La niacinamide è l'ingrediente delicato che la pelle sensibile ama, secondo i dermatologi

Tutti amano un multitasker per la cura della pelle: un ingrediente che migliora le prestazioni degli altri, semplifica la tua routine e tampona gli anti-età irritanti. Questa è la niacinamide e la sua facilità d'uso, la natura gentile e i vari benefici gli hanno conferito uno status per quanto riguarda gli ingredienti alla moda.

La niacinamide (nota anche come nicotinamide) è una forma di vitamina B3. Questa è anche chiamata niacina, che è un nutriente essenziale per lo sviluppo e la funzione delle cellule del tuo corpo, dice Annie Gonzalez, MD , un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione presso Riverchase Dermatology a Miami. Tu mangi niacina sotto forma di alimenti, come petto di pollo, salsa marinara, salmone e riso integrale, e il consumo di questa vitamina aiuta il tuo corpo a convertire il cibo che mangi in energia, dice.

Ma i benefici abbondano quando lo applichi sulla pelle. Proprio come le cellule del tuo corpo usano B3 per migliorare le loro funzioni, la pelle lo utilizza per ottimizzare vari processi, come riparare il DNA danneggiato, rigenerare l'energia cellulare e ridurre gli effetti dei raggi UV del sole, spiega il dott. Gonzalez. In breve, quando si tratta della tua carnagione, pensa alla niacinamide come al tuo fidato aiutante.

Quali sono i benefici per la cura della pelle della niacinamide?

✔️ Migliora il tono e attenua le macchie scure.

Se hai macchie scure, lentiggini dal sole o macchie , considera la niacinamide. In concentrazioni specifiche, si ritiene che la niacinamide sia in grado di bloccare l'enzima responsabile della produzione della pigmentazione, o melanina, e migliorare il tono della pelle, afferma il dott. Gonzalez.

Uno studio del 2016 in Journal of Drugs in Dermatology guardato un prodotto contenente un cocktail di schiarenti per la pelle, tra cui retinolo , l'antiossidante resveratrolo e niacinamide. Levigandolo per quattro settimane ha diminuito l'iperpigmentazione, migliorato la chiarezza e uniformato il tono della pelle, hanno concluso i ricercatori.

✔️ Saluta una carnagione chiara.

La niacinamide può aiutare bilanciare la produzione di olio e sebo per ridurre i breakouts, dice Purvisha Patel, MD , un dermatologo certificato dal consiglio e fondatore di Visha Skincare .

Inoltre, è noto come antinfiammatorio. I brufoli arrabbiati non possono competere con la niacinamide, che calma le macchie dell'acne per calmare il rossore. Più, ricerca passata mostra che un gel di nicotinamide era efficace quanto un antibiotico topico per curare l'acne.

✔️ Combatte i fattori di stress dannosi.

I raggi UV, l'inquinamento, lo stress, la mancanza di sonno e altri fattori possono creare radicali liberi (molecole instabili) che danneggiano le cellule sane della pelle. Ciò provoca segni prematuri di invecchiamento come scolorimento e rughe , dice il dottor Gonzalez. La niacinamide ha proprietà antiossidanti che possono proteggere la pelle da questo danno o addirittura invertire parte di esso.

✔️ Idratazione, idratazione, idratazione.

È qui che entra in gioco la funzione migliore amica della niacinamide. Se usata in combinazione con ingredienti idratanti comuni, come glicerina e acido ialuronico , può aumentare la capacità idratante del prodotto, afferma il dott. Gonzalez.

Inoltre, supportando la produzione di ceramidi, che sono grassi naturali nella pelle, la niacinamide può anche aiutare a migliorare la barriera cutanea, prevenendo sia la perdita di acqua che impedendo l'ingresso di potenziali irritanti. Il vantaggio: la tua pelle diventa meno reattiva (ovvero arrabbiata ).

✔️ Riduce l'irritazione.

Una delle cose migliori della niacinamide è che supporta l'uso di anti-age potenzialmente irritanti che aumentano il turnover delle cellule della pelle, inclusi retinolo e alfa idrossiacidi (AHA), come acido glicolico . Può lenire la pelle e limitare qualsiasi irritazione che può essere causata dagli esfolianti più forti, afferma il dott. Patel. È anche usato per sedare arrossamenti e infiammazioni, quindi puoi usare la niacinamide sulla pelle sensibile.

Ci sono effetti collaterali della niacinamide? E qualcuno dovrebbe evitarlo?

La grande notizia è che la niacinamide è davvero delicata. È un ingrediente davvero sicuro. Non tende ad essere irritante e, aneddoticamente, non ho trovato pazienti che non lo tollerano, dice Angela Lamb, MD , professore associato nel dipartimento di dermatologia del Monte Sinai a New York City. Ancora una volta, anche le persone con pelle sensibile, come quelle che lottano con la rosacea, possono usare la niacinamide. In effetti, viene spesso aggiunto a prodotti per la rosacea per le sue proprietà antinfiammatorie.

Come usare la niacinamide nella tua routine di cura della pelle

Quando acquisti, cerca un prodotto con dal 2 al 10% di niacinamide , raccomanda il dottor Gonzalez. Può essere difficile sapere dove incorporare un nuovo prodotto o ingrediente, quindi ecco cosa consiglia: dopo aver lavato la pelle, strofinare su un tonico senza alcool . Quindi, usa il tuo anti-età attivo (come retinolo , vitamina C , o un alfaidrossiacido) e terminare applicando niacinamide. Puoi usare un siero alla niacinamide o mescolarlo con il tuo crema idratante preferita e applicali entrambi in una volta, suggerisce. Stendilo su viso, collo e intorno agli occhi per una pelle più calma e luminosa.

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