Per molti tipi sani, il fatto spesso affermato che la Diet Coke potrebbe essere calorie vuote in realtà va più che bene rispetto ai cupcakes dell'ufficio, che non si consumano regolarmente. E prendere una bibita dietetica si adatta perfettamente alla categoria delle eccezioni consentite di uno stile di vita sano. Sai, insieme a un bicchiere di Sancerre, l'occasionale cena italiana fuori, e guardando il vere casalinghe .
Ma dovresti concedere a Diet Coke un pass gratuito? (Idem: casalinghe .)
Mentre sorseggiare una soda dietetica sembra innocuo, specialmente nel contesto di una vita generalmente sana, un numero sorprendente di studi sostanziali mostra il contrario, che bere Diet Coke e aspartame può interferire notevolmente con la tua salute. Come ha scoperto l'anno scorso la dott.ssa Helen Hazuda, professore di medicina presso l'Università del Texas Health Science Center di San Antonio, [Diet soda] può essere privo di calorie, ma non di conseguenze. E non stava parlando della caffeina. (Se hai bisogno di essere più convincente, dai un'occhiata a tutto 7 sgradevoli effetti collaterali del consumo di soda dietetica .)
Interpretando i dati di due studi, il Dr. Hazuda ha sottolineato che ha causato un picco di zucchero nel sangue nei topi e ha suggerito che le bibite dietetiche possono inibire il segnale che ti dice quando sei pieno.
Ecco altri 6 motivi per rinunciare alla soda dietetica:
1. Ti rovina la pelle. Diet Coke abbassa i livelli di pH, che può causare l'acne, e ti fa perdere la luminosità. Abbiamo bisogno di un alto livello di alcalinità affinché i nostri corpi siano sani e si esprimano nella nostra carnagione luminosa, spiega la dott.ssa Jeanette Graf, autrice di Stop all'invecchiamento, inizia a vivere: la rivoluzionaria dieta pH di 2 settimane . Come ci ha detto di recente il dottor Graf, se c'è una cosa che non dovresti mai consumare, è la soda. La soda è una sostanza estremamente acida che abbasserà drasticamente il livello di pH.
2. Altera il tuo umore. La connessione umore-cibo è in costante aumento e l'aspartame nella Diet Coke può davvero fare un pasticcio su chi soffre di ansia, depressione e disturbo bipolare. L'aspartame è anche su un elenco EPA di sostanze chimiche potenzialmente pericolose che contribuiscono alla neurotossicità, proprio sotto l'arsenico. Quindi è come dire che potrebbe alterare anche il tuo cervello.
3. Aumento di peso e grasso della pancia. Ironia della sorte, in realtà guadagniamo peso dalla Diet Coke. Due o più porzioni al giorno aumentano il girovita del 500%, secondo due studi del 2011 condotti dalla School of Medicine presso l'Health Science Center San Antonio dell'Università del Texas.
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