- Tiffany Haddish ha condiviso le foto prima e dopo del suo percorso di perdita di peso.
- Il il comico si è esercitato quotidianamente e ha revisionato la sua dieta dopo aver smesso di fumare, con una recente perdita di peso di almeno 50 libbre.
- Sono più forte di quello che pensavo di essere, ha detto Haddish in una diretta su Instagram .
Tiffany Haddish si sente più forte che mai! La comica ha recentemente utilizzato Instagram per condividere le foto prima e dopo dei suoi progressi dall'inizio di un programma di fitness di 30 giorni il 30 novembre.
Haddish ha detto che è pronta a costruire muscoli dopo aver completato Il programma di trasformazione di 30 giorni di Luther Freeman . L'attrice, che in precedenza ha lottato con i senzatetto e l'insicurezza alimentare, ha detto Le persone che è stata ispirata dal compianto olimpionico Florence Griffith Joyner. Avevo questo pensiero nella mia mente che voglio il corpo di Flo-Jo! lei disse.
A dicembre, Haddish ha detto Le persone aveva perso 40 libbre nel 2020 dopo aver pesato a 182 sterline l'anno scorso per il suo compleanno. Il Come un boss stella perso altri 10 chili tre settimane nel suo programma di fitness di 30 giorni.
Sento che se l'avessi fatto 10 anni fa, sarebbe stato molto più facile, ha ammesso Haddish in una diretta su Instagram , aggiungendo che il suo corpo si sente dolorante. Ma ora si sente meglio che mai a 41 anni. Sono più forte di quanto pensassi. Ho sicuramente più resistenza di quanto pensassi di avere.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Tiffany Haddish (@tiffanyhaddish)
Ecco tutto ciò che Haddish ha condiviso sul suo percorso di perdita di peso.
1. Ha smesso di fumare ed è andata in palestra.
Nel luglio 2018, Haddish ha deciso di smettere di fumare. Anche se eliminare l'abitudine è la cosa migliore, è normale che le persone lo facciano guadagnare circa 5-10 libbre un mese dopo aver smesso di fumare (poiché la nicotina in genere accelera il metabolismo). Ho mangiato come se non fossero affari di nessuno, lei ha detto a Ellen DeGeneres nell'ottobre 2019. Per contrastare ciò, ho iniziato a lavorare il 4 luglio.
Visualizza questo post su Instagram
Ora si allena ogni giorno da 15 minuti a talvolta due ore, ha detto Haddish Le persone . E cerco di ballare ogni giorno per cinque o dieci minuti. Penso che anche questo sia molto importante. Rendilo divertente!
Haddish ha anche detto Bazar di Harper che ama gli allenamenti di gruppo (pre-COVID!) e cerca piccoli modi per muovere il suo corpo durante il giorno. Preferisco fare le scale, come se fossi in un edificio alto mi piace salire e scendere le scale, ha detto. Per ulteriore motivazione, ha investito in attrezzature da palestra a casa, come kettlebell e una bici Peloton, per assicurarsi di poter mantenere la sua routine di fitness, ha detto in un Instagram video .
Visualizza questo post su Instagram
2. Sta seguendo un programma di perdita di peso personalizzato.
Su Instagram, l'attrice ha condiviso una foto allo specchio dicendo che ha iniziato di recente Il programma di trasformazione di 30 giorni di Luther Freeman , che offre piani di fitness e nutrizione personalizzati. Il programma valuta l'indice di massa corporea (BMI) e lo stile di vita, quindi crea un piano personalizzato con suggerimenti nutrizionali e allenamenti come pliometria, cardio e allenamento della forza.
iniziato il mio @30daytransformationteam programma tre giorni fa e guarda, penso di vedere l'ABS e il mio reggiseno [si sta] allentando, Haddish ha scritto su Instagram.
Visualizza questo post su Instagram
3. Si allena presto.
In una diretta su Instagram , Haddish ha rivelato che si svegliava alle 2:00 del mattino per iniziare i suoi allenamenti. Andavo a letto alle 8 o alle 9:00, mi svegliavo alle 2:00, mi allenavo per circa 30 minuti, ha detto. Poi fa una doccia veloce e va al lavoro alle 3:00.
Certo, a volte il programma era difficile. Stava sicuramente piangendo, ha detto. Ma ecco il punto, ho il controllo della mia mente e la mia mente controlla il mio corpo.
4. Si carica di proteine e verdure.
Una dieta sana e nutriente è stata la chiave per la perdita di peso di Haddish. Ho mangiato in modo diverso, mangiando molte più verdure, sicuramente mangiando direttamente dal mio giardino e mettendomi davvero al lavoro, assicurandomi di sudare ogni singolo giorno e mantenendo la nutrizione, ha detto Le persone . La nutrizione è tutto.
Il programma di 30 giorni le ha anche fatto seguire una dieta vegana, che lei ammesso non è stato facile. Mi hanno dato tutto questo menu vegano, pasti e cose del genere, e quindi sto cucinando per me stessa, ha detto, aggiungendo che le piacevano anche i succhi.
In un'intervista a Bazar di Harper , Haddish ha detto che coltiva fragole, cavoli, bietole, sedano e altro ancora nel suo giardino di casa. Adora metterli insieme in un succo al mattino. Sorseggia anche tè alla curcuma e allo zenzero per un drink accogliente mentre è in viaggio, e per gli spuntini, di solito raggiunge frutta, noci o sottaceti (la donna gli amori sottaceti). Haddish ha detto Le persone che probabilmente le piacerà un po' di carne al termine del suo programma di 30 giorni, ma sarà consapevole di quanto ne sta consumando.
Smettere di fumare, aumentare i tuoi allenamenti, e rivedere la tua dieta? Non è facile. Vai, Tiffany!
Vai qui per iscriverti a Prevention Premium (il nostro miglior rapporto qualità-prezzo, piano per tutti gli accessi), abbonati alla rivista o ottieni l'accesso solo digitale.
