Il diabete di tipo 2 non colpisce solo la glicemia e la secrezione di insulina, ma può anche portare a una serie di altri problemi tra cui danni ai reni, ispessimento dei vasi sanguigni, danni ai nervi e dolore. Scopri di più di seguito su metodi alternativi e complementari comuni, vitamine, minerali, erbe e alimenti usati per trattare il diabete di tipo 2 e altre condizioni ad esso associate.
Acetil L-Carnitina
In uno studio in doppio cieco su persone con neuropatia diabetica, l'integrazione con acetil-L-carnitina è risultata significativamente più efficace di un placebo nel migliorare i sintomi soggettivi della neuropatia e le misure oggettive della funzione nervosa. Le persone che hanno ricevuto 1.000 mg di acetil-L-carnitina tre volte al giorno tendevano a cavarsela meglio di quelle che hanno ricevuto 500 mg tre volte al giorno.
Aloe
Due piccoli studi controllati sull'uomo hanno scoperto che l'aloe, da solo o in combinazione con il farmaco ipoglicemizzante orale, glibenclamide, riduce efficacemente la glicemia nelle persone con diabete di tipo 2.
Acido alfa lipoico
L'acido alfa lipoico è un potente antiossidante naturale. Studi preliminari e in doppio cieco hanno scoperto che l'integrazione di 600-1.200 mg di acido lipoico al giorno migliora la sensibilità all'insulina e i sintomi della neuropatia diabetica. In uno studio preliminare, l'integrazione con 600 mg di acido alfa lipoico al giorno per 18 mesi ha rallentato la progressione del danno renale nei pazienti con diabete di tipo 2.
Ginseng americano
In un piccolo studio pilota, è stato scoperto che 3 grammi di ginseng americano riducono l'aumento della glicemia in seguito al consumo di una bevanda ricca di glucosio da parte di persone con diabete di tipo 2.
Antiossidanti
Poiché si ritiene che il danno da ossidazione svolga un ruolo nello sviluppo della retinopatia diabetica, i nutrienti antiossidanti potrebbero essere protettivi. Un medico ha somministrato un regime giornaliero di 500 mcg di selenio, 800 UI di vitamina E, 10.000 UI di vitamina A e 1.000 mg di vitamina C per diversi anni a 20 persone con retinopatia diabetica. Durante quel periodo, 19 delle 20 persone hanno mostrato un miglioramento o nessuna progressione della loro retinopatia. Le persone che desiderano integrare con più di 250 mcg di selenio al giorno dovrebbero consultare un operatore sanitario.
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Ginseng asiatico
Uno studio in doppio cieco ha scoperto che 200 mg di ginseng asiatico al giorno migliorano i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2.
Basilico
Studi preliminari sul basilico santo e il basilico peloso hanno dimostrato che la foglia e il seme possono aiutare le persone con diabete di tipo 2 a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Sebbene il meccanismo d'azione della foglia non sia compreso, il seme può funzionare fornendo fibra alimentare, che aiuta a prevenire rapidi aumenti di zucchero nel sangue dopo i pasti.
Mirtillo
Gli antocianosidi, il complesso flavonoide dei mirtilli, sono potenti antiossidanti. Supportano la normale formazione del tessuto connettivo e rafforzano i capillari nel corpo. Gli antocianosidi possono anche migliorare il flusso sanguigno capillare e venoso. Il mirtillo può anche prevenire l'ispessimento dei vasi sanguigni a causa del diabete di tipo 2.
biotina
La biotina è una vitamina B necessaria per elaborare il glucosio. Quando alle persone con diabete di tipo 2 sono stati somministrati 9 mg di biotina al giorno per due mesi, i loro livelli di glucosio a digiuno sono diminuiti drasticamente. La biotina può anche ridurre il dolore da danni ai nervi diabetici. Alcuni medici provano da 9 a 16 mg di biotina al giorno per alcune settimane per vedere se i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono.
