Meghan Markle dice che gli esercizi facciali la mantengono così giovane

La tua faccia è la prima cosa che qualcuno vede, quindi ha senso che siamo tutti a poco ossessionato dall'assicurarci che la nostra pelle rimanga il più liscia e giovane possibile, inclusa la Duchessa del Sussex appena sposata, Meghan Markle.

La 36enne (sì, davvero!) ha parlato ampiamente della sua passione per la salute, il fitness e la bellezza, dalla sua dieta semi-vegana al trucco minimale che mette in mostra le sue lentiggini naturali . Quando si tratta del suo viso, Meghan è chiaramente benedetta dalla genetica, ma secondo quanto riferito si rivolge a un metodo non convenzionale per mantenere fermi gli zigomi e la mascella.

'Faccio esercizi facciali da uno dei miei estetisti preferiti, Nichola Joss, che in pratica ti fa scolpire il tuo viso dall'interno verso l'esterno', ha detto Markle Cassetta di betulla nel 2014. 'Giuro che funziona, per quanto sciocco possa sembrare. Nei giorni in cui lo faccio, i miei zigomi e la mascella sono molto più scolpiti. C'è un motivo per cui è molto richiesta durante la stagione dei premi quando ogni attrice vuole apparire A-plus.'

Markle ha elogiato il caratteristico 'viso interno' di Joss, definendolo il suo trattamento di bellezza preferito in un'altra intervista con Fascino . 'Lei massaggia letteralmente il tuo viso dall'interno della tua bocca! Pazzo, vero?' Markle ha detto della tecnica, che Jossdescrivecome un 'lifting naturale' per aiutare a scolpire il viso. L'estetista delle celebrità ha detto che usa il massaggio linfatico dentro e fuori per rilassare i muscoli.

'Quando un muscolo mantiene la tensione, genera tossine, che invecchiano i muscoli ma hanno anche un effetto dannoso sulla pelle. Quando la pelle trattiene le tossine, può diventare congestionata e cadente. Quindi stiamo sradicando tutto questo', ha detto Joss Rivista di moda nel 2017. 'Stimola anche il sistema linfatico, quindi dreniamo effettivamente le tossine. Il sistema linfatico lavora per mantenere la pelle chiara e pulita, quindi è molto importante stimolarla.'

Gli esercizi facciali (o 'yoga del viso') funzionano davvero?

Si scopre che potrebbe esserci del vero nella tecnica. UN Studio 2018 della Northwestern University School of Medicine ha scoperto che 30 minuti di esercizio facciale quotidiano hanno migliorato l'aspetto delle donne di mezza età in 20 settimane, con guance superiori e inferiori notevolmente più piene alla fine.

La teoria è che costruire muscoli sottocutanei aiuta il viso a sembrare più pieno, contrastando la perdita di cuscinetti adiposi e di elasticità del viso nel tempo. Per testare questa idea, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di imparare ed eseguire 32 diversi esercizi facciali, ciascuno per circa un minuto. Le donne hanno fatto gli esercizi ogni giorno per le prime otto settimane e a giorni alterni per le settimane dalla nona alla 20. Sia i dermatologi che i partecipanti hanno riferito di aver visto miglioramenti nelle foto prima e dopo e l'età media percepita delle donne è diminuita di quasi tre anni oltre 20 settimane.

'Ora ci sono alcune prove che gli esercizi facciali possono migliorare l'aspetto del viso e ridurre alcuni segni visibili dell'invecchiamento, ha detto l'autore principale Dr. Murad Alam dei risultati. 'Gli esercizi allargano e rafforzano i muscoli facciali, così il viso diventa più sodo e tonico e ha la forma di un viso più giovane.'

Alam ha sottolineato che i risultati dovrebbero essere confermati in uno studio molto più ampio, poiché solo 16 delle 27 donne reclutate hanno effettivamente eseguito gli esercizi per la durata dello studio. E poiché i partecipanti erano tutte donne di età compresa tra 40 e 65 anni, non è chiaro se i risultati possano essere generalizzati alla popolazione più ampia, ha affermato.

Neanche i dermatologi sono ancora convinti. 'È probabile che le persone che eseguono esercizi per i muscoli facciali siano anche più diligenti riguardo alla cura della pelle eproteggendo la loro pelle dal sole, che può in parte spiegare i risultati di questo studio, Joshua disegnatore , MD, un dermatologo certificato dal consiglio di New York City, ha detto al nostro marchio affiliato , La salute delle donne, all'inizio di quest'anno. C'è anche la possibilità che esercizi facciali eccessivi possano avere l'effetto opposto aumentando le rughe formate dall'uso muscolare, aggiunto Gary Goldenberg , MD, assistente professore clinico di dermatologia presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai.

Sei ancora curioso di provare tu stesso lo yoga del viso?

Se vuoi ancora lavorare sui muscoli del viso, Joss ha recentemente condiviso alcune delle sue tecniche di massaggio facciale preferite a casa su Instagram:

Altri esercizi facciali utilizzati nello studio della Northwestern, sviluppati da Gary Sikorski di Yoga del viso felice , includi 'The Cheek Lifter': apri la bocca per formare una 'O', sposta il labbro superiore sui denti, sorridi per sollevare i muscoli delle guance, metti leggermente le dita sulla parte superiore della guancia, rilascia i muscoli delle guance per abbassare quindi, quindi ripetere sollevando i muscoli delle guance. Un altro è 'The Happy Cheek Sculpting Smile': sorridi senza denti, contrai le labbra, forza i muscoli delle guance, posiziona le dita agli angoli della bocca e falle scorrere fino alla sommità delle guance per tenerle per 20 secondi.