Puoi stringere la tua vagina? E altre 12 domande imbarazzanti sul sesso, risposta

Il tuo assolo sicuro riguarda tutto il clitoride, giusto? Solo il 30% circa delle donne raggiunge l'orgasmo senza stimolazione del clitoride, afferma la psicologa autorizzata Laurie Mintz, PhD. Quindi, se il sesso per te non coinvolge direttamente il tuo clitoride, né con la stimolazione manuale o tramite posizioni sessuali che lo colpiscono (la donna in cima spesso lo fa), l'arrivo non sarà nelle carte. Mintz suggerisce di adeguare le tue aspettative: 'inizia a pensare all'orgasmo come una cosa prima o dopo il rapporto', dice. Oppure fai leggere al tuo ragazzo un po' di notte: Lei viene prima: la guida dell'uomo pensante per dar piacere a una donna di Ian Kerner è eccellente, dice.

Il libro di Kerner è progettato per aumentare la 'clitoracia sessuale' di un ragazzo. 'La maggior parte dei ragazzi è completamente i-clitorata', dice Kerner, un terapista sessuale con sede a New York City. Il suo miglior consiglio? La lingua è più potente della spada. 'Le ghiandole del clitoride si trovano almeno 2 centimetri sopra l'ingresso vaginale, quindi quando la maggior parte degli uomini e delle donne fanno sesso, il clitoride viene raramente toccato, motivo per cui molte donne non raggiungono l'orgasmo durante il rapporto', spiega. Vuoi che una donna raggiunga l'orgasmo? Raggiungi il suo clitoride. Con la tua lingua».

Sì! E il metodo per farlo - 'terapia fisica per la tua vagina', dice Louann Brizendine, MD - non è così diverso dall'allenamento degli addominali o dei bicipiti. Stai lavorando i muscoli per renderli tesi, in questo caso i muscoli del tuo pavimento pelvico, inclusa la tua vagina. 'Ci sono cliniche in Francia con questo preciso scopo, quello che chiamano una rieducazione perineale', dice Brizendine. 'E funzionano: stringono i muscoli vaginali per restringere un canale vaginale che si sente più ampio [e meno sensibile] a causa dell'età o del parto'. Con l'avanzare dell'età, i muscoli vaginali e del pavimento pelvico si allentano e fino al 76% delle donne sperimenta una diminuzione della sensibilità.

Se un viaggio a Parigi per questo scopo non è nel budget, diventa il tuo allenatore. Innanzitutto, individua i muscoli in questione interrompendo il flusso di urina quando fai pipì. Oppure inserisci un dito o due nella tua vagina e stringi. Presi? I muscoli che vengono utilizzati sono gli stessi impegnati durante gli esercizi del pavimento pelvico, o Kegels (Hai bisogno di ulteriori chiarimenti? Ecco come fare Kegels in 3 semplici passaggi.). Fai da 5 a 10 Kegel al giorno, contraendo quei muscoli da 2 a 4 secondi alla volta prima di rilassarti. Man mano che diventi più forte (e più stretto), fai più ripetizioni e mantieni ciascuna più a lungo.

Dipende. Se sei in perimenopausa, dai la colpa agli estrogeni. Hai bisogno di una quantità adeguata di questo ormone per mantenere la lubrificazione vaginale, ed è allora che i livelli diminuiscono naturalmente. Se non sei ancora nella fase delle vampate di calore, guarda le tue medicine. Gli antistaminici possono seccare la vagina insieme al naso. 'Anche i prodotti chimici della vasca idromassaggio, la caffeina e persino lo stress possono favorire la secchezza vaginale', afferma Mintz. Consiglia di provare un po' di lubrificante: la sola sensazione di scivolosità ti renderà più eccitato, il che potrebbe aumentare la lubrificazione naturale. Suggerisce un lubrificante a base di acqua o glicerina e una visita a A Woman's Touch Sexuality Resource Center a SexualityResources.com . Consulta la tabella di confronto dei lubrificanti; il pacchetto del campionatore (solo $ 11 per oltre otto lubrificanti) è un vero affare.

