5 tipi di orgasmi e come averne di più di ciascuno

Non fraintenderci, siamo tutti per la mentalità 'Se non è rotto, non aggiustarlo' quando si tratta di una ricetta di famiglia o della tua routine di trucco collaudata. Ma avere lo stesso orgasmo ogni volta può essere ripetitivo.

Ecco 5 diversi tipi di lieto fine e come viverli più frequentemente:

1. L'orgasmo clitorideo

Come ottenere di più: All'inizio vai da solo, suggerisce Janet Wolfe, una terapista sessuale con sede a New York. La masturbazione ti consente di capire cosa funziona meglio per te e saprai meglio come dirigere il tuo partner, dice Wolfe. Ti sentirai anche più a tuo agio nell'aiutarti a raggiungere l'orgasmo durante il sesso.

Come ottenere di più: Solo perché non hai mai avuto un orgasmo vaginale non significa che non puoi. I ricercatori affermano che il punto G potrebbe trovarsi sulla parete anteriore della vagina. Quindi la prossima volta che lo fai, chiedi al tuo ragazzo di mirare a quel punto entrandoti da dietro. Ma non aver paura di cambiare le cose una volta che sei nel ritmo. Secondo a studio dal Journal of Sexual Medicine , più a lungo dura il sesso, più è probabile che sperimenti la grande O. Cambiare posizione può aiutare il tuo partner a durare più a lungo.

Come ottenere di più: Devi fare il doppio dello sforzo se vuoi il doppio della ricompensa. Alcune donne trovano che la posizione migliore per l'orgasmo sia missionaria perché anche il loro clitoride viene strofinato attraverso la penetrazione, dice Jane Greer , PhD, un terapista matrimoniale e sessuale con sede a New York. Ma anche la donna in cima può essere utile, dal momento che ti dà un po' più di controllo su quali dei tuoi punti stanno ricevendo più attenzione.

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Cos'è: Un orgasmo innescato dall'esercizio. (Seriamente.) Ma questo non è necessariamente uno di quegli O che fanno arricciare i piedi, secondo Debby Herbenick, PhD, ricercatrice sessuale e autrice del nuovo libro, L'allenamento del coregasmo. Le donne che hanno sperimentato questi orgasmi li descrivono come meno intensi, ma comunque piacevoli. (Ehi, se ti porta in palestra più spesso, fallo.)

Come ottenere di più: Avrai bisogno di aumentare la frequenza cardiaca per un orgasmo descritto come indotto dall'esercizio. Dopo aver fatto un buon allenamento cardio, è ora di mettersi al lavoro sul core, suggerisce Herbenick. Dice che esercizi come il sollevamento delle gambe sospese sono i più utili per un esercizio O, poiché lavorano sugli addominali inferiori. (I coregasmi sembrano iniziare nei tuoi muscoli addominali prima di scendere alle parti della tua donna.) Ma solo una serie di scricchiolii non lo taglierà; vuoi lavorare i tuoi muscoli fino alla fatica, e poi andare avanti una volta che inizi a provare un po' di eccitazione, dice Herbenick.

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Cos'è: Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni brani. Potresti aver già provato un orgasmo cutaneo mentre ascolti una canzone preferita o un altro brano musicale potente. Probabilmente l'hai appena spazzato via come brividi o pelle d'oca. Il vero nome di questi sentimenti? Frissons, che sono un effetto indotto musicalmente associato a una piacevole sensazione di formicolio, secondo a studio pubblicato sulla rivista Frontiere in Psicologia . I ricercatori ritengono che la sensazione sia provocata da cambiamenti inaspettati nella musica, come improvvisi cambi di tonalità o rapidi salti da piano a forte, tutto ciò che costringe la mente a cambiare bruscamente marcia.

Come ottenere di più: L'unica musica legata a questo fenomeno, almeno finora, è quella classica, dove abbondano crescendo e cambi di accordi. Ma gli autori dello studio affermano che le persone hanno molte più probabilità di avere reazioni fisiche alla musica a loro familiare. La nostra scelta personale: il successo di Sara Bareilles Gravità . Il momento in cui la sua voce si stacca dalla musica di sottofondo intorno alle 2:50 è davvero pelle permettendo .