Getty Images La parola nausea evoca un'esperienza terribile: quella sensazione inquieta di onde che rotolano nello stomaco e nella testa che spesso precede il vomito. Per quanto terribile sia, la nausea è anche un'espressione della saggezza del corpo. Proprio come la fame ci dice di saziarci quando abbiamo bisogno di cibo, la nausea trasmette il contrario: dobbiamo svuotare lo stomaco o la nostra salute ne risentirà.
Quindi la nausea non dovrebbe essere necessariamente soppressa. In caso di avvelenamento del cibo , per esempio, la risposta più appropriata è arrendersi al sentimento, anche incoraggiarlo mentalmente. Una volta che vomiti, riduci il potenziale dannoso di una tossina o di un agente patogeno e di solito ti senti meglio quasi istantaneamente.
Ci sono momenti in cui la nausea si manifesta in modo inappropriato, durante la cinetosi, ad esempio, quando si ha lo stomaco sottosopra sul ponte di una barca a dondolo. Per il trattamento della nausea è disponibile un'ampia varietà di farmaci, tra cui il dimenidrinato ( Drammatico ) è tra i più apprezzati. Ma gli effetti collaterali possono includere mal di testa, vertigini e grave sonnolenza, rendendolo una scelta sbagliata per i conducenti o chiunque altro abbia bisogno di rimanere concentrato e vigile. Per un sollievo senza farmaci, prova una di queste soluzioni naturali.
Fai il pieno di radice di zenzero
Ricerca suggerisce che le sostanze nella radice note come gingeroli smorzano la serotonina, una delle principali sostanze neurochimiche che provocano la nausea. Per curare o prevenire la nausea consiglio di mescolare mezzo cucchiaino di zenzero in polvere in una tazza d'acqua o prendendo due capsule di zenzero in polvere con acqua. Oppure prova lo zenzero cristallizzato, le caramelle allo zenzero o le caramelle dure allo zenzero.
Prova la digitopressione
Questo è un altro rimedio tradizionale che funziona abbastanza bene. Alcuni braccialetti (disponibili in farmacia e online) sono dotati di un piolo di plastica che preme un punto particolare sull'interno del polso associato a sedare il mal di mare. Il corretto posizionamento è fondamentale, quindi dovrai seguire le istruzioni fornite con le bande. Uno studio hanno scoperto che le bande sono un trattamento non invasivo, economico, sicuro ed efficace per la nausea mattutina in gravidanza, una forma più preoccupante di nausea. Un dispositivo ad alta tecnologia che funziona ancora meglio è il fascia di rilievo , che fornisce impulsi elettrici nel punto appropriato.
Guarda lontano
La cinetosi è causata dalla perdita del punto di riferimento esterno mentre il corpo si muove, il che spiega perché leggere in macchina o in barca può causare nausea grave quasi immediata in alcune persone. Il miglior rimedio è concentrarsi su qualcosa di lontano e fermo, come l'orizzonte. Quindi guarda in alto e fuori, e potresti iniziare a sentirti meglio in pochi minuti.
Se non sembra esserci motivo per un caso di nausea e persiste per più di due giorni, consultare il medico. Questo può essere un indicatore precoce di problemi gravi tra cui cancro intestinale, malattie della cistifellea, infarto e ulcera peptica o una condizione potenzialmente meno grave come l'emicrania o l'influenza. Un medico può aiutare a diagnosticare o escludere tali condizioni.
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