Shutterstock E se ti dicessimo che c'è una gemma nascosta nella tua farmacia che costa meno del tuo quotidiano? Latte Starbucks e può aiutare a combattere una serie di problemi di bellezza e salute? Può sembrare troppo bello per essere vero, ma l'operaio di miracoli trascurato esiste. È sale di Epsom.
Il sale di Epsom è composto da due minerali, magnesio e solfato, ed è un vero affare, che generalmente costa meno di $ 10 per qualche chilo di roba. È anche in circolazione da sempre: sin dal 1500 'sono stati registrati usi del sale di Epsom per risolvere problemi di salute', afferma Jim Hill, presidente dell'Epsom Salt Council.
Potresti averlo scritto come qualcosa che raccoglie polvere nell'armadio del bagno dei tuoi nonni, ma il sale Epsom ha una serie di usi pratici ed efficaci. Fai scorta per ottenere i seguenti vantaggi:
1. Esfolia delicatamente la pelle
'La gente lo usa come un esfoliante , una riduzione dei punti neri [metodo] e un detergente viso standard', afferma Andrew C. Krakowski, MD, un dermatologo a Conshohocken, PA. Questo perché, a differenza di molti esfolianti sul mercato, il sale Epsom non è fatto di plastica. 'Fornisce una leggera abrasione e poi si dissolve nella vasca o nella doccia', afferma Hill.
2. Pompa su ciocche minuscole
Hills dice che il sale Epsom può essere usato anche come volumizzante per capelli, poiché è ottimo per rimuovere la sporcizia. 'Dà sicuramente più corpo ai capelli', dice. Per provarlo, mescola parti uguali di sale Epsom e balsamo, massaggia la combinazione sui capelli e lascia agire per 10-15 minuti prima di risciacquare. Puoi anche usare il sale Epsom per creare una pasta che eliminerà la pelle morta sul tuo cuoio capelluto se sei tormentato dal prurito.
3. Riduce temporaneamente il gonfiore
Sì, immergersi in un bagno di sale Epsom può essere un modo rapido per ridurre temporaneamente peso dell'acqua , afferma Sabrina Sarabella, personal trainer certificato. Il motivo: il sale estrae le tossine e l'acqua dal tuo sistema. (La parola è Amanda Seyfried ha effettivamente usato questo trucco per infilarsi in un vestito da tappeto rosso.) Usalo nella vasca da bagno, aggiungi ½ tazza di sale Epsom per ogni 50 libbre di peso corporeo, afferma David Jockers, un chiropratico a Kennesaw, in Georgia.
4. Lenisce i muscoli indolenziti
Chad Springer/Getty Images 'Se hai un caviglia slogata o sono solo dolorose, può aiutare a drenare le tossine o [ridurre] l'infiammazione', afferma Jockers. Sottolinea che può anche ridurre il dolore durante le prime fasi del travaglio. Quindi riempi la tua vasca!
5. Rilassa la mente
Jockers consiglia ai suoi clienti di spegnere regolarmente l'elettronica, mettere su un po' di musica, abbassare le luci e immergersi nella vasca in un bagno di sale Epsom. 'È una pratica davvero fantastica da fare regolarmente', dice. 'È davvero ottimo per rilassarsi.' Uno studio scoperto che il magnesio nel sale Epsom aiuta ad abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress.
6. Migliora la salute delle tue ossa
Poiché il sale Epsom ha magnesio, fare un bagno nel prodotto consente agli utenti di assorbire l'elemento, che può aiutare con la salute delle ossa, afferma Sarabella. 'Molte persone pensano che il consumo di calcio attraverso i latticini sia [la cosa più importante per la salute delle ossa]', afferma. «Ma non è vero. Hai bisogno di magnesio.'
E per cosa non usarlo: Sebbene ci siano informazioni in giro sulla possibilità di utilizzare il sale Epsom per una pulizia interna, Krakowski mette in guardia contro di esso, affermando che molte affermazioni oltraggiose sul prodotto dovrebbero essere 'prese con le pinze'. 'Non confondere questo prodotto con qualcosa che vorresti usare internamente [ingerendolo]', dice. 'Ti metterai nei guai se lo fai.' Notato.
L'articolo 6 benefici inaspettati per la salute e la bellezza del sale di Epsom originariamente eseguito su WomensHealthMag.com.