Melone amaro
È stato riportato che almeno tre diversi gruppi di costituenti nel melone amaro hanno azioni di abbassamento della glicemia di potenziale beneficio nel diabete di tipo 2. Questi includono una miscela di saponine steroidee note come charantin, peptidi simili all'insulina e alcaloidi. Non è ancora chiaro quale di questi sia più efficace o se tutti e tre funzionino insieme. Alcuni studi clinici hanno confermato i benefici del melone amaro per le persone con diabete. [interruzione di pagina]
peperoncino di Cayenna
Cayenne contiene una sostanza resinosa e pungente nota come capsaicina. Numerosi studi in doppio cieco hanno dimostrato che le creme di capsaicina applicate topicamente sono utili per una serie di condizioni, incluso il dolore ai nervi nel diabete (neuropatia diabetica).
Cromo
È stato dimostrato che il cromo migliora i livelli di glucosio e le variabili correlate nelle persone con intolleranza al glucosio e diabete gestazionale, indotto da steroidi e di tipo 2. Una migliore tolleranza al glucosio con livelli di insulina inferiori o simili è stata segnalata in più di dieci studi sull'integrazione di cromo in persone con vari gradi di intolleranza al glucosio. Gli integratori di cromo migliorano la tolleranza al glucosio nelle persone con diabete di tipo 2, apparentemente aumentando la sensibilità all'insulina. Il cromo migliora l'elaborazione del glucosio nelle persone con intolleranza al glucosio prediabetica e nelle donne con diabete associato alla gravidanza. Il cromo aiuta anche le persone sane, sebbene uno di questi rapporti abbia trovato utile il cromo solo se accompagnato da 100 mg di niacina al giorno. Il cromo può anche abbassare i livelli di colesterolo totale, colesterolo LDL e trigliceridi (fattori di rischio nelle malattie cardiache).
Cannella
Studi in provetta mostrano che la cannella può aumentare l'azione dell'insulina. Tuttavia, l'uso della cannella per migliorare l'azione dell'insulina nelle persone con diabete di tipo 2 deve ancora essere dimostrato negli studi clinici.
Coenzima Q10
Il coenzima Q10 (CoQ10) è necessario per il normale metabolismo della glicemia. Gli animali con diabete sono stati segnalati per essere carenti di CoQ10. È stato scoperto che le persone con diabete di tipo 2 hanno livelli ematici di CoQ10 significativamente più bassi rispetto alle persone sane. In uno studio, i livelli di zucchero nel sangue sono diminuiti sostanzialmente nel 31% delle persone con diabete dopo aver integrato con 120 mg al giorno di CoQ7, una sostanza simile al CoQ10. L'importanza dell'integrazione di CoQ10 per le persone con diabete rimane un problema irrisolto, sebbene alcuni medici raccomandino circa 50 mg al giorno come modo per proteggersi dai possibili effetti associati all'esaurimento indotto dal diabete. (Leggi di più su CoQ10 con il I migliori integratori per le donne .)
Crepe Mirto
La Lagerstroemia speciosa, comunemente nota come mirto crespo, cresce in vari paesi tropicali e in Australia. Nella medicina popolare è stato usato per curare il diabete. In uno studio preliminare su persone con diabete di tipo 2, l'integrazione con un estratto delle foglie di Lagerstroemia speciosa per due settimane ha comportato un calo dei livelli di glucosio nel sangue in media dal 20 al 30%. La quantità utilizzata era 32 o 48 mg di un prodotto standardizzato per contenere l'1% di acido corosolico (un presunto ingrediente attivo). L'importo maggiore ha avuto un effetto leggermente maggiore rispetto all'importo minore. Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi per dimostrare la sicurezza e l'efficacia a lungo termine di questa preparazione a base di erbe.
