Sarah Michelle Gellar condivide il suo consiglio segreto per il benessere per rimanere concentrati e rinfrescati

Si sta prendendo una pausa da un'abitudine di stile di vita (molto avvincente) con cui tutti possiamo identificarci in questo momento.

Perché fidarsi di noi?

Sarah Michelle Gellar, 46 anni, ha prosperato sul set sin dai classici cult di inizio carriera come So cosa hai fatto l'estate scorsa , Urla 2 , e una corsa impressionante come Buffy , dove ha ucciso sia letteralmente (vampiri) che figurativamente (il suo guardaroba, andiamo!). Ci ha anche fatto l'occhiolino per un ritorno al passato Intenzioni crudeli ’ Kathryn nel ruolo del preside Vendetta (~millennial sussulto~), e ha progetti imminenti come La gara di resistenza di RuPaul Stagione 16 sul ponte.

Detto questo, l'impegnata attrice e produttrice continua a usare il suo potere da star per sempre (ha una reputazione di filantropia) in più di un modo. Oggi si concentra su una particolare abitudine di benessere: una bella e sana disintossicazione tecnologica. Ha collaborato con UScellular per sostenere la situazione di oggi , che è un periodo di 24 ore utilizzato per... beh, staccare la spina e godersi il bottino della vita senza i propri dispositivi elettronici.

Noi di ATT ho colto al volo l'opportunità di rispondere ad alcune domande scottanti: fai celebrità mai mettere via i loro telefoni? Quali altre abitudini adotta per rimanere energica e rinfrescata? Certo, è difficile mettere giù il cellulare/computer, soprattutto durante una giornata lavorativa, e il tuo rispetto personale delle festività (come il mio) potrebbe semplicemente sembrare un impegno a staccare la spina in una data futura. Gellar conosce fin troppo bene la lotta.

“La tecnologia ci aiuta a connetterci a ciò che conta di più, ma siamo tutti d’accordo sul fatto che a volte ci sono conseguenze indesiderate quando siamo troppo connessi. Non vedo l’ora di prendermi una pausa tanto necessaria dai miei dispositivi e di trascorrere del tempo di qualità con i miei amici e la mia famiglia”, ha condiviso su Instagram.

Ci siamo incontrati rapidamente con Gellar per parlare di tutto ciò che riguarda lo scollegamento: benefici, vita familiare e altro ancora:

È così difficile allontanarsi dal tuo telefono: c'è mai stato uno specifico catalizzatore personale che ti spinge a staccare la spina... e persino a eliminare le app? O limitare il tempo al telefono?

'Stiamo diventando sempre più connessi digitalmente e sempre più disconnessi dalle persone perché è così facile stare dietro una tastiera... e senza stabilire un contatto visivo. Vivo nel mondo reale, non sto dicendo che non dovremmo avere dispositivi... hanno offerto un ottimo accesso ai progressi della scienza e della medicina, ma si tratta di avere un rapporto più sano con loro.'

Continua: “I nostri corpi ci dicono che abbiamo bisogno di questi momenti [tranquilli], come quando facciamo il bagno e andiamo a letto presto. Mi piace che UScellular organizzi questa Giornata Mondiale della Disconnessione e dica semplicemente: 'OK ragazzi, prendiamoci solo un minuto'. So che con i miei figli non posso aspettarmi che abbiano abitudini sane se non lo faccio io. Quando ceniamo in famiglia, non ci sono telefoni: non sono ammessi. Se guardiamo uno spettacolo insieme, i telefoni vanno via. I miei figli sono piccoli, quindi approfittiamo di tutto ciò che offre il telefono... ma abbiamo lo spegnimento automatico dopo un certo periodo di tempo quindi devono chiederci il permesso, e si spengono di notte così possono andare a dormire. Quando mio figlio riceverà per la prima volta il suo telefono (non ne ha ancora uno, ne riceverà uno quando si diplomerà alla scuola inferiore), saranno bloccati sui siti Web: si tratta di insegnare loro abitudini sane.

Dobbiamo sapere: sei una persona che è costantemente al telefono o che a volte si dimentica della sua esistenza?

“No, non dimentico che esiste. Vorrei averlo fatto, ma non lo faccio. Devo solo guardare a quella relazione e assicurarmi di dedicare uguale se non più tempo alle altre parti della mia vita. Andiamo in vacanza con la famiglia, e siamo in spiaggia, e io penso oh mio Dio, non sono stato al telefono tutto il giorno, ed è così bello... ma non è una realtà che posso fare durante tutta la giornata. Ho anche dei figli. Penso a quando andavo a scuola… prendevo due autobus per attraversare la città a New York e mia madre non aveva idea di dove fossi!”

Come ritieni che staccare la spina possa giovare alla salute mentale di qualcuno... chiunque e alla tua?

“La scienza c’è, e staccare la spina aiuta, e ti ricorda quanto ti piacciono quelle altre cose. Una delle mie passioni è la lettura. Mi perderò in un libro e all'improvviso saranno passate tre ore e avrò perso la cognizione del tempo. Ma dopo mi sento benissimo. Quindi cerco di ricordare quei momenti. Non metto il telefono in camera da letto con me di notte... al punto che una volta mio figlio si è ammalato durante un pigiama party e io non avevo letteralmente il telefono. Scusa Rocky! Se faccio il bagno di notte, porterò un libro ma non porterò il telefono. Prenderò quei momenti reali. Non porto il telefono in palestra. Vedo persone in continuazione...non conosco la storia di nessun altro, forse stanno aspettando una chiamata da un medico, ma cerco di prendermi quel tempo a meno che non sia davvero in emergenza per poter avere quei momenti. '

Il direttore digitale di ATTA ha più di un decennio di esperienza nella redazione e nella creazione di strategie per pubblicazioni di notizie e lifestyle come Good Housekeeping, Time Out New York, Time Out New York Kids, Haute Living e Forbes (in precedenza scriveva per PureWow, Paste, xoJane, Men's Fitness, House Beautiful e Life di Daily Burn tra gli altri). È più felice quando valorizza una grande storia con un packaging perfetto, scavando nella narrazione di lunga durata o remixando il modo in cui viviamo il giornalismo giornalistico.