La foto della sfida di 10 anni di J. Lo dimostra che sta invecchiando al contrario

Jennifer Lopez è l'ultima star a unirsi al sfida virale di 10 anni su Instagram, e tutto quello che dobbiamo dire è che vince lei. Il Benjamin Button delle celebrità, Lopez è riuscita in qualche modo non solo a prevenire il processo di invecchiamento, ma ha addirittura riportato indietro le lancette del tempo: a quasi 50 anni, sembra più giovane di quanto non fosse a 40 anni quando era incinta di due gemelli.

La #10yearchallenge di Lopez consisteva in un'immagine di se stessa nel 2008, incinta dei suoi due figli con l'ex marito Marc Anthony, Max ed Emme, ora entrambi 10. Per la sua foto del 2018, ha scelto di usare la sua foto più bollente dell'anno scorso, un dal suo video musicale Te Guste con Bad Bunny. In esso, indossa un bikini arancione super striminzito, mostrando ogni centimetro della sua figura super tonica e senza grasso. Oh sì, e anche il suo viso sembra impeccabile.

In una recente intervista con InStyle , la star ha rivelato tre abitudini sane e salutari responsabili della sua longevità: evita la caffeina, non beve alcolici e dorme molto. Mi sono presa cura di me stessa, e ora si vede, ha detto loro.

Non è un segreto che J.Lo sia una delle star più irreggimentate quando si tratta di dieta e allenamento. Prima di tutto, mangia in modo super sano, evitando cibi trasformati e invece, attenendosi a pasti biologici e ricchi di nutrienti, ha detto il suo allenatore Le persone .

Poi c'è il fatto che si esercita come se fosse il suo lavoro. In effetti, ha detto Us Weekly che raramente salta un allenamento, non importa cosa 'A volte, lavoro troppo tardi la sera prima, e sono tipo, 'Ugh, non posso farlo.' Ma mi dico: 'Fallo e basta. È solo un'ora». È solo parlare da solo di essere un pigro vagabondo». Si allena anche con alcuni allenatori diversi, il che aiuta a mantenere il suo corpo sfidato.

Ma non si tratta solo di dieta ed esercizio fisico, come ha detto sopra, Lopez conosce anche l'importanza del riposo. 'Dormi sempre a sufficienza. Non posso sottolineare abbastanza', ha detto InStyle . 'Idealmente mi piacerebbe dormire nove o dieci ore, ma in ogni caso, mi assicuro sempre di dormire almeno otto. Penso anche che la bellezza venga dall'interno: devi mantenere la tua mente, anima, corpo e spirito sincronizzati. Credo fermamente nella meditazione, e quando sei felice e provi gioia e amore, irradi bellezza.'

Grazie per aver accettato la sfida dell'invecchiamento, J.Lo! Sei un'ispirazione per tutti noi.