Olio di enotera
L'integrazione con 4 grammi di olio di enotera al giorno per sei mesi è stata trovata nella ricerca in doppio cieco per migliorare la funzione nervosa e alleviare i sintomi del dolore della neuropatia diabetica.
fieno greco
Uno studio sull'uomo ha scoperto che il fieno greco può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue nelle persone con aterosclerosi moderata e diabete di tipo 2. Studi preliminari e in doppio cieco hanno scoperto che il fieno greco aiuta a migliorare il controllo della glicemia nei pazienti con diabete di tipo 1 e di tipo 2.
Olio di pesce
La tolleranza al glucosio migliora nelle persone sane che assumono integratori di acidi grassi omega-3 e alcuni studi hanno scoperto che l'integrazione di olio di pesce migliora anche la tolleranza al glucosio, i trigliceridi alti e i livelli di colesterolo nelle persone con diabete di tipo 2. E in uno studio, le persone con neuropatia diabetica e nefropatia diabetica hanno sperimentato un miglioramento significativo quando hanno ricevuto 600 mg tre volte al giorno di acido eicosapentaenoico purificato (EPA), uno dei due principali acidi grassi omega-3 presenti negli integratori di olio di pesce, per 48 settimane. . Tuttavia, altri studi hanno scoperto che il diabete di tipo 2 peggiora con l'integrazione di olio di pesce. Fino a quando questo problema non sarà risolto, le persone con diabete dovrebbero sentirsi libere di mangiare pesce, ma dovrebbero consultare un medico prima di assumere integratori di olio di pesce.
Frutto-oligosaccaridi (FOS)
In uno studio preliminare, l'integrazione con frutto-oligosaccaridi (FOS) (8 grammi al giorno per due settimane) ha ridotto significativamente i livelli di zucchero nel sangue a digiuno e i livelli sierici di colesterolo totale nelle persone con diabete di tipo 2. Tuttavia, in un altro studio, l'integrazione con FOS (15 grammi al giorno) per 20 giorni non ha avuto alcun effetto sui livelli di glucosio nel sangue o di lipidi nelle persone con diabete di tipo 2. Inoltre, alcuni studi in doppio cieco hanno mostrato che l'integrazione con FOS o galatto-oligosaccaridi (GOS) per otto settimane non ha avuto alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue, sulla secrezione di insulina o sui lipidi nel sangue nelle persone sane. A causa di questi risultati contrastanti, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'effetto del FOS sul diabete e sui livelli lipidici.
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Ginkgo biloba
L'estratto di ginkgo biloba può rivelarsi utile per la prevenzione e il trattamento della neuropatia diabetica in fase iniziale, sebbene la ricerca sia nella migliore delle ipotesi molto preliminare in questo settore.
glucomannano
Il glucomannano è una fibra alimentare idrosolubile derivata dalla radice di konjac (Amorphophallus konjac) che ritarda lo svuotamento dello stomaco, portando ad un assorbimento più graduale dello zucchero alimentare. Questo effetto può ridurre l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue tipico dopo un pasto. Secondo studi clinici preliminari e controllati, i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti sono più bassi nelle persone con diabete a cui è stato somministrato glucomannano nel loro cibo e il controllo generale del diabete è migliorato con diete arricchite di glucomannano. Un rapporto preliminare ha suggerito che il glucomannano può anche essere utile nel diabete correlato alla gravidanza. Per controllare la glicemia, nella ricerca controllata sono stati utilizzati con successo da 500 a 700 mg di glucomannano per 100 calorie nella dieta.
ginnama
L'azione ipoglicemizzante (ipoglicemizzante) delle foglie di gymnema è stata documentata per la prima volta alla fine degli anni '20. Questa azione è attribuita ai membri di una famiglia di sostanze chiamate acidi gimnemici. Le foglie di gymnema aumentano i livelli di insulina, secondo una ricerca su volontari sani. Sulla base di studi sugli animali, ciò può essere dovuto alla rigenerazione delle cellule del pancreas che secernono insulina o all'aumento del flusso di insulina da queste cellule. Altre ricerche sugli animali mostrano che il gymnema può anche ridurre l'assorbimento del glucosio dall'intestino, migliorare l'assorbimento del glucosio nelle cellule e impedire agli ormoni surrenali di stimolare il fegato a produrre glucosio, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue.
