4 domande che possono aiutare a prevedere quando attraverserai la menopausa

Nonostante i grandi progressi nella salute riproduttiva, capire quando passerai attraverso menopausa è davvero più un'arte che una scienza. Non esiste uno screening semplice e anche i test che misurano i livelli ormonali non ti diranno esattamente quando cesseranno i tuoi periodi, afferma James Liu, MD, presidente del dipartimento di ostetricia e ginecologia presso il Case Medical Center degli ospedali universitari di Cleveland. Ma ci sono alcuni indizi che possono aiutarti a fare una stima intelligente. (Vuoi riprendere alcune abitudini più sane? Iscriviti per ricevere consigli su una vita sana consegnato direttamente nella tua casella di posta!)

Per cominciare, aiuta a prestare attenzione alle medie. 'La maggior parte delle donne va in menopausa tra i 45 ei 55 anni, con una media di circa 51 anni', afferma Liu. Detto questo, la menopausa naturale a volte si verifica nei primi anni '40 o anche prima. (Quando succede prima dei 40 anni, è considerato ' menopausa precoce .') E alcune donne continuano ad avere le mestruazioni fino alla fine dei 50 anni.

Quindi in quale campo sarai? Poniti queste quattro domande prima di piazzare qualsiasi scommessa.

1. Quando tua madre è andata in menopausa?

Questo è probabilmente il fattore più importante, quindi se tua madre non ha rivelato quando ha attraversato 'il cambiamento', potresti chiedere informazioni. 'La maggior parte delle donne va incontro a una menopausa naturale all'incirca alla stessa età delle loro madri, entro pochi anni o prima o dopo', spiega Liu, che è anche specialista in endocrinologia riproduttiva e professore di ostetricia e ginecologia alla Case Western Reserve University. Scuola di Medicina. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che le donne le cui madri hanno attraversato la menopausa precocemente hanno avuto un aumento di circa sei volte nelle loro probabilità di una menopausa prematura o precoce.

2. Sei un fumatore?
Il fumo di sigaretta è tossico per i tuoi polmoni e il tuo cuore, e sembra anche provocare il caos sulle ovaie di una donna. 'Sappiamo da anni che il fumo fa male alla salute, ma molte persone non capiscono bene quanto sia dannoso in termini di salute riproduttiva', afferma Aaron Styer, MD, ostetrico, ginecologo ed endocrinologo riproduttivo presso Il Massachusetts General Hospital di Boston.

Uno studio recente, pubblicato online sulla rivista Controllo del tabacco , ha esaminato i dati raccolti da quasi 94.000 donne e ha scoperto che le fumatrici avevano un aumento del rischio di menopausa del 26% prima dei 50 anni, rispetto alle donne che non hanno mai fumato. Gli ex fumatori tendevano ad avere un destino simile, ma vale comunque la pena smettere: più a lungo fumi e più fumi (in termini di numero di sigarette), più è probabile che tu raggiunga la menopausa in età precoce. Già che ci sei, stai lontano dal fumo passivo; è anche legato alla menopausa precoce.

3. Hai mai fatto la chemio?

Il trattamento del cancro può salvarti la vita, ma potrebbe porre fine ai tuoi anni fertili. La chemioterapia può danneggiare le ovaie e causare l'interruzione del ciclo, sebbene l'impatto finale dipenda dalla tua età e dal tipo e dalla quantità di sostanze chimiche utilizzate, secondo l'Ufficio per la salute delle donne. Alcune giovani donne che si sottopongono alla chemio alla fine iniziano di nuovo ad avere le mestruazioni. Ma se sei già vicino all'età tipica della menopausa, i tuoi periodi probabilmente non torneranno, secondo la Cleveland Clinic.

4. Qual è il tuo indice di massa corporea?
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma uno studio pubblicato sulla rivista Menopausa hanno scoperto che le donne che sono considerate in sovrappeso o obese in base al loro indice di massa corporea (BMI) hanno una probabilità leggermente maggiore di andare in menopausa in età avanzata, rispetto alle donne più magre. (Vuoi perdere peso? Ecco qui 6 modi per iniziare quando hai più di 50 chili da perdere .)

Ti chiedi se dovresti considerare anche l'età in cui hai ottenuto il tuo primo periodo , se hai usato contraccettivi ormonali, quanti bambini hai avuto e se hai allattato? Non preoccuparti. Molte persone credono che queste cose siano importanti per la menopausa, ma non ci sono prove che lo facciano, dice Styer.