Anetlanda/Getty Images Le donne hanno otto volte più probabilità degli uomini di contrarre infezioni del tratto urinario, principalmente perché l'anatomia femminile rende più facile per i batteri fecali raggiungere il tratto urinario. Le infezioni delle vie urinarie inferiori, il tipo più comune, si sviluppano nella vescica e causano dolore addominale, pressione pelvica o bruciore alla minzione. Le infezioni delle vie urinarie superiori, in cui l'infezione si è diffusa ai reni, sono più gravi e più difficili da trattare; i sintomi includono mal di schiena, febbre e nausea. Le donne in menopausa e postmenopausa sono a maggior rischio perché hanno livelli più bassi di estrogeni: l'ormone innesca la produzione di proteine antimicrobiche protettive nella vescica.
(Trasforma la tua salute con 365 giorni di segreti dimagranti, consigli per il benessere e motivazione: prendi la tua Calendario della prevenzione e pianificatore sanitario 2018 oggi!)
Misure preventive
1. Fluidi
Rimanere idratati mantiene il fluido in movimento attraverso il sistema, che elimina i batteri dal tratto urinario e dal corpo. Qualsiasi liquido è meglio di niente, ma è meglio evitare bevande zuccherate o contenenti caffeina, che possono favorire le infezioni del tratto urinario. Inizia con un bicchiere d'acqua in più ad ogni pasto e bevi di più se l'urina appare più scura del giallo pallido.
2. Igiene
Pulisci da davanti a dietro (o davanti e dietro separatamente) dopo aver usato il bagno. Ciò impedisce ai microbi che causano l'infezione delle vie urinarie di essere spostati nell'uretra. Inoltre, urina subito dopo il rapporto per aiutare a lavare via eventuali batteri che potrebbero essere stati trasportati nel tratto urinario durante il sesso. (Ecco: 7 cose strane che non sapevi sulla tua vagina —ma sicuramente dovrebbe!)
3. Succo di mirtillo o integratori
La ricerca sull'efficacia del mirtillo rosso è mista, ma vale la pena provare se sei incline alle infezioni del tratto urinario. Il mirtillo rosso contiene proantocianidine, composti pensati per impedire ai batteri di aderire alle pareti del tratto urinario. Bevi 8 once di succo puro e non zuccherato al giorno; se è troppo acido per te, prova un integratore.
Rimedi casalinghi
1. Probiotici
Per le donne che hanno avuto infezioni delle vie urinarie in passato, uno studio ha scoperto che l'assunzione di probiotici può aiutare a prevenire le infezioni ripetute. Cerca un prodotto che contenga batteri lactobacillus, un ceppo che ha dimostrato di supportare un tratto genito-urinario sano. Oppure prova cibi naturalmente probiotici come yogurt e kefir (cerca 'colture vive e attive' sull'etichetta).
2. D-mannosio
Un'altra misura preventiva per le infezioni ricorrenti sono gli integratori di D-mannosio, uno zucchero semplice che si trova naturalmente nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che gli integratori possono impedire la ricomparsa delle infezioni delle vie urinarie, probabilmente impedendo ai batteri di attaccarsi alle pareti del tratto urinario. Considera l'assunzione giornaliera di D-mannosio per 6 mesi per una protezione prolungata.
3. Antidolorifici
La fenazopiridina da banco (come Azo e Uristat) può alleviare il dolore, il bruciore e il frequente bisogno di urinare. Non allarmarti se la tua urina diventa rosso-arancione o marrone; è un effetto collaterale innocuo. Gli antidolorifici da banco possono aiutare con il dolore al fianco o alla schiena, ma quel tipo di dolore può essere un segno che l'UTI si è diffuso ai reni e dovresti consultare un medico.
Segui queste cose da fare e da non fare per una vagina felice e sana:
Trattamenti medici
1. Antibiotici
La maggior parte delle infezioni delle vie urinarie può essere trattata con un ciclo di 3 giorni di antibiotici. Assicurati di seguire l'intero corso della medicina, anche se i sintomi scompaiono: smettere troppo presto aumenta il rischio che un'infezione delle vie urinarie si ripresenti. Chiama il tuo medico non appena inizi a sentire i sintomi: non essere trattato troppo a lungo può consentire all'infezione di diffondersi ai reni. (Hai davvero bisogno di finire tutti i tuoi antibiotici? Scoprilo qui.)
2. Estrogeni vaginali
Per le donne in postmenopausa, è stato dimostrato che l'applicazione di estrogeni alla vagina tramite una crema topica o una supposta riduce le infezioni del tratto urinario ricorrenti rafforzando i tessuti vaginali, favorendo la crescita di batteri lattobacilli sani e riducendo il pH in modo che l'ambiente genito-urinario sia meno favorevole ai batteri invasori.
3. Terapia soppressiva
Se si soffre di IVU ricorrenti, il medico può prescrivere un regime di 6 mesi di antibiotici a basso dosaggio; questo può essere esteso fino a 5 anni per IVU gravi. Se le tue infezioni sembrano legate all'attività sessuale, il medico può raccomandare di prendere un antibiotico solo dopo il sesso, che è spesso efficace quanto la terapia farmacologica quotidiana.
