A frullato verde approvato da Reese Witherspoon , Kerry Washington e nutrizionista celebrità Kimberly Snyder è sicuramente da provare. E fortunatamente per noi, Witherspoon ha condiviso la versione che beve a colazione su Instagram.
Ha registrato tutti i passaggi in un video IGTV . Questo è il frullato Bevo ogni singolo giorno e probabilmente ne ho per tipo, otto, nove anni? Non lo so nemmeno, disse. Ma contiene molte verdure, quindi la prendo al posto della colazione. Ce l'ho intorno alle 10 o alle 11:00 e non ho affatto fame fino all'una.
Witherspoon ha detto che ha saputo del frullato da lei Piccoli fuochi ovunque co-protagonista Kerry Washington , molto prima che lavorassero insieme. Mi sono seduto accanto a lei a uno spettacolo di premiazione e non la conoscevo davvero, ma ero tipo: 'La tua pelle è così bella. Che cosa fai?' Ha detto Witherspoon nel video. E lei ha detto: 'In realtà, penso che provenga da questa bevanda... mi ha davvero cambiato la pelle, mi rende capelli e unghia davvero forte.' E così ero dentro.
Nella didascalia del suo video, Witherspoon ha notato che la ricetta è ispirata anche da Snyder, che condivide molte ricette di frullati sul suo feed. Per una singola porzione Glowing Green Smoothie (GGS) prova la semplice formula di 2 verdure (una scura come cavoli, bietole, spinaci, una più acquosa/verde più chiara come cetriolo o sedano), limone e 1-2 pezzi di frutta, Snyder ha scritto su Instagram . Sembra piuttosto semplice, vero? Senza ulteriori indugi, ecco la ripartizione di Witherspoon.
Vedi su InstagramAggiunge due cespi di lattuga romana e ½ tazza di spinaci in un frullatore.
Puoi anche aggiungere sedano se ce l'hai. È quasi come se tu potessi mettere qualcosa di verde nel frigorifero, ha detto Witherspoon. (Nota: questa ricetta fa due porzioni. Quindi se sembra molto, è perché lo è. Lo lascio in frigo e non devo farlo domani, ha spiegato.)
Quindi, taglia una banana, una mela, una pera e un limone interi e li getta dentro.
Deve avere qualcosa di dolce, altrimenti è troppo amaro, ha detto l'attrice. Rimuove la scorza dal limone, ma include la buccia su tutto il resto. Ho messo tutto lì dentro, ha aggiunto. Tutta quella fibra ti fa davvero bene.
Per fondersi, finisce con ½ tazza di acqua di cocco e balli!
Ha mantenuto gli ingredienti semplici per il suo video, ma ha notato che i componenti aggiuntivi sono i benvenuti. Puoi aggiungere proteine in polvere ad esso, puoi aggiungere burro di mandorle, semi di lino, ha detto. Poi, mentre aspettava che il frullato si mescolasse, ha tirato fuori l'ingrediente segreto: una pausa di ballo mattutina pienamente impegnata perché, perché no?
E questo è tutto! So che sembra disgustoso ma ha un sapore così buono, disse, bevendo un sorso. Ora tocca a te provare!
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