Il rapporto era nel numero di maggio 2012 del Journal of Sexual Medicine , dove Adam Ostrzenski, MD, un ginecologo semi-pensionato con sede in Florida, ha affermato di aver individuato la posizione del punto G sezionando il corpo di un defunto di 83 anni. Sfortunatamente, non sarai in grado di trovare il tuo tramite Google Maps a breve. Questo perché, secondo Brizendine, il punto G 'non è un organo, è un'area anatomica e non solo varia notevolmente nella posizione esatta da donna a donna, ma è molto più definito in alcuni che in altri'.

Se vuoi andare alla ricerca del tuo, tieni presente che l'autoesplorazione non è la strada più sicura. 'Proprio come un pene flaccido è molto diverso da un pene eretto, il canale vaginale è un organo diverso quando sei intensamente eccitato', spiega Brizendine. Invece, suggerisce di sperimentare posizioni sessuali per trovarne una che stimoli il clitoride e la zona più sensibile del canale vaginale. Cowgirl (o donna in cima) è l'ideale perché il clitoride si sfrega contro l'osso pubico e/o il pene maschile. Ma Mintz consiglia qualcosa di un po' più... salato: un anello fallico con un vibratore attaccato. Bene? 'È strabiliante, in realtà', dice.

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Dal 5 al 20% delle coppie sposate fa sesso 10 volte all'anno o meno, che gli psicologi definiscono un 'matrimonio senza sesso'. E una coppia non sposata su tre che sta insieme da più di due anni ha una relazione non sessuale. Quindi è più comune di quanto pensi. Ma è l'ideale?

'I matrimoni senza sesso si dividono in due tipi', afferma Mintz, autore di Una guida per una donna stanca al sesso appassionato . 'Quelli in cui entrambi i partner si accontentano di un sesso quasi nullo e, molto più comuni, quelli in cui un partner è molto preoccupato e l'altro no'.

Se rientri nel campo interessato, lei sostiene l'approccio 'Just Do It'. 'Più sesso fai, più ne vuoi', spiega. 'Per una percentuale molto ampia dei miei clienti, è così semplice. Quando sei più giovane o la tua relazione stessa è giovane, sei eccitato prima di fare sesso. Quando invecchi o avanzi in una fase successiva della tua relazione, inizi il processo e poi ti ecciti. Più ti arrampichi, più diventi arrapato. È autosufficiente,'—forse anche per il matrimonio.

Claire Benoist 6di 13Come posso iniziare a suggerire al mio partner che ha un problema nel sacco?

Molto attentamente. 'Molti uomini si sentono insicuri riguardo alle loro prestazioni sessuali, quindi prima di affrontarlo, aumenta il suo ego assicurandogli che ti piace stare con lui in qualsiasi modo, non solo attraverso i rapporti', dice Amber Madison, MA, una terapista di New York City .

Dopodiché, il tuo prossimo passo dipende dal problema. Se si tratta di disfunzione erettile, non ha bisogno che tu glielo faccia notare. È consapevole. Ciò di cui ha bisogno è la tua comprensione e il tuo incoraggiamento nell'affrontarlo. 'Un sacco di ED è mentale', dice Kerner. 'Un ragazzo ha un problema di accensione e ha paura che accada di nuovo.'

Se il problema è l'eiaculazione precoce, Kerner suggerisce di riformulare il problema: 'Fagli i complimenti per la sua capacità di venire duro e veloce', dice, 'quindi fai galleggiare l'idea degli orgasmi multipli maschili'. Questi si ottengono tramite la tecnica start-stop. L'eiaculazione viene interrotta nella foga del momento rafforzando i muscoli del pavimento pelvico che controllano lo 'stop'. I ragazzi lo fanno allo stesso modo delle donne: con Kegels o contrazioni del muscolo pubococcigeo. Per trovarlo, gli uomini dovrebbero fermare il flusso di urina mentre fanno pipì. Incoraggia il tuo ragazzo a contrarre quel muscolo 10 secondi più volte al giorno, poi fallo flettere a letto. Con te.

Claire Benoist 7di 13Sono preoccupato che il miglior sesso sia dietro di me ora che ho ben oltre la mia giovinezza impazzita di ormoni. Vero?

Fisiologicamente, una donna è al suo apice sessuale all'età di 19 anni, afferma Brizendine, neuropsichiatra dell'Università della California, a San Francisco. Questo è quando gli estrogeni, che sostengono la lubrificazione vaginale, e il testosterone, che alimenta il desiderio sessuale, raggiungono il massimo. Ma davvero adesso, 19? Questa non è l'età che la maggior parte delle donne direbbe di fare o di aver fatto il sesso della loro vita. Ed è proprio questo il punto. Il miglior sesso non riguarda la fisiologia, ma la psicologia.