Ibisco
L'ibisco è un rimedio tradizionale in India per il diabete; questo trattamento è supportato da studi preliminari di quel paese e da studi sugli animali. L'ibisco viene solitamente assunto sotto forma di tè, ad esempio da 1 a 2 cucchiaini (da 3 a 6 grammi) di fiori essiccati in infusione in 1 tazza (250 ml) tre volte al giorno.
inositolo
L'inositolo è necessario per la normale funzione nervosa. La neuropatia diabetica è stata segnalata in alcuni, ma non tutti, studi per migliorare con l'integrazione di inositolo (500 mg presi due volte al giorno).
L-Carnitina
La L-carnitina è un amminoacido necessario per utilizzare correttamente i grassi per produrre energia. Quando alle persone con diabete è stata somministrata DL-carnitina (0,5 mg per 2,2 libbre di peso corporeo), i livelli ematici di grassi, sia colesterolo che trigliceridi, sono scesi dal 25 al 39% in soli dieci giorni in uno studio.
Magnesio
Le persone con diabete di tipo 2 tendono ad avere bassi livelli di magnesio. La ricerca in doppio cieco indica che l'integrazione con il magnesio risolve questo problema. L'integrazione di magnesio ha migliorato la produzione di insulina negli anziani con diabete di tipo 2. Tuttavia, uno studio in doppio cieco non ha riscontrato alcun effetto da 500 mg di magnesio al giorno nelle persone con diabete di tipo 2, sebbene il doppio di tale quantità abbia portato a qualche miglioramento. Gli anziani senza diabete possono anche produrre più insulina a causa degli integratori di magnesio, secondo alcuni, ma non tutti, gli studi. Tuttavia, nelle persone con diabete di tipo 2 che richiedono comunque insulina, i ricercatori olandesi non hanno riportato alcun miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue dall'integrazione di magnesio. L'American Diabetes Association riconosce forti associazioni tra carenza di magnesio e insulino-resistenza, ma non ha affermato che la carenza di magnesio sia un fattore di rischio. Molti medici, tuttavia, raccomandano alle persone con diabete e normale funzionalità renale di integrare da 200 a 600 mg di magnesio al giorno. (Scopri di più sul magnesio .)
Trigliceridi a catena media
Sulla base dei risultati di uno studio clinico a breve termine che ha scoperto che i trigliceridi a catena media (MCT) abbassano i livelli di glucosio nel sangue, un gruppo di ricercatori ha studiato l'uso di MCT per trattare le persone con diabete di tipo 2. L'integrazione con MCT per una media del 17,5% del loro apporto calorico totale per 30 giorni non è riuscita a migliorare la maggior parte delle misure di controllo del diabete.
Vischio
Studi in provetta e su animali suggeriscono che gli estratti di vischio possono stimolare la secrezione di insulina dalle cellule del pancreas e possono migliorare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2. Data la tradizione del vischio in tutto il mondo per aiutare le persone con diabete e questi promettenti risultati preclinici, sono necessari studi clinici sull'uomo per stabilire il potenziale del vischio per questa condizione.
Integratori di vitamine e minerali multipli
In uno studio in doppio cieco, l'integrazione di diabetici di mezza età e anziani con una preparazione multipla di vitamine e minerali per un anno ha ridotto il rischio di infezione di oltre l'80%, rispetto a un placebo.
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foglia d'ulivo
Gli estratti di foglie di olivo sono stati impiegati sperimentalmente per abbassare i livelli elevati di zucchero nel sangue negli animali con diabete. Questi risultati non sono stati riprodotti negli studi clinici sull'uomo e, pertanto, non è possibile trarre conclusioni chiare da questo studio sugli animali nel trattamento del diabete.
