Jamie McCarthyGetty Images - Kelly Osbourne, 35 anni, ha appena rivelato la sua trasformazione in perdita di peso di 85 libbre.
- L'attrice e stilista ha dichiarato di aver lavorato duramente per perdere peso dopo aver dichiarato che il 2020 sarà l'anno di me.
- L'allenatore di Osbourne consiglia allenamenti HIIT con un mix di cardio e allenamento della forza.
Dopo aver dichiarato il 2020 il mio anno, Kelly Osbourne ha rivelato di aver perso 85 libbre dopo aver condiviso un selfie su Instagram.
Oggi mi sento #Gucci, ha scritto Osbourne nella didascalia, sfoggiando un look chic e pieno di glam. Molti fan hanno chiamato come appare la star dei reality Appena come sua madre, Sharon Osbourne, nella foto.
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Altri fan hanno notato la trasformazione di Osbourne e la star della reality TV ha fatto conoscere a tutti il suo segreto. Il vero la madre della co-conduttrice Jeannie Mai ha commentato Oh mio Dio, hai perso molto peso. Osbourne ha risposto: Esatto mamma Mai ho perso 85 libbre dall'ultima volta che ti ho visto. Potete crederci?
In un'altra Instagram Story, Osbourne ha condiviso una foto di un'etichetta di abbigliamento che legge la taglia 26. Sì, mi sto vantando perché ho lavorato sodo e mi sento così bene!! lei scrisse.
Instagram La perdita di peso di Osbourne arriva diversi mesi dopo aver dichiarato che quest'anno si sarebbe concentrata su se stessa. In un post su Instagram di dicembre 2019, ha ammesso che il 2019 è stato un anno infernale.
Per molti versi è stato sorprendente, soprattutto in termini di crescita personale. Per molti versi è stato terribilmente difficile, ha scritto insieme a un collage di foto. Tuttavia, nonostante tutto il bene e il male, è stato incredibilmente educativo per me. Sono arrivato alla conclusione che metto costantemente i bisogni degli altri prima dei miei.
Osbourne ha inoltre spiegato che ha paura del conflitto. Con quasi 2 anni e mezzo di sobrietà alle spalle, faccio ancora fatica a confrontarmi (che non era MAI un problema quando lo stavo usando) Bene, tutto questo si ferma oggi, ha detto. È tempo di mettermi al primo posto, smettere di prendermi la merda degli altri ed essere le donne sobrie e toste che sono nata per essere.
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Mentre Osbourne deve ancora rivelare l'esatta routine che ha portato alla sua perdita di peso, il suo personal trainer Lacey Stone si è aperto a La vita di Hollywood sul suo go-toallenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)allenamento.
L'allenamento HIIT di Stone prevede squat, affondi, stacchi da terra, flessioni, pressa per spalle con curl bicipite con manubri e tuffi per tricipiti. Ti consiglierei di fare un circuito come questo 2 o 3 volte a settimana e lezioni di spin o qualsiasi tipo di lezione di cardio 2-3 a settimana, ha detto alla presa.
È anche una grande fan dello spinning e dell'allenamento della forza. Lo spinning è un ottimo modo per perdere chili, ma l'allenamento della forza è un must assoluto per mantenere le curve, ha detto Stone. Non vuoi fare così tanto cardio da perdere la definizione ed è per questo che l'aggiunta di una componente di forza è essenziale per un piano di perdita di peso anche se penseresti che aggiunga dimensioni; la stimolazione muscolare aiuterà davvero a evidenziare quelle curve e quella definizione.
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