È tempo di affrontare le tue paure.
Salta a:
La paura degli aghi, o tripanofobia, può essere debilitante. Questa paura mantiene innumerevoli persone dall'ottenere esami del sangue, sottoporsi a lavori dentistici e ricevere vaccini potenzialmente salvavita.
'Quando avevo 5 anni, un membro della famiglia che era un medico pensava che sarebbe stato divertente tenere in mano un ago gigante e dire: 'È ora di farti l'iniezione!' Ero terrorizzato e avevo una grande paura di aghi da allora. Per anni non mi sono nemmeno fatta vaccinare contro l'influenza”, dice Jennifer R. ora avvocato a New York.
Come fino al 25% di tutti gli adulti ( e la maggior parte dei bambini ), Jennifer ha una profonda paura degli aghi. Avanti, gli esperti offrono modi attuabili per affrontare la tripanofobia e come superare la paura degli aghi una volta per tutte.
Cos'è la tripanofobia?
La tripanofobia è la paura degli aghi, in particolare in ambito medico, secondo il Clinica Cleveland . Per circa un terzo di quelli con tripanofobia, la paura deriva da un incidente traumatico come essere stato trattenuto per un colpo da bambino, subito doloroso prelievi di sangue , o, sì, è stato preso in giro con un ago sovradimensionato, dice Eric Curcio, M.D. , professore clinico associato di medicina e pediatria presso Medicina dell'UCLA .
Per quanto riguarda il resto, possono semplicemente avere una predisposizione genetica a questo particolare tipo di ansia , o potrebbe essere dovuto alla biologia. 'Qualcosa nella loro chimica provoca la risposta vasovagale: vedono un ago e all'improvviso la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna diminuiscono e si sentono male o addirittura svengono', afferma il dott. Curcio. Lo fa notare il processo che porta allo scatto , combinato con la paura dell'ignoto, è di solito peggio del breve dolore della procedura .
Modi per affrontare la tripanofobia (paura degli aghi)
Per aiutarti ad affrontare le tue paure e prenderti cura della tua salute, gli esperti condividono queste strategie:
Usa una crema paralizzante.
Se applichi un crema topica da banco con Lidocaina al 4%. circa mezz'ora prima dell'iniezione o del prelievo di sangue, non sentirai nemmeno l'ago entrare, dice il dottor Curcio. Puoi anche chiedere informazioni al tuo medico Emla , una versione da prescrizione un po' più forte.
Patrin Pharma Lidocaine 4% Crema anestetica topica antidolorifica,
Patrin Pharma Lidocaine 4% Crema anestetica topica antidolorifica,
$ 22 su AmazonParlane.
“Non aver paura di dire: 'Ho avuto un'esperienza negativa; Ho davvero paura delle iniezioni', dice Lienna Wilson, Psy.D. , un terapista cognitivo comportamentale a Princeton, NJ. 'Un buon fornitore cercherà di metterti il più a tuo agio possibile.' Possono aiutarti a distrarti parlando di qualsiasi cosa Il laureato al loro locale preferito per il pranzo.
Reclinare.
Se ti senti debole, sdraiati e alza le gambe, che aiuta ad aumentare la pressione sanguigna , contrastando la risposta vasovagale.
Distrarre.
Guarda il tuo telefono e guarda video stupidi di un cane che si scatena con una mucca o qualunque cosa ti faccia ridere. La distrazione può fare miracoli, afferma il dott. Curcio.
Prova la terapia dell'esposizione.
Questo ti insegna a tollerare il tuo disagio esponendoti gradualmente alla cosa che temi, spiega Wilson. 'Progredisci passo dopo passo, guardando le immagini di un ago, poi guardando un video di una persona che tiene in mano una siringa e infine tenendo tu stesso l'ago', dice.
Se nessuna di queste strategie funziona e stai ancora evitando i vaccini e i test necessari, chiedi al tuo medico se i farmaci anti-ansia possono essere appropriati per te.
VicedirettoreMarisa Cohen è redattrice della Health Newsroom dell'Hearst Lifestyle Group, che negli ultimi due decenni si è occupata di salute, nutrizione, genitorialità e cultura per dozzine di riviste e siti web.
