La più grande perdente star Erica Lugo condivide foto candide della sua pelle flaccida dopo la perdita di peso

prima della rete USA Contessa JemalGetty Images
  • Erica Lugo, 33 anni, ha appena condiviso nuove foto della sua pelle flaccida su Instagram.
  • Il Il più grande perdente la star avrà un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso il 22 settembre.
  • Lugo in precedenza ha perso 160 libbre nel 2013 e continua a costruire muscoli.

    Erica Lugo si sta aprendo sulla sua trasformazione nella perdita di peso su Instagram. Il Il più grande perdente la star, che in precedenza aveva perso 160 libbre nel 2013, ha affermato di aver affrontato la pelle flaccida negli ultimi cinque anni.

    Lugo ha pubblicato le foto del suo stomaco su Instagram e ha detto che era nervosa nel condividere il post vulnerabile. Alla fine ha deciso di sottoporsi a una procedura per rimuovere la pelle in eccesso.



    Ho lavorato molto duramente per perdere 160 libbre. Sono orgogliosa dei muscoli che ho costruito e sono più orgogliosa di essere stata in grado di mantenere il peso fuori per 5 anni, ha scritto. La pelle flaccida fa parte del mio viaggio da 5 anni. Mi è sempre andata bene. È stata la mia cicatrice da battaglia, ma più comincio a costruire muscoli e divento più snella, più la pelle si accumula.



    Lugo ha detto che nessuna quantità di esercizio o cambiamenti nella dieta ha aiutato a stringere la pelle intorno ai fianchi e allo stomaco. Ho deciso di rimuoverlo. Non è stata una decisione facile. È qualcosa che ho studiato per anni, ha detto, aggiungendo che finalmente ha programmato l'intervento per la fine di settembre.

    Vedi su Instagram

    La scorsa settimana, Lugo ha condiviso un video del suo stomaco dopo che i fan le hanno detto che non ha bisogno dell'intervento chirurgico per la pelle flaccida e le hanno chiesto perché lo stesse facendo.



    Quindi puoi vedere da qui, sembro normale o magro, ha detto Lugo mentre mostrava il suo stomaco tonico in un selfie allo specchio. Ma questi sono i miei pantaloncini Lulu Lemon. Queste sono una taglia 8, e sicuramente sembra a posto, ma ecco la cosa. Vedi tutto questo? chiese mentre afferrava la sua pelle. Sono così abituato a rimboccarlo sotto così quando indosso i pantaloni da yoga, tutto salta fuori, e sono solo pronto che se ne vada e smetta di strofinare. L'ho appena superato.

    Vedi su Instagram

    Lugo ha perso 160 libbre dopo che il suo peso ha raggiunto i 322 libbre nel 2013. La mamma di tre figli ha deciso di rimettersi in forma dopo non avere l'energia per stare al passo con il figlio di tre anni.



    Anche se lei ha detto Forma all'epoca non sapeva nulla di dieta e fitness, ha deciso di apportare cambiamenti salutari riducendo il suo apporto calorico e aumentando la sua routine di esercizi.

    Lugo ha mangiato porzioni più piccole e alla fine ha cercato cibi surgelati a basso contenuto calorico. Alla fine, ho iniziato a istruirmi sul cibo e ho iniziato a conoscere grassi, carboidrati, proteine e come mangiare pasti equilibrati che mi hanno alimentato contro mi confortato, ha detto Forma . Anche lei diretto al suo locale Planet Fitness alle 5 del mattino. e passavo cinque ore alla settimana sull'ellittica, oltre a HIIT classi.

    Alla fine del suo primo anno del suo nuovo stile di vita, Lugo ha perso 122 libbre e ha continuato con la sua routine fino a perdere 160 in totale.

    Vedi su Instagram

    Oggi Lugo è un allenatore e le stelle su Il più grande perdente , aiutando gli altri a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. Tiene inoltre aggiornati i suoi follower su Instagram sul suo percorso di fitness e sui progressi di oggi.

    Domani, mentre andrà in sala operatoria, l'allenatore è più che pronto. Facciamolo! lei ha scritto in una didascalia di Instagram.


    Il supporto di lettori come te ci aiuta a fare del nostro meglio. andare qui abbonarsi a Prevenzione e ricevi 12 regali GRATIS. E iscriviti alla nostra newsletter GRATUITA qui per consigli quotidiani su salute, alimentazione e fitness.