'È diverso per ogni donna', dice Mintz, 'ma quello che ho notato nella mia pratica è che il sesso migliora con l'età. Le donne che si sentono a proprio agio con il proprio corpo e sanno di cosa hanno bisogno e cosa amano, fanno il miglior sesso.' (Questa è solo una delle 40 cose che dovresti sapere sul sesso all'età di 40 anni.)

'Spesso ci vuole tempo per sviluppare la consapevolezza sessuale e un vero livello di comfort con essa', aggiunge Kerner. 'Quindi penso che il miglior sesso arrivi quando puoi condividere una fantasia o un desiderio sessuale estremamente eccitante con il tuo partner. È allora che sei veramente pronto per ottenere ciò che vuoi, e spesso è allora che lo fai.'

Sfoglia il Libro da colorare di posizione sessuale -una raccolta proprio come sembra di 101 posizioni sessuali pronte per il colore. ('Il libro di sesso più informativo che un uomo e una donna e una scatola di pastelli abbiano mai condiviso', promette la sfacciata copia in quarta di copertina.) È sciocco, sì, ma è proprio questo il punto. 'È un modo fantastico per aprire linee di comunicazione con il tuo partner perché alleggerisce la discussione a volte imbarazzante su cosa fare in camera da letto', afferma Monica Sweeney, scrittrice ed editrice (e, evidentemente, ardente colorista) che ha contribuito a sviluppare il libro.

Due suggerimenti: se ti piace il contatto visivo, aprire il loto è una posizione molto intima. Siediti a gambe incrociate l'uno di fronte all'altro, quindi avvolgi le gambe intorno alla vita del tuo partner o anche sulle sue spalle. Se ti piace essere al top ma ti senti imbarazzato per essere visto in quel modo, prova Reverse Cowgirl. Sei ancora in sella ma sei rivolto nella direzione opposta.

Claire Benoist 9di 13Mi piace parlare sporco, ma mio marito non risponde, il che mi fa sentire stupida. Dovrei semplicemente lasciarlo cadere?

Per prendere in prestito una frase da Sex Talk 101, non fermarti! 'Se ti piace e piace a lui, non c'è motivo di smettere', dice Madison. 'Tecnicamente, non hai bisogno di entrambe le persone per partecipare.' Se, tuttavia, emotivamente lo fai, prova a istruire un po' i tuoi hub. 'Probabilmente non sa da dove cominciare e non vuole sembrare stupido', aggiunge. 'Incoraggialo a parlare di ciò che sta accadendo in questo momento: cosa gli piace, cosa gli piace ancora di più'.

E il modo migliore per farlo: assicurati che il tuo discorso, almeno inizialmente, sia composto da domande gentili. 'A meno che a tuo marito non piaccia, eviterei commenti aggressivi come, 'F— me, cagna!' ' lei dice. 'Tutto ciò che è troppo aggressivo o anche umiliante può riflettere una dinamica di potere che può essere scoraggiante. Io chiederei, invece, 'Ti piace questo? Questo si sente bene? Come mi vuoi?' Questo tipo di discorsi sporchi ha uno scopo. È progettato per attirarlo dentro.' In più di un modo.

Claire Benoist 10di 13Lo ammetto: mi sono piaciuti molto gli elementi BDSM di Cinquanta sfumature di grigio. Ma come posso portarlo in camera da letto senza far impazzire mio marito?

Quindi vuoi attingere alla tua Anastasia Steele interiore? Dai al tuo partner una copia del libro e chiedigli di ascoltare cinque cose che suscitano il suo interesse. Fai lo stesso per quello che vorresti provare. Quindi parla del motivo per cui li hai scelti ed esplora quelli su cui ti stabilisci insieme.

