Andrew_Rybalko/Getty Images Quella sensazione di nausea 'Penso che sto per ammalarmi' è probabilmente una delle sensazioni più spiacevoli che ci siano. Esattamente a nessuno piace sentirsi nauseato. E mentre alcune persone sono più inclini a questo problema di altre, praticamente tutti dovranno affrontarlo almeno in alcune occasioni.
'Il tratto gastrointestinale è sempre in movimento con normali contrazioni che aiutano il cibo a muoversi nella giusta direzione e a rimanere giù', spiega Jacqueline Mayo, MD, assistente professore clinico di medicina e assistente medico curante presso New York Presbyterian/Weill Cornell Medicine . 'La nausea è causata da un cambiamento nel normale schema di questo movimento. Ad esempio, potresti avere contrazioni più rapide e intense dello stomaco e dell'esofago, o un rallentamento che non consente al cibo di svuotarsi dallo stomaco così rapidamente come dovrebbe.'
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Per quanto riguarda le cause di questo cambiamento, ci sono, sfortunatamente, un certo numero di cose che possono essere prese in considerazione. Cinetosi, dolore, virus, batteri e persino stress emotivo possono causare danni allo stomaco. E una volta che la nausea si manifesta, spesso va di pari passo con sintomi come vertigini, mal di testa, vertigini, bruciore di stomaco e vomito. ( Soffri di bruciore di stomaco? Ecco 11 soluzioni efficaci .)
Naturalmente, la nausea causata dalla gravidanza e dalla nausea mattutina richiede cure diverse rispetto alla nausea derivante, ad esempio, da un'intossicazione alimentare o dall'influenza (scorri fino in fondo se sei una futura mamma). Indipendentemente dalla causa, però, essere nauseati può davvero ostacolare il tuo stile di vita. Chi vuole andare al lavoro, salire su un aereo o incontrarsi con gli amici aspettandosi di lanciarsi da un momento all'altro? Per aiutare a frenare questa brutta sensazione e andare avanti con la tua vita, abbiamo chiesto ai nostri esperti di condividere i migliori rimedi per la nausea in base alla causa sottostante.
Il meglio per la cinetosi: Dramamine
Amazon.com 'Dramamine è un antistaminico e funziona in parte perché agisce come un leggero sedativo', spiega Mayo. Fai scoppiare una di queste compresse circa 20 minuti prima di un giro in barca, in macchina o in qualsiasi altra situazione che possa provocare la cinetosi per evitare di ammalarti.
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Il migliore per l'influenza: ibuprofene (Advil o Motrin)
Walgreens Potresti essere abituato a prendere questo medicinale da banco per il mal di testa, ma può anche aiutare con la nausea che spesso accompagna l'influenza. 'È un antinfiammatorio che interferisce con gli effetti dell'attacco del virus sul corpo', spiega Mayo. 'Può controllare gli altri sintomi - mal di testa, dolore e febbre - che possono portare alla nausea'. ( Affrontare l'influenza? Ecco 30 erbe che possono aiutare .)
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Il migliore per l'emicrania: Excedrin
Amazon Se sei incline a brutte emicranie, è intelligente tenere a portata di mano una bottiglia di queste schede. Excedrin contiene una combinazione di antidolorifici e caffeina, che, spiega Mayo, è ben nota per essere un potente antidoto al mal di testa. E se riesci a fermare il dolore alla testa, potresti essere in grado di fermare anche la nausea che l'accompagna.
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Prova questi 3 rimedi naturali per il mal di testa per alleviare i sintomi in pochi minuti:
Il migliore per l'intossicazione alimentare: Pepto Bismol
Amazon Sfortunatamente, quando mangi qualcosa di cattivo, devi più o meno aspettare i sintomi, che generalmente durano dalle 24 alle 48 ore. Ma queste compresse possono rendere il processo leggermente meno doloroso. 'Il principio attivo, il bismuto, può aiutare ad alleviare gas, nausea e diarrea mentre il tuo corpo supera l'irritante', afferma Mia Finkelston, MD, un medico di famiglia certificato che vede i pazienti virtualmente tramite l'app di telemedicina, LiveSalute online . Ricordati di continuare anche a sorseggiare liquidi! ( Ecco alcuni modi per capire se sei seriamente disidratato. )
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Il migliore per l'ansia: Tums
Amazon Poiché il tuo cervello è strettamente legato alle cellule nervose nel tratto gastrointestinale, non è insolito che lo stress emotivo porti a sintomi gastrointestinali inclusa la nausea, afferma Mayo. Masticare un paio di queste compresse può aiutare a lenire lo stomaco nei giorni difficili neutralizzando l'acido.
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Ideale per il dolore: Ibuprofene (Advil o Motrin)
Amazon Il dolore può colpire tutti in modi diversi e talvolta porta alla nausea. Quando ciò accade, scacciare il dolore dovrebbe calmare lo stomaco. Un antinfiammatorio come l'ibuprofene aiuterà a calmare i recettori del dolore, afferma Finkelston.
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PREMIO PREVENZIONE: Inseguitori di salute indossabili: funzionano?
Ideale per la gravidanza/nausea mattutina: tè allo zenzero
Amazon I salatini non lo tagliano? Sia Mayo che Finkelston suggeriscono di bere una tazza di tè allo zenzero. È un modo naturale per alleviare la nausea ed è perfettamente sicuro da usare mentre ti aspetti.
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