Farina d'avena, porridge, pappa. Non importa come lo chiami, niente lo supera come l'inizio perfetto della tua mattinata. La roba è piena di fibre e nutrienti protettivi per il cuore, inoltre può scongiurare il diabete e l'ipertensione. (E sono così versatili! Dai un'occhiata alle nostre ricette di avena inaspettate preferite.)
E l'avena sta solo crescendo in popolarità. Secondo un recente rapporto di Mintel, più della metà di tutti coloro che fanno colazione sceglie la farina d'avena e ora ci sono il 225% in più di offerte di farina d'avena nelle caffetterie e nei negozi di ciambelle rispetto a tre anni fa.
Ma anche la farina d'avena così semplice non può sfuggire alle grinfie di un confronto alimentare salutare. Tra fiocchi d'avena e fiocchi d'avena, considerati le scelte più salutari, quale dovresti versare nella tua ciotola? Ottieni la risposta succosa (e sorprendente) qui e scoprilo Cos'è più sano: avena tagliata in acciaio o fiocchi d'avena?