Cipolla
Due serie di composti costituiscono la maggior parte dei costituenti attivi noti della cipolla: composti di zolfo, come il disolfuro di propile allile (APDS) e flavonoidi, come la quercetina. È stato dimostrato che l'APDS blocca la degradazione dell'insulina da parte del fegato e possibilmente stimola la produzione di insulina da parte del pancreas, aumentando così la quantità di insulina e riducendo i livelli di zucchero nel sangue. Diversi studi umani non controllati e almeno uno studio clinico in doppio cieco hanno dimostrato che grandi quantità di cipolla possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2. La cipolla non riduce i livelli di zucchero nel sangue nelle persone sane non diabetiche.
Psillio
L'integrazione di psillio ha migliorato i livelli di zucchero nel sangue in alcune persone con diabete. Si ritiene che il componente in fibra solubile dello psillio spieghi questo effetto.
quercetina
I medici hanno suggerito che la quercetina potrebbe aiutare le persone con diabete a causa della sua capacità di ridurre i livelli di sorbitolo, uno zucchero che si accumula nelle cellule nervose, nelle cellule renali e nelle cellule degli occhi delle persone con diabete di tipo 2, ed è stata collegata a danni a quegli organi. Gli studi clinici devono ancora esplorare se la quercetina protegge effettivamente le persone con diabete da neuropatia, nefropatia o retinopatia. (Scopri di più sulla quercetina qui.)
Reishi
Gli studi sugli animali e alcuni studi preliminari sull'uomo suggeriscono che il reishi potrebbe avere un'azione benefica nelle persone con diabete di tipo 2 e cancro.
Bloccanti dell'amido
I bloccanti dell'amido sono sostanze che inibiscono l'amilasi, l'enzima digestivo necessario per abbattere gli amidi alimentari per il normale assorbimento. La ricerca controllata ha dimostrato che gli estratti concentrati di bloccanti dell'amido, se somministrati con un pasto ricco di amido, possono ridurre il normale aumento dei livelli di zucchero nel sangue sia nelle persone sane che nei diabetici. Sebbene questo effetto possa essere utile nel controllo del diabete di tipo 2, nessuna ricerca ha studiato gli effetti a lungo termine dell'assunzione di bloccanti dell'amido per questa condizione.
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Vitamina B1
Uno studio controllato in Africa ha scoperto che l'integrazione con vitamina B1 (25 mg al giorno) e vitamina B6 (50 mg al giorno) ha portato a un miglioramento significativo dei sintomi della neuropatia diabetica dopo quattro settimane. Tuttavia, poiché si trattava di uno studio condotto tra persone in un paese in via di sviluppo carente di vitamina B1, questi miglioramenti potrebbero non verificarsi in altre persone con diabete. Un altro studio ha scoperto che la combinazione di vitamina B1 (in una speciale forma liposolubile) e vitamina B6 più vitamina B12 in quantità elevate ma variabili ha portato a un miglioramento di alcuni aspetti della neuropatia diabetica in 12 settimane. Di conseguenza, alcuni medici raccomandano che le persone con neuropatia diabetica integrino con vitamina B1, sebbene il livello ottimale di assunzione rimanga sconosciuto.
Vitamina B3
L'assunzione di grandi quantità di niacina (una forma di vitamina B3), come da 2 a 3 grammi al giorno, può compromettere la tolleranza al glucosio e dovrebbe essere utilizzata da persone con diabete di tipo 2 solo sotto controllo medico. Quantità più piccole (da 500 a 750 mg al giorno per un mese seguite da 250 mg al giorno) possono aiutare alcune persone con diabete di tipo 2, sebbene questa ricerca rimanga preliminare.
