Se hai una malattia cardiaca o sei a rischio, preparati. Le ore di picco per la morte cardiaca improvvisa (SCD), in cui il sistema elettrico del cuore va in cortocircuito a causa di un'anomalia del ritmo, interrompendo il flusso di sangue al cervello, al cuore e al resto del corpo, causando il collasso e la morte quasi istantanea della persona —si verificano tra le 6:00 e le 10:00.
Per più di 30 anni gli esperti di salute hanno conosciuto il battito cardiaco irregolare responsabile degli attacchi di SCD più spesso durante queste prime ore del mattino. La SCD causata da questa instabilità elettrica causa circa 325.000 decessi all'anno. E considera chi è a rischio: quelli con malattie cardiache note; una storia familiare di malattie cardiache o SCD; precedente arresto cardiaco o infarto; pressione alta/ipertensione; ritmi cardiaci anormali; insufficienza cardiaca congestizia; anomalie su un test ECG o altra debolezza del muscolo cardiaco diagnosticata; diabete; fumare; e l'uso di droghe ricreative. Poiché l'orologio biologico è interrotto, anche i lavoratori a turni possono essere maggiormente a rischio. E gli afroamericani corrono quasi il doppio del rischio dei bianchi per la SCD, e se la cavano anche peggio nel sopravvivere a un episodio del genere.
Trovato l'anello mancante
Fino ad ora, tuttavia, i ricercatori avevano solo teorie sul perché l'alba potesse scatenare la SCD, nota anche come arresto cardiaco, e nessun buon modo per prevenirla. Ma un legame molecolare scoperto di recente tra una proteina nota come KLF15 e il ritmo circadiano naturale del corpo potrebbe aiutare i ricercatori a sviluppare farmaci e terapie per aiutare le persone a rischio a svegliarsi senza preoccupazioni.
Normalmente, i livelli di KLF15 aumentano al risveglio. Studi sperimentali su topi di laboratorio in cui il livello di KLF15 nei loro cuori è stato soppresso hanno mostrato una maggiore suscettibilità alla morte improvvisa. La ricerca in corso ha anche scoperto che i pazienti con malattie cardiache hanno livelli più bassi di proteine.
Ciò che suggerisce è che se forse si potesse aumentare i livelli di questa proteina nel cuore al momento giusto, come nelle prime ore del mattino, ciò potrebbe essere utile, afferma Mukesh Jain, MD, direttore del Case Cardiovascular Research Institute presso Case Western Reserve University di Cleveland e il ricercatore responsabile della ricerca del collegamento KLF15. La ricerca è stata presentata questa settimana al meeting dell'American Chemical Society.
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arresto SCD
Al momento non esistono esami del sangue o altri meccanismi per rilevare i livelli di KLF15 nei pazienti a rischio. Prima di conoscere KLF15, non sapevamo cosa cercare. Quindi almeno ora abbiamo un obiettivo per cui provare a sviluppare un test, afferma il dott. Jain. Fino a quando i test di screening e le terapie per prevenire la MCI non diventeranno realtà, il Dr. Jain offre questi suggerimenti:
Conosci i sintomi: Sia per gli uomini che per le donne, la vertigine è il sintomo più comune che potrebbe verificarsi un arresto cardiaco. Altri sintomi possono includere pressione toracica e mancanza di respiro. Se avverti uno di questi sintomi, siediti immediatamente. Se dura troppo a lungo, potresti svenire, spiega il dottor Jain.
La SCD può verificarsi da sola, oppure l'interruzione del sistema elettrico del cuore può essere innescata da un attacco di cuore, che è un blocco nell'afflusso di sangue del cuore che danneggia o indebolisce il muscolo cardiaco. La SCD è la prima causa di morte per infarto.
A differenza di un attacco di cuore in cui la vittima rimane sveglia mentre avverte segnali di pericolo, l'arresto cardiaco è spesso così improvviso che la vittima collassa ed è, in sostanza, clinicamente morta prima che si verifichi l'intervento.
Non esitare: Poiché è coinvolto il sistema elettrico del cuore, la sola RCP non rianima la vittima. È necessario un defibrillatore per riavviare il cuore per ogni possibilità di sopravvivenza.
Il tempo è essenziale quando si tratta di morte cardiaca improvvisa, afferma il dott. Jain. Circa il 95% di coloro che soffrono di SCD ne muore, secondo la Heart Rhythm Society, che offre uno strumento di valutazione del rischio online .
Se ti svegli con le vertigini, informa qualcuno e chiama immediatamente il 911. Non c'è molto che tu possa fare o che chiunque nella tua famiglia possa fare per aiutarti, dice il dottor Jain. Questo riconoscimento della necessità di una defibrillazione urgente è il motivo per cui abbiamo defibrillatori sugli aerei e in altri spazi pubblici.
Dormi bene la notte: Obiettivo per sette-otto ore di sonno, dice il dottor Jain. Gli studi hanno dimostrato che un sonno inadeguato può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Se hai interrotto il sonno, Jain suggerisce di essere sottoposto a screening per l'apnea notturna , un disturbo cronico comune caratterizzato da numerose pause nella respirazione durante il sonno, spesso accompagnate da un forte russare o suoni di soffocamento. Si stima che 18 milioni di americani soffrano di apnea notturna, ma la maggior parte rimane non diagnosticata. L'obesità è il fattore di rischio numero uno per lo sviluppo dell'apnea notturna.
Se hai un sonno interrotto, aumenta il rischio di aritmie, afferma il dott. Jain. Ci sono modi per trattare l'apnea notturna che, uno, ti darebbero un sonno più riposante e due, diminuirebbero il rischio di anomalie elettriche del cuore, una delle quali è la morte cardiaca improvvisa.
Considera di posticipare l'allenamento mattutino: Se hai un programma flessibile, il Dr. Jain dice che si può fare un caso per allenarsi più tardi nel corso della giornata. Ma non rinunciare alla tua gita mattutina in palestra se è l'unica volta che puoi farlo. Basta iniziare lentamente e costruire.
È comunque meglio partecipare all'esercizio, anche se è al mattino, piuttosto che non farlo affatto perché gli effetti benefici superano di gran lunga qualsiasi rischio a cui una persona potrebbe essere soggetta nelle prime ore del mattino, afferma il dott. Jain.
Se attualmente hai una malattia cardiaca e stai assumendo farmaci per questo, il Dr. Jain suggerisce di prenderli prima di fare qualsiasi esercizio mattutino.
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