5 benefici per la salute della tisana

Per migliaia di anni, le persone in tutto il mondo si sono rivolte alle tisane per qualcosa di più del semplice gusto. Si ritiene che gli antichi egizi usassero il tè al coriandolo per aiutare la digestione, e i cinesi usavano persino il tè tradizionale per aiutare concentrarsi durante la meditazione .

Anche se oggi è più comune prendere una bottiglia di tè fredda di corsa o godersi una tazza fumante come parte del tuo rituale accogliente , i ricercatori stanno ricominciando a concentrarsi sui benefici per la salute di alcune birre. Le tisane, note anche come tisane, sono un mix di radici, foglie, fiori, spezie e corteccia. Sono comunemente usati in Medio Oriente e in Asia come medicina alternativa e nuove scoperte stanno supportando molte di queste pratiche con la scienza.

Ecco cinque benefici per la salute derivanti dal consumo di tisane che dovresti conoscere.

Ha qualità medicinali

Si ritiene che le proprietà di alcune tisane possano aiutare ad alleviare determinate condizioni e tenere a bada le malattie migliorando la funzione del sistema immunitario. (Hai il raffreddore o l'influenza? Queste 30 erbe lenitive possono aiutare .) La camomilla è stata usata in medicina per migliaia di anni per l'infiammazione, la digestione e, naturalmente, i problemi del sonno. Si pensa che il ginseng, un'altra erba antica, abbia un potente effetto sul sistema immunitario e può anche aiutare a prevenire il cancro. Il tarassaco, il caprifoglio e il tè alla liquirizia hanno tutti il ​​merito di aiutare a eliminare le tossine dal corpo e a mantenere il sistema funzionante.

Rilassa i muscoli

La sensazione di freschezza associata alla menta piperita non è nella tua testa. Il mentolo nelle sue foglie funge da rilassante muscolare e agente antinfiammatorio, rendendo il tè alla menta piperita una stella per aiutarti a sentirti più calmo e le tue articolazioni più a tuo agio. Incorporare il tè alla menta nel tuo rituale della buonanotte può aiutare a liberare il tuo corpo dalla tensione dall'ansia e dallo stress che sono una parte normale della vita quotidiana. La menta piperita è anche nota per lenire lo stomaco e alleviare i lievi disturbi digestivi.

Potrebbe aiutarti a perdere peso

Potresti avere un nuovo alleato per combattere il grasso della pancia ostinato: il tè rooibos. I ricercatori hanno scoperto che i topi che hanno consumato il rooibos hanno visto una diminuzione delle riserve di grasso, che ritengono possa essere attribuita a un composto chiamato aspalathin che si trova nel tè. Secondo i rapporti, potresti dover consumare fino a sei tazze al giorno per vedere i benefici, ma la ricerca è ancora promettente. Tè verde è stato anche collegato alla combustione dei grassi negli studi clinici. ( Queste 13 erbe e spezie sono scientificamente provate per aiutarti a perdere peso .)

Serve a lenire i problemi di stomaco

Le donne che soffrono di nausee mattutine e chiunque soffra di mal di mare conoscono da tempo i benefici del tè allo zenzero. Comunemente usato per trattare la nausea occasionale, si pensa che lo zenzero agisca da rompendo i gas nel tratto digestivo. Ciò significa che può anche aiutarti a combattere il gonfiore causato dall'eccesso di gas che può derivare dall'eccesso di cibo o dal mangiare le cose sbagliate.

Potrebbe aiutarti a vivere più a lungo

A studio 2016 dal Messico ha scoperto che l'assunzione di camomilla può prolungare i tuoi anni. I ricercatori hanno studiato più di 1.600 anziani dal 2000 al 2007 e hanno scoperto che tra coloro che hanno consumato la camomilla, c'è stata una diminuzione del 29% del rischio di morte, ma solo per le donne. Il motivo esatto per cui la camomilla può prolungare la durata della vita è sconosciuto e abitudini come lo stile di vita e le condizioni di salute esistenti potrebbero aver influenzato i risultati. Sebbene questi risultati siano preliminari, i benefici per la salute del tè sono stati a lungo propagandati, comparendo anche nel classico per bambini Pietro Coniglio come un modo per allontanare un raffreddore.