appuntamenti online.
Come genitore single, è probabile che passi la maggior parte del tuo tempo libero a portare i bambini agli allenamenti e ai recital di basket, non al bar locale. Ecco perché gli appuntamenti online potrebbero essere un ottimo punto di partenza per riemergere nel mondo degli appuntamenti.
La prima cosa da sapere: scegli un sito di incontri affidabile e non aver paura di pagare per questo, dice Parrott. Match.com e eHarmony sono in genere buone scommesse per trovare una vera relazione, soprattutto perché sono attivi con i genitori single, dice Laino. App popolari come bombo e Cerniera sono diventati più comuni anche per gli appuntamenti.
Una volta che ti sei registrato, compila le nozioni di base nel tuo profilo, carica alcune foto recenti e chiedi a un amico di esaminarlo e di darti un feedback costruttivo, dice Parrott. Una volta ottenuto il via libera, inizia a cercare le corrispondenze e fallo regolarmente.
Ciò significa fare il check-in almeno ogni due giorni per vedere che tipo di persone si stanno rivolgendo, afferma Parrot. E se trovi qualcuno che vale la pena incontrare? Fallo pubblicamente e fai sempre sapere a un amico cosa stai facendo. Nel caso in cui.
6. Sii trasparente con i tuoi figli.
L'ansia di come i tuoi figli reagiranno al tuo appuntamento di nuovo è molto reale. Ma ancora una volta, è importante non lasciare che la paura ti impedisca di uscire di casa senza di loro.
Mantieni aperti i canali di comunicazione, afferma Parrott. Ciò significa chattare con i tuoi figli (all'età appropriata) per far loro sapere cosa stai facendo. Non tenerlo segreto per paura che si sentiranno strani a riguardo. Consenti loro di parlare dei loro sentimenti.
È anche una buona idea, soprattutto se i tuoi figli sono piccoli, spiegare loro cos'è esattamente un appuntamento. Digli che da adulti è normale incontrare qualcuno e diventare amici per un po'. A volte funziona, altre volte no, e comunque non è una brutta cosa. Questo è davvero importante, nel caso in cui non funzionasse, dice Laino.
7. Sii chiaro sul fatto che sei un genitore.
Non devi condividere tutta la storia della tua vita al primo appuntamento, ma quando si tratta di essere mamma o papà, prima lo fai sapere al tuo appuntamento, meglio è. Laino tira fuori un buon punto: cosa succede se sei ad un appuntamento e devi andartene perché è successo qualcosa a tuo figlio? lei dice.
Se hai bisogno di rispondere a una chiamata o di abbreviare la serata, sappi che come mamma o papà single, specialmente se esci con qualcuno che non ha figli, è assolutamente giusto mettere i tuoi figli al primo posto. Il nuovo partner giusto rispetterà completamente questo fatto e sarà felice di essere coinvolto anche con i tuoi figli, afferma Coleman.
8. Sii premuroso nel presentare qualcuno ai tuoi figli.
Vuoi assicurarti che tutti siano pronti, e questo inizia con i tuoi figli. Una volta che voi due diventerete seri, i vostri figli lo sapranno e, idealmente, chiederanno di incontrare il vostro partner, dice Parrott. Se non lo fanno, suggerisci l'idea e prendi una decisione reciproca con te e i tuoi figli.
Lo stesso vale per il tuo partner. Aspetta che sembri che la relazione sia su basi solide, che si desideri un impegno, che ci sia un amore genuino, dice Coleman. Altrimenti, corri il rischio che i bambini si affezionino a qualcuno che alla fine se ne va perché la relazione non era abbastanza forte per cominciare.
9. Denominare eventuali sfide in anticipo.
Una volta che hai intenzione di presentare un nuovo partner ai tuoi figli, sii onesto sulle abitudini e sulle personalità dei tuoi figli. Se ci sono problemi nella preparazione (recitazione, scarso rendimento scolastico e così via), indicali chiaramente, dice Coleman.
Dopotutto, se questa persona diventa un appuntamento fisso nella vita tua e dei tuoi figli, assumerà un ruolo autorevole con i tuoi figli, il che significa che entrambi dovete essere sulla stessa pagina riguardo alle lotte che i bambini stanno affrontando e come tu come loro genitore scegli di disciplinarli. In questo modo, il nuovo partner può seguire quei confini.
10. Mai, mai accontentarsi!
...ancora una volta nel caso fossi distratto: NON FARLO. FISSARE. Non sei meno desiderabile perché sei più grande o hai figli, dice Coleman. Una persona matura non lascerà che queste cose interferiscano con la tua conoscenza e forse si innamori.
Questo inizia alla data uno con un potenziale nuovo partner. Ricordi quei comportamenti che lasceresti scivolare via dalla tua schiena quando esci con un ventenne, come una data che ti viene a prendere in ritardo o controlla costantemente il telefono a tavola? Quelli non dovrebbero volare come un genitore single.
Se qualcuno non ti rispetta, penso che sia un'assoluta bandiera rossa, e probabilmente non cambierà, dice Laino. Cerca presto le cose che segnalano mancanza di rispetto, come arrivare tardi, dirti come fare i genitori ai tuoi figli o non ascoltarti mentre parli.
In conclusione: come gli appuntamenti durante qualsiasi altra parte della tua vita, uscire come genitore single avrà i suoi alti e bassi.
Quando tu fare incontrare qualcuno di eccezionale, non sarà ancora perfetto, e va bene. In genere ci vuole molto tempo prima che i bambini si sincronizzino con te e un nuovo partner, afferma Parrott. All'inizio la strada potrebbe sembrare accidentata, ma una volta trovato l'equilibrio, ne sarà assolutamente valsa la pena, sia per te che per la tua famiglia.
