L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda l'allattamento esclusivo al seno per i primi sei mesi... seguito da altri 6 mesi con latte materno e cibi solidi. Nel corso di questi 12 mesi, il tuo latte cambierà per soddisfare le esigenze del tuo bambino. Stiamo analizzando le nozioni di base sul latte materno e sull'allattamento al seno... ed è piuttosto affascinante!
Cos'è il colostro?
Immediatamente dopo il parto, molti bambini dormono per 6-12 ore, ma poi il loro appetito comincia a risvegliarsi. Il giorno successivo, ti sembrerà di nutrirti 24 ore su 24... in genere ogni 2-3 ore. Viene chiamato il “latte” che il bambino riceve colostro , a volte indicato come 'sangue bianco', è di colore leggermente giallo e ricco di globuli bianchi ad alta immunità, proteine, anticorpi e tutti i nutrienti di cui i bambini hanno bisogno nei primi giorni di vita.
Quando arriva il tuo latte (di transizione)?
Entro 2-4 giorni il tuo colostro si trasformerà in “latte di transizione”. L’American Pregnancy Organization ci dice che “il latte di transizione avviene dopo il colostro e dura circa due settimane”. Questo latte ha alti livelli di grassi (più del colostro), lattosio (zucchero del latte che aiuta a costruire il cervello) e vitamine idrosolubili.
Come fai a sapere che ti è arrivato il latte?
Quando ti svegli alle 3 rd o 4 th giorno e ti senti come se il tuo seno fosse raddoppiato di dimensioni... il tuo latte è entrato. Sentirai le donne parlare di come i loro seni si sentono gonfi e molto sodi inizialmente. Nelle prossime 1-2 settimane, questo si regolerà man mano che tu e il tuo bambino raggiungerete l'equilibrio.
Se hai due gemelli, il tuo seno si gonfierà per produrre il doppio della quantità di latte! D’altra parte, dare il biberon troppo spesso (con latte materno o artificiale) di solito riduce la suzione del bambino… e una suzione ridotta di solito porta a una riduzione della produzione di latte da parte della mamma.
Detto questo, va bene, e una buona idea, che le mamme che allattano offrano una bottiglia di un paio di once di latte materno una volta al giorno, dopo aver raggiunto un paio di settimane di allattamento molto buono e confortevole.
Cos'è il latte maturo?
Non lasciarti ingannare dal nome... il latte maturo è il latte finale che il tuo corpo produrrà da qui in avanti. È composto da due parti: primo latte e secondo latte.
Latte anteriore
Il latte materno è il latte che sgorga dal seno nei primi minuti di allattamento. Contiene tonnellate di acqua rinfrescante con vitamine, zucchero del latte e proteine.
Latte posteriore
Hindmilk, come suona il nome, significa il latte che arriva più tardi nella poppata, dietro il primo latte. Si ritiene che questo latte più ricco e grasso renda i bambini più sonnolenti.
Entrambi sono importanti. Circa il 90% del tuo latte è in realtà acqua (necessaria per mantenere il tuo bambino ben idratato) e il restante 10% è costituito da nutrienti chiave per mantenere il bambino sano e in crescita, come carboidrati, proteine e grassi speciali per la costruzione del cervello.
Come i seni producono il latte materno
I seni creano il loro “oro liquido” goccia a goccia. Si accumula costantemente... tutto il giorno e la notte. Queste gocce vengono immagazzinate in un sistema di raccolta sotto l’areola del seno. Man mano che i sistemi di raccolta si riempiono, il seno si gonfia, sentendosi pesante e pieno.
Nel giro di pochi secondi dall’attaccamento del bambino e dall’inizio della suzione, il seno subisce una “depressione”. IL deludere l'esperienza è molto diversa da una mamma all'altra. Alcuni avvertono un caldo formicolio, quasi elettrico! E altri non sentono quasi nulla. Alcune mamme impiegano un minuto o due per rilassarsi (se i tuoi capezzoli fanno molto male, ciò potrebbe rallentare deludere ancora di più). Alcune mamme notano che il latte gocciola... mentre per altre spruzza!
Nota: alcune persone si riferiscono alle mamme che allattano come Madri Terra. Ma penso che un nome migliore sia… Dea Galattica! Questo perché gli antichi greci inventarono le parole galassia e galattico dalla loro parola per latte... gala . La leggenda narra che il latte spruzzato dai seni della dea Era zampillò nel cielo e formò le stelle della Via Lattea, la nostra galassia.
