I segreti di dieta, fitness e cura della pelle di Angela Bassett che fanno sembrare 61 41

• Oggi Angela Bassett compie 61 anni e l'attrice è più bella che mai.
• Bassett ha rivelato in precedenti interviste i consigli per la cura della pelle che giura, compresi i prodotti specifici per le carnagioni più scure.
• Bassett fa anche dell'esercizio fisico regolare, di una dieta sana e del benessere mentale una priorità.

Ci sono una sfilza di donne famose che stanno dimostrando che l'età è solo un numero, e Angela Bassett è sicuramente una di queste. L'attrice, che oggi compie 61 anni, è bellissima come quando lo era In attesa di espirare è uscito a metà degli anni '90.

Mentre Bassett fa sembrare tutto senza sