. Certo, la birra a basso contenuto calorico è ottima per il tuo girovita, ma molte birre tendono ad avere un sapore come se fossero state annacquate, e chi vuole sorseggiare quella? Per fortuna, ci sono modi per scegliere una birra attenta alla salute senza sacrificare il sapore che ami . Come regola generale, maggiore è l'ABV, maggiore è il conteggio delle calorie (la maggior parte delle birre non rivela le proprie calorie), quindi il tipo di stile di birra non conta tanto quanto la percentuale di alcol in volume.
'Se stai cercando una birra a basso contenuto calorico, cerca quelli che hanno tra il 4 e il 5 percento di alcol in volume (ABV) , ' Frances Largeman-Roth , RDN, esperto di nutrizione e benessere, amante della birra e autore di Mangiare a colori . Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN, CPT, autore di La dieta del diabete di 2 giorni , consiglia di attenersi alla birra chiara non meno del 4% di ABV perché qualcosa di più basso tende ad avere un sapore troppo annacquato. 'In genere puoi trovare alcune birre di buona degustazione in giro Da 95 a 120 calorie per porzione da 12 once a questo livello di ABV,' dice.
Ma assicurati di tenere a mente anche le dimensioni della porzione. Solo perché una birra è a basso contenuto calorico, non significa che puoi farla franca tracannando una confezione da sei. 'Se berrai birra alla spina, ricorda che la dimensione media è di circa 20 once. La scelta di una bottiglia al posto di un sorso può essere utile per attenersi a una vera dimensione della porzione, in modo da sapere quante calorie si stanno realmente assumendo', afferma Palinski-Wade. Inoltre, il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomanda alle donne di attenersi a non più di una bevanda alcolica al giorno e agli uomini fino a due.
Sia che tu ami le note floreali in una IPA o assapora il fruttato in una acida, abbiamo raccolto le migliori birre a basso contenuto calorico là fuori che ti daranno un ronzio salutare e non ti lasceranno con un budello di birra.
26.2 Preparare la Birra/Facebook Calorie: 120
ABV: 4%
Carboidrati: 9 g
26.2 Brew è stato creato per i corridori. Infatti, è la birra ufficiale della maratona di Boston. Progettato da Shelley Smith, birraio e maratoneta, 26.2 is preparato con sale marino dell'Himalaya e coriandolo , il che la rende un'ottima scelta per gli amanti della birra di frumento belga. È dorato, nebbioso e davvero rinfrescante, soprattutto dopo una lunga corsa: te lo sei guadagnato! Largeman-Roth afferma: 'Ho appena provato 26.2 Brew di Marathon Brewing e mi è piaciuto molto. Aveva abbastanza sapore e non mi faceva sentire ubriaco, solo rilassato.'
Allagash/Facebook Calorie: 147
ABV: 4,8%
Se ami i sapori di luppolo in una IPA ma non vuoi le calorie extra, questa birra da tavola è la strada da percorrere. Le birre da tavola hanno tradizionalmente un ABV basso, e questa di Allagash non è diversa. Prodotta con coriandolo e quattro diversi tipi di luppolo (Chinook, Cascade, Comet e Azacca), questa la birra dal corpo leggero è piena di sapore di agrumi . Inoltre, è fatto con dell'avena per darti quella finitura liscia e cremosa. Yum! Largeman-Roth dice: 'È pensato per essere gustato durante il corso di un pasto senza metterti sotto il tavolo'.
@stbcbeer / Instagram ABV: 4,8%
Soprannominata 'infinitamente bevibile', questa birra bionda è perfetta per gli amanti della birra che apprezzano un infuso con note fruttate e un finale meno amaro . Il luppolo centenario conferisce a questa birra leggera un tocco di sapore, mantenendo basso l'ABV. Confezionati in lattine da 12 once, sono un ottimo modo per tenere sotto controllo le dimensioni delle porzioni. Porta con te un pacchetto durante le gite in campeggio, le escursioni e le grigliate.
Miller Lite / Facebook Calorie: 96
ABV: 4,2%
Carboidrati: 3,2 g
Come la pilsner di tutti i tempi e a basso contenuto calorico, Miller Lite è progettata per bere facilmente. È prodotta con malto d'orzo per bilanciare i sapori floreali e fruttati del luppolo e dargli una profonda tonalità dorata. Rinfrescantemente croccante e non troppo lievito: questa birra attenta alle calorie controlla tutte le nostre scatole.
D.G. Yuengling & Son, Inc./Facebook Calorie: 99
ABV: 3,2%
Con 99 calorie per porzione da 12 once, questa birra leggera ha tutte le campane e i fischietti che ti aspetteresti in una lager americana, meno le enormi calorie. E poiché ha un leggero sapore di malto caramellato, questa birra chiara è ottimo anche per cucinare con la birra . Yuengling suggerisce di usarlo per condire un'insalata piccante o anche come salsa nei fagioli al forno.
Corona USA/Facebook Calorie: 99
ABV: 4,5%
Carboidrati: 5 g
Il caratteristico sapore fruttato e luppolato di Corona lo rende eccellente per abbinamento con piatti speziati e agrumati . E poiché ha poche calorie, è anche un'ottima base per cocktail. Gustatelo con una spruzzata di succo di frutta e guarnitelo con una fetta di lime con un po' di sale sui bordi, e avrete una bevanda gustosa.
Guinness/Facebook Calorie: 125
ABV: 4,2%
Se hai voglia di una stout ma non vuoi le calorie e lo zucchero in più, Guinness ha lo stesso gusto ricco e deciso di caffè e cioccolato . Essendo una delle prime birre nitro sul mercato, le birre alla spina Guinness hanno quella sensazione liscia e vellutata che ami in una birra.
Anderson Valley Brewing Company/Facebook ABV: 4,2%
Ispirato alla rosa, questo gose (pronunciato Buon appetito ) è preparato con rosa canina e purea di lamponi per un infuso ricco di sapore aspro e dolce. C'è anche un pizzico di ibisco , che lo rende ottimo per accompagnare insalate leggere, formaggi e piatti di mare.
Fondatori Brewing Co./Facebook ABV: 4,7%
Gli amanti dell'IPA apprezzeranno questa birra di sessione saporita, che ha una varietà di malti, cereali e luppoli che la infondono con note fruttate e floreali. Con un ABV così basso per un IPA, questa birra dal corpo leggero è una grande ricompensa per una giornata all'aperto.
Sierra Nevada / Facebook Calorie: 154
ABV: 5%
Carboidrati: 12,8 g
Che tu stia rilassandoti a bordo piscina o facendo un picnic nel parco, questa birra ispirata alla cerveza è leggera e facile da bere. È fatto con Luppoli Sterling e malti caramellati per dargli quel sapore audace e luppolato che ami.
Birrificio/Facebook della testa di palombo Calorie: 95
ABV: 4%
Carboidrati: 3,6 g
Con 95 calorie, rimarrai stupito da quanto sapore di luppolo ha questa IPA. Per rendere la loro birra leggermente più dolce, Dogfish Head prepara con il frutto del monaco, un dolcificante senza calorie, per bilanciare l'amarezza nel luppolo. Il risultato è un IPA nebbioso che ha tocchi di ananas cocco, mango e agrumi .
Gemello cattivo ABV: 2,7%
Potrebbe sembrare una birra debole, ma questa birra è tutt'altro. Super leggero e facile da bere, questo io La birra in stile PA ha un tocco di sapore di agrumi non sai cosa ti ha colpito Anche gli amanti della birra artigianale garantiranno una lattina di questa roba quando fa troppo caldo per bere qualcosa di più pesante.
