8 sintomi delle allergie autunnali e come sentirsi meglio velocemente, secondo i medici

Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico da Raj Dasgupta, M.D., un assistente professore di medicina clinica e membro del Prevention Medical Review Board.

Pensavi di aver lasciato i raffreddori stagionali con i tuoi sandali e i tuoi prendisole? Non così in fretta. La primavera non è l'unica stagione che può farti soffrire: l'autunno può anche essere un campo minato con gli occhi rossi e il naso che cola.

Quando hai a che fare con le allergie stagionali, il tuo sistema immunitario sta cercando di combattere una sostanza a cui sei sensibile rilasciando istamina, che porta a sintomi spiacevoli, secondo il Fondazione americana per l'asma e le allergie (AAFA). Queste sostanze irritanti possono includere tipi specifici di muffe, pollini ed erbe infestanti, che si accumulano verso la fine dell'estate.

Ma una volta che impari a individuare i sintomi e identificare i fattori scatenanti, non dovresti avere problemi a gestire le tue allergie autunnali. Ecco tutto ciò che devi sapere per affrontare la stagione.

Quali sono i sintomi delle allergie autunnali?

• Occhi acquosi, pruriginosi o generalmente irritati
• Naso che cola o congestione nasale
• starnuti
• mal di testa
• Eruzioni cutanee o orticaria sulla pelle
• Prurito alla gola
• Sintomi di asma aggravati, tra cui tosse o respiro sibilante
• Nei casi più gravi, problemi di respirazione o anafilassi (una reazione allergica pericolosa per la vita)

È importante notare che i sintomi dell'allergia autunnale si sovrappongono al raffreddore, influenza , o COVID-19 . Un fattore distintivo per le allergie: lo fanno non causa a febbre .

Quali allergeni sono alti in autunno?

Circa 23 milioni di americani sperimentano sintomi di allergia in risposta al polline di ambrosia.

Le erbacce e il polline diventano dilaganti durante le estati più lunghe.

Le temperature miti consentono a gran parte del paese di raggiungere la spiaggia per alcune settimane in più ogni anno, ma mentre il tuo umore sale, anche l'ambrosia e il conteggio dei pollini.

I conteggi di solito diminuiscono significativamente entro la prima settimana di settembre, spiega Joseph Leija, M.D., fondatore del Gottlieb allergia conta , che fornisce il conteggio ufficiale delle allergie per il Midwest. Ma quando piove, le erbe e le erbacce crescono senza controllo a seconda di dove vivi. Questo può includere quanto segue:

• Ambrosia
• Fiordoropoli
• salvia
• Artemisia
• Cocklebur
• alghe
• Tumbleweed
• Pennello ardente
• Quarti di agnello
• Artemisia

Più erbacce significa più polline, una grande causa di febbre da fieno (nota anche come rinite) , spiega il Dr. Leija, che colpisce fino a 60 milioni americani ogni anno.

L'ambrosia in particolare sembra provocare il caos tra agosto e novembre, raggiungendo livelli di picco a metà settembre . Una sola pianta di ambrosia può produrre fino a 1 miliardo granelli di polline e può viaggiare lontano, specialmente nelle parti orientali e del Midwest del paese, l'AAFA dice .

La muffa diventa un problema più grande.

Niente sembra più tipicamente autunnale delle foglie che cadono in grandi mucchi. Ma una volta che il fogliame inizia a marcire, diventa un terreno fertile per la muffa. La respirazione di spore può aggravare l'asma e causare respiro pesante, respiro sibilante e altri sintomi delle vie respiratorie superiori in coloro che soffrono di allergie alla muffa.

Gli scantinati umidi sono un'altra fonte comune di muffa. La dottoressa Leija suggerisce di posizionare un deumidificatore al piano di sotto, indipendentemente dal fatto che le stanze siano finite o meno, e di pulire eventuali filtri per il forno, che potrebbero spingere le spore di muffa nell'aria nei piani superiori.

Come stai peggiorando le tue allergie durante l'autunno

Ti stai godendo i grandi spazi aperti.

Come dovresti essere! Non possiamo pensare a modi migliori per goderci il bel tempo autunnale dei mercati degli agricoltori e delle escursioni mattutine. Ma se soffri di allergie stagionali, qualsiasi tempo trascorso all'aperto può provocare sintomi. Non devi entrare per sempre, ma riconsidera il tuo tempismo.