Il tuo seno produce abbastanza latte? Se il tuo seno si sente pesante quando ti svegli, perde occasionalmente, se riesci a sentire il tuo bambino deglutire un po' all'inizio della poppata e il tuo bambino fa pipì più di 6 volte al giorno (colore trasparente o giallo molto chiaro)...il tuo seno è pesante probabilmente facendo molto latte. (Verifica sempre con il medico del tuo bambino se hai QUALSIASI dubbio!)
Come preparare il seno per l'allattamento al seno
- Segui un corso sull'allattamento al seno
- Trova un consulente per l'allattamento
- Acquista un reggiseno per l'allattamento che sia comodo ma che sostenga, evita il ferretto
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Quanto spesso dovresti allattare... e per quanto tempo?
Ora che sai il “cosa?” sull'allattamento al seno, ecco la domanda 'quanto spesso?' e 'per quanto tempo?'
Nella nostra cultura, è normale che i neonati allattino 10-12 volte al giorno. Non c'è da stupirsi che ti sembri come se avessi appena finito un pasto... quando è il momento del successivo! Ma sapevi che le mamme, in tutta la storia dell'umanità, hanno sempre messo i loro bambini sul seno per trenta, quaranta o cento volte al giorno! (Ciò in realtà fornisce un flusso di nutrizione che imita più da vicino il sistema di consegna costante del cibo di cui i bambini godono nel grembo materno.)
Non stiamo dicendo che 'dovresti' allattare così spesso, ma stiamo dicendo che dare 10-12 poppate al giorno significa che il tuo bambino è il più ragionevole possibile. Ecco perché il tempo massimo che dovresti aspettarti che il tuo nuovo bambino dorma di notte, anche in SNOO, è di 4 ore.
E, una volta che il bambino è attaccato al seno, alcuni esperti consigliano alle mamme di allattare per 15-30 minuti... solo da un lato. Credono che stare da una parte sia necessario affinché i bambini ricevano il ricco latte posteriore, che li fa sentire sazi e soddisfatti... e induce il sonno (nel modo in cui un pasto pesante rende noi sonnolenza).
Questa strategia unilaterale funziona per alcuni, ma spesso lascia i bambini... denutrito . Perché? Bene, si scopre che il flusso del latte è più veloce durante i primi minuti, ma poi si riduce a un lento gocciolamento. (Ecco perché il tuo bambino potrebbe deglutire rumorosamente per alcuni minuti, per poi stabilizzarsi in uno schema lento, silenzioso e rilassato.)
Infatti, una poppata lunga stancherà i bambini con poco latte consumato negli ultimi 25 minuti di una poppata di 30 minuti. Ciò fa sì che molti bambini piangono di nuovo per la fame in soli 30-60 minuti.
Per questo motivo, cambiare lato ogni 5-7 minuti funziona meglio per la maggior parte dei bambini. Questo è il momento in cui il deglutizione del tuo bambino rallenterà fino a diventare un modello di deglutizione più lento. È un buon momento per toglierlo di dosso, fargli fare il ruttino e offrirgli l'altro lato.
Non preoccuparti, quando cambi lato il latte posteriore non scomparirà. Mentre è sul 2 nd seno, il primo si riempirà di latte posteriore... pronto a soddisfare il tuo piccolo quando lo restituirai per un secondo giro di 5-7 minuti.
Questo modo di nutrire di solito dà ai bambini qualche grammo in più ogni giorno, il che li aiuta a dormire meglio la notte. Inoltre, la maggior parte del latte rimasto nel seno al termine della poppata rimarrà in giro e aumenterà le calorie del pasto successivo!
Cosa fare se il seno produce latte prima del parto
Può essere un po' uno shock iniziare ad allattare prima che il tuo dolce bambino faccia il suo debutto, ma non preoccuparti: è normale avere un po' di produzione in anticipo.
Non è necessario pompare o stimolare per cercare di far uscire il colostro. Infatti, se stimoli troppo il seno, puoi provocare un travaglio precoce! Quindi non preoccuparti per l’allattamento pre-parto. Consideralo come un giro di riscaldamento prima della grande gara.
