Sì, ci stiamo andando
A meno che tu non sia un bambino alle prese con l'addestramento al vasino, indovineremo che non passi molto tempo a parlare del tuo cacca . O anche riconoscere che accadono. Ma ecco perché potresti voler dare un'occhiata al tuo numero 2 prima di sciacquare: in realtà è uno dei migliori indizi che hai per la tua salute. 'I tuoi movimenti intestinali sono l'unico vero indicatore che hai su come è la tua salute GI', afferma il gastroenterologo Anish Sheth, MD, autore di Cosa ti sta dicendo la tua cacca?
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Acquisire familiarità con ciò che è normale per te può anche rendere più facile individuare i problemi in anticipo, quando sono più facili da trattare. Tuttavia, 'non esagerare con i cambiamenti quotidiani', afferma Sheth. 'Piuttosto, cerca cambiamenti coerenti.' Questo perché, a seconda di ciò che hai mangiato, potresti notare anomalie temporanee che durano solo un giorno o due. Ma se noti un cambiamento che dura una settimana o più e non riesci a risalire a nessun cambiamento di dieta recente, fissa un appuntamento con il medico. Discutere dei tuoi movimenti intestinali potrebbe non essere la tua idea di un grande momento, ma potrebbe salvarti la vita.
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Dai un'occhiata a queste sette cose che la tua cacca potrebbe dire sulla tua salute.
Se la tua cacca è... dura, a pezzi, e devi sforzarti per farla passare
Può significare: Sei stitico, ma probabilmente lo sapevi già. 'Tuttavia, alcune persone presumono che se vanno in bagno tutti i giorni non sono stitiche, ma se le feci sono costantemente dure ed escono a pezzi anziché un pezzo morbido e unico che passa senza troppi sforzi, potresti essere stitico,' dice Sheth. Il colpevole più comune è l'assunzione inadeguata di fibre. L'adulto medio degli Stati Uniti riduce solo circa 15 grammi di fibre al giorno, una frazione dei 25 grammi raccomandati per le donne e 38 grammi al giorno per gli uomini. Leggi le etichette e tieni un diario alimentare per una settimana per tenere traccia di quanta fibra stai effettivamente assumendo. Se stai cadendo a corto, aumenta la tua dieta con frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, noci e semi aggiuntivi. (Dai un'occhiata a questi 23 vincitori ad alto contenuto di fibre dei nostri Cleanest Packaged Food Awards.)
Se la tua cacca è... nera o rosso vivo
Può significare: Qualcosa nel tuo G.I. il tratto sta sanguinando. 'Il più delle volte il sangue nelle feci è dovuto a qualcosa di benigno come le emorroidi', dice Sheth. Poiché potrebbe anche essere dovuto a un'ulcera allo stomaco o al cancro del colon, è fondamentale avvisare il medico ogni volta che si nota del sangue nella tazza del water. Alcuni farmaci da banco, come Pepto-Bismol, possono trasformare le feci in nero. Si verifica quando lo zolfo nel tratto digestivo si combina con il bismuto, il principio attivo del farmaco, e forma solfuro di bismuto, una sostanza di colore nero. Lo scolorimento è temporaneo e innocuo e può persistere diversi giorni dopo aver smesso di far scoppiare Pepto.
Se la tua cacca è...molto sciolta, ma non diarrea
Può significare: Hai la celiachia. Sebbene colpisca solo circa l'1% della popolazione, si stima che l'83% degli americani che hanno la malattia celiaca non sappia di averlo, secondo la National Foundation for Celiac Awareness. I segni nelle feci possono essere una delle principali, e forse le uniche, indicazioni che hai. Con la celiachia, il tuo corpo non è in grado di tollerare il glutine, una proteina del grano, della segale e dell'orzo. Mangiare glutine distrugge i villi (le piccole sporgenze simili a dita che rivestono l'intestino tenue) e non sei in grado di assorbire i nutrienti dai cibi che mangi. Ciò contribuisce alle feci molli che potresti sperimentare più volte al giorno. Chiedi al tuo medico se dovresti essere sottoposto a screening per la celiachia. Passare a una dieta priva di glutine può favorire l'assorbimento, rassodare le feci e affrontare qualsiasi altro sintomo correlato come affaticamento, dolore, gonfiore, depressione o eruzioni cutanee.
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Se la tua cacca... galleggia invece di affondare
Può significare: Hai gas in eccesso nel tratto digestivo. 'Se hai mangiato molti fagioli, germogli, cavoli o pasti molto abbondanti, è perfettamente normale che le feci galleggino a causa del gas e non è motivo di preoccupazione', afferma Sheth. Tuttavia, se le mosche volanti diventano più comuni per te o noti un aspetto scivoloso, potrebbe significare che qualcosa impedisce al tuo corpo di assorbire i grassi dal cibo. Ad esempio, un'infiammazione o un'infezione nel pancreas potrebbero impedirti di produrre abbastanza enzimi digestivi. Un'allergia alimentare o un'infezione potrebbe danneggiare il rivestimento del tuo intestino che sta influenzando anche l'assorbimento. Chiedi al tuo medico un test del campione di feci per vedere se c'è grasso che non dovrebbe essere lì. Sheth dice che potrebbero essere necessari ulteriori accertamenti per andare a fondo del problema.
Se la tua cacca... puzza di zolfo o di uova e hai la diarrea
Può significare: Potresti avere giardia. Il parassita tende a rimanere in acqua dolce, quindi se sei andato a nuotare in un lago, sei andato in campeggio o hai bevuto acqua non purificata di recente, potresti aver preso l'insetto lungo la strada. Il problema non è sempre così ovvio come potresti pensare. Potresti avere la diarrea per settimane o addirittura mesi, ma per il resto ti senti bene. Il medico può eseguire un test del campione di feci per diagnosticarlo e alcuni antibiotici possono trattarlo.
Se la tua cacca è...sottile come una matita
Può significare: Sei stitico, o essere un'indicazione di cancro del retto. 'Se noti uno sgabello sottile come una matita per un giorno o due, probabilmente non è un problema', dice Sheth. 'Può succedere se sei stitico e ti sforzi molto, il che impedisce ai muscoli dello sfintere anale di aprirsi e può restringere il modo in cui le feci escono'. L'aggiunta di più fibre alla tua dieta può aiutare. Ma se il problema è in corso, potrebbe indicare il cancro del retto. 'Con il cancro del retto, il tumore è fisso e rigido e circonda il retto, quindi c'è meno spazio per far passare le feci in modo che appaia molto sottile e fibroso', aggiunge Sheth. Prendi un appuntamento con il tuo medico. Una colonscopia può valutare cosa sta succedendo.
Se la tua cacca è... esplosiva, liquida e color verde alga
Può significare: Hai un'infezione da Clostridium difficile (C. diff). 'Sta diventando più comune e di solito si verifica dopo un ciclo di antibiotici', dice Sheth. C. diff è una parte normale della flora nel tratto digestivo, ma l'assunzione di antibiotici può uccidere i batteri buoni che normalmente tengono sotto controllo C. diff. Di conseguenza, i batteri possono proliferare in modo incontrollato e causare gravi problemi allo stomaco che possono portare a disidratazione, ospedalizzazione e, in casi estremi, persino mortali. Chiama immediatamente il medico. Se stai ancora prendendo un ciclo di antibiotici, scopri se dovresti smettere.
