Gli antiossidanti antinfiammatori e la buona vecchia caffeina rendono un viaggio verso il lato verde una mossa molto intelligente. Ecco cinque modi in cui l'antico elisir ti guarisce dal cervello alla pancia:
1. Rinfresca la tua memoria.
Una bevanda con 250 mg di estratto di tè verde ha aumentato le connessioni cerebrali che elaborano e memorizzano le informazioni. (Dai un'occhiata a questi 10 altri modi per migliorare seriamente la tua memoria .)
2. È una cattiva notizia per il cancro.
Il rischio di cancro digestivo era inferiore del 17% nelle donne che ne bevevano almeno tre tazze a settimana.
3. Brucia i grassi.
Gli studi sull'uomo sono tutt'altro che conclusivi, ma (per ricerca sui topi) tè verde + esercizio = 36% in meno di grasso della pancia. (Scopri come bere il tè verde può aiutarti a perdere fino a 22 libbre in 8 settimane in Camminare fuori peso . )
| Imbottigliato o fermentato? Per il più grande vantaggio, vai BIY (brew-it-yourself). Il tè in bottiglia contiene un numero significativamente inferiore di polifenoli salutari rispetto a quello preparato in casa, oltre allo zucchero aggiunto per il quale il tuo corpo non ti ringrazierà. Ecco come preparare ogni volta la tazza di tè perfetta. |
4. Protegge il tuo cervello.
ZEPHYR SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images L'EGCG, un polifenolo nel tè verde, può proteggere dalle malattie neurologiche, mostrano studi sui topi.
5. Previene l'ictus.
Bere tre tazze di tè verde al giorno può ridurre il rischio di ictus fino al 20%.