Vitamina B6
Molte persone con diabete di tipo 2 hanno bassi livelli ematici di vitamina B6. I livelli sono ancora più bassi nelle persone con diabete che hanno anche danni ai nervi (neuropatia). L'integrazione di vitamina B6 ha migliorato la tolleranza al glucosio nelle donne con diabete causato dalla gravidanza. L'integrazione di vitamina B6 è efficace anche per l'intolleranza al glucosio indotta dalle pillole anticoncezionali. In uno studio che ha incluso persone con diabete di tipo 2, 1.800 mg al giorno di una forma speciale di vitamina B6, la piridossina alfa-chetoglutarato, hanno migliorato notevolmente la tolleranza al glucosio. La vitamina B6 standard ha aiutato in alcune, ma non tutte, prove.
Vitamina B12
La vitamina B12 è necessaria per il normale funzionamento delle cellule nervose. La vitamina B12 assunta per via orale ha ridotto i sintomi dei danni ai nervi causati dal diabete nel 39% delle persone studiate; quando somministrato sia per via endovenosa che orale, due terzi delle persone sono migliorate. In uno studio preliminare, le persone con danni ai nervi dovuti a malattie renali o diabete più malattie renali hanno ricevuto iniezioni endovenose di 500 mcg di metilcobalamina (la principale forma di vitamina B12 presente nel sangue) tre volte al giorno per sei mesi oltre al rene dialisi. Il dolore ai nervi è stato significativamente ridotto e la funzione nervosa è migliorata significativamente in coloro che hanno ricevuto le iniezioni. La vitamina B12 orale fino a 500 mcg tre volte al giorno è raccomandata da alcuni professionisti. (Leggi di più sulla vitamina B12.)
Vitamina C
La vitamina C può ridurre la glicosilazione. La vitamina C riduce anche i livelli di sorbitolo nelle persone con diabete di tipo 2. Il sorbitolo è uno zucchero che può accumularsi all'interno delle cellule e danneggiare gli occhi, i nervi e i reni delle persone con diabete. La vitamina C può migliorare la tolleranza al glucosio nel diabete di tipo 2, sebbene non tutti gli studi confermino questo beneficio. L'integrazione di vitamina C (500 mg due volte al giorno per un anno) ha ridotto significativamente la perdita di proteine urinarie nelle persone con diabete. La perdita di proteine urinarie (chiamata anche proteinuria) è associata a una prognosi sfavorevole nel diabete. Molti medici suggeriscono che le persone con diabete integrano da 1 a 3 grammi al giorno di vitamina C. Tuttavia, quantità maggiori potrebbero essere problematiche. In una persona, è stato segnalato che 4,5 grammi al giorno aumentano i livelli di zucchero nel sangue. (Scopri di più sulla vitamina C.)
Vitamina D
La vitamina D è necessaria per mantenere adeguati livelli ematici di insulina. I recettori della vitamina D sono stati trovati nel pancreas dove viene prodotta l'insulina e prove preliminari suggeriscono che l'integrazione può migliorare alcune misure di controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2. Non si sa abbastanza sulle quantità ottimali di vitamina D per le persone con diabete e quantità elevate di vitamina D possono essere tossiche; pertanto, le persone con diabete che considerano l'integrazione di vitamina D dovrebbero parlare con un medico e far valutare il loro stato di vitamina D.
vitamina E
Le persone con bassi livelli ematici di vitamina E hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 1 e di tipo 2. L'integrazione di vitamina E ha migliorato la tolleranza al glucosio nelle persone con diabete di tipo 2 nella maggior parte, ma non in tutti, gli studi in doppio cieco. La vitamina E ha anche migliorato la tolleranza al glucosio nelle persone anziane senza diabete. Possono essere necessari tre mesi o più di almeno 900 UI di vitamina E al giorno affinché i benefici si manifestino.
Zinco
Le persone con diabete di tipo 2 tendono ad essere carenti di zinco, ma alcune prove indicano che l'integrazione di zinco non migliora la loro capacità di elaborare lo zucchero. Tuttavia, molti medici raccomandano che le persone con diabete di tipo 2 integrino con moderate quantità di zinco (da 15 a 25 mg al giorno) come modo per correggere il deficit.
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