Per ravvivare la tua camera da letto stasera, inizia con alcuni oggetti di scena sexy che non spaventeranno il tuo ragazzo, dice Marisa Bennett, autrice di Cinquanta sfumature di piacere (non un libro nella trilogia di E.L. James, solo una guida per principianti BDSM sexy). 'Usa una sciarpa di seta o una maschera per gli occhi come benda', dice. «Oppure fagli legare i polsi alla struttura del letto con la sciarpa. Sarà molto meno intimidatorio di un set di manette o catene speciali, e ti farà sentire come se stessi recitando una scena di Cinquanta sfumature . Inizia con semplici tocchi: non devi nemmeno fare sesso la prima volta che lo provi. Se stai timidamente entrando nel mondo del BDSM, è importante sentirsi al sicuro: sicuro è sexy in questo contesto.'

Secondo un sondaggio condotto su 568 donne americane, una terza ha riferito di aver fatto sesso al primo appuntamento con qualcuno incontrato online, mentre il 27% ha fatto sesso orale.

'La realtà è che, se hai una buona connessione con qualcuno, le regole per lo più escono dalla finestra', afferma il guru delle relazioni Andrea Syrtash, coautore di Va bene dormire con lui al primo appuntamento e ogni altra regola degli appuntamenti, sfatata . 'Ciò non significa che non hai alcune strategie o non segui i segnali sociali, ma significa che segui il tuo istinto e il tuo cuore più che regole arbitrarie'.

E non essere così preoccupato per quello che potrebbe pensare la tua data. Syrtash dice del suo coautore, Jeff Wilser: 'Mai nella storia dell'uomo ha sentito un ragazzo dire di aver incontrato una donna meravigliosa, attraente, dolce, intelligente e divertente, ma non può chiamarla di nuovo perché ha nudo troppo presto».

'Gli uomini non la pensano così', dice. 'O sono in una donna o non lo sono. La realtà è che se una donna va a letto con un uomo e lui non la chiama più, non ha mai visto un potenziale a lungo termine con lei.'

Claire Benoist 12di 13Qual è il modo più sottile per introdurre un giocattolo sessuale?

Rendilo qualcosa di così benigno da poterlo acquistare da Target. 'Non è necessario correre al Kink Mart locale per piattaforme di schiuma angolate o attrezzi per il bondage sospeso', afferma Bennett, il cui nuovo libro è 101 cose da fare con un vibratore . 'Tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere il tuo ritmo è a casa.'

Bennett suggerisce di iniziare con una palla da ginnastica. 'Probabilmente è in un angolo, giusto?' lei dice. 'Ecco un modo per far valere i tuoi soldi.' Metti la palla contro un muro per stabilità (almeno finché non ci prendi la mano), chiedi al tuo partner di sedersi su di essa con i piedi appoggiati sul pavimento e tu sali in cima di fronte a lui, una posizione chiamata Hot Seat. Quindi usa la palla per aumentare il calore. 'La fisica della palla può lavorare a tuo vantaggio', spiega Bennett. 'Il tuo partner può usare il rimbalzo per aggiungere più forza alla sua spinta, e tu puoi usarlo per farlo colpire nel punto giusto.'

Claire Benoist 13di 13Ho sempre letto che agli uomini non importa se sei depilata o pettinata laggiù. È proprio vero?

Una volta, l'arte topiaria pubica era la norma, ma naturale è bene, consapevole . Proprio l'anno scorso, la setter di Hollywood (e recidiva del TMI) Gwyneth Paltrow ha rivelato notoriamente a Ellen Degeneres - e al mondo in diretta TV - che scuote 'un'atmosfera anni '70' laggiù, mentre Cameron Diaz, nel promuoverla Libro del corpo , è diventato più poetico che pubico, esaltando le virtù di un 'bel sipario'.

Tutti i discorsi di drappeggi (non il nostro eufemismo preferito) a parte, se i risultati di un recente sondaggio britannico sono indicativi, i peli pubici sono tornati e sono considerati belli. Delle 1.870 donne intervistate dalla farmacia UK Medix, il 51% ha dichiarato di non 'stilare o pettinare i peli pubici'; Il 45% ha ammesso che semplicemente 'non poteva più prendersi la briga di tenere il passo;' e, cosa forse più notevole, il 62% ha rivelato che i loro partner 'preferiscono l'aspetto naturale'.

'Se chiedi ai ragazzi per strada cosa pensano dei peli pubici, molti potrebbero dire che vogliono essere curati', dice Madison. «È una preferenza, né più né meno. Ma quando si tratta del comportamento reale, è un po' diverso. Se è eccitato da te, non gli importerà.

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