I conteggi di polline sono più alti dalla mattina presto fino alle 10, quindi prova a rimandare la tua attività a più tardi nel corso della giornata, suggerisce Rachna Shah, dottore in medicina , allergologo e membro di facoltà della Loyola School of Medicine.

Hai fatto entrare l'esterno.

Le spore di muffa e il polline possono attaccarsi a tutto, compresi capelli, pelle e vestiti, afferma il dott. Shah. Probabilmente non ti rendi nemmeno conto che lo stai facendo, ma ci sono buone probabilità che tu stia rintracciando sostanze irritanti in casa. Riduci al minimo il rischio con i seguenti suggerimenti:

️ Indossa una maschera per il viso (come questi) quando rastrelli le foglie all'aperto per evitare di respirare le spore della muffa.

️ Getta i vestiti nella lavatrice e vai dritto per la doccia quando hai finito di andare in bicicletta o di fare giardinaggio,

️ Spazzola o pulisci gli animali domestici dopo le passeggiate. Il polline può fare l'autostop nella tua casa e sul tuo divano, letto o ovunque il tuo cane ama uscire.

✔️Lascia fuori le scarpe. Dimentica sporco e fango: potresti trascinare polline e muffa in tutta la casa. Nessuna area esterna? Tienili in un armadio separato.

✔️Chiudi le finestre. Assicurati di farlo nei giorni ventosi o con un alto numero di pollini, e soprattutto se vivi vicino a una strada trafficata. L'inquinamento è irritante per chi soffre di allergie respiratorie, afferma il dott. Leija. Non sopporti di non avere aria fresca? PollenTEC fa zanzariere per finestre e porte con aria pulita che filtrano polvere, polline e fuliggine di scarico così puoi goderti la brezza autunnale finché dura.

Non sei coerente con i tuoi farmaci.

Ci vogliono tre mesi per consumare la tua scorta di 30 giorni di farmaci antiallergici da banco e ricevi i tuoi colpi di allergia solo quando ti senti scadente. Suona familiare? La compliance è ciò che sia il Dr. Shah che il Dr. Leija citano come il motivo principale per cui i loro pazienti non possono anticipare i loro sintomi.

Ci vogliono circa due o tre giorni prima che la medicina per le allergie faccia effetto, spiega il dott. Leija. E non puoi semplicemente fermarti quando ti senti meglio o quando il conteggio dei pollini nella tua zona è basso. La conta dei pollini varia così tanto in base al tempo e alla pressione barometrica, spiega, quindi assumere costantemente i farmaci nei giorni in cui i numeri sono bassi ti preparerà per quando aumenteranno di nuovo.

Come vengono trattate le allergie autunnali?

Se arriva l'autunno e starnutisci costantemente o hai a che fare con prurito agli occhi, è probabile che tu sia allergico a qualcosa nell'aria. Le allergie non hanno un approccio valido per tutti quando si tratta di trattamento, ma il AAFA dice ci sono diverse opzioni da banco che puoi provare a tenere a bada i tuoi sintomi:

Corticosteroidi nasali o decongestionanti entrambi lavorano per ridurre al minimo il gonfiore nasale, che provoca un naso chiuso, che cola o prurito. Tieni presente che dovresti limitare l'uso del decongestionante a un giorno o due, altrimenti i tuoi sintomi potrebbero peggiorare. Provare NasalCrom Controller per sintomi di allergia nasale .

Creme e unguenti a base di corticosteroidi aiuta a trattare le eruzioni cutanee pruriginose e impedisce loro di peggiorare. Provare Cortizone-10 Massima Forza . Rivolgiti al medico se non vedi miglioramenti entro una settimana.

Antistaminici o stabilizzatori dei mastociti sono disponibili in una varietà di forme, come compresse, liquidi e spray nasali. Poiché bloccano il rilascio di istamina, dovresti vedere un miglioramento dei sintomi comuni come starnuti, prurito, lacrimazione e orticaria. Provare Claritin 24 ore su allergia senza sonnolenza RediTabs .

Assicurati di discutere questi trattamenti con il tuo allergologo, che può anche raccomandare colpi di allergia, farmaci per la prescrizione o portare un EpiPen se i tuoi sintomi diventano gravi.

Segnalazione aggiuntiva di Alisa Hrustic

Il supporto di lettori come te ci aiuta a fare del nostro meglio. andare qui abbonarsi a Prevenzione e ricevi 12 regali GRATIS. E iscriviti alla nostra newsletter GRATUITA qui per consigli quotidiani su salute, alimentazione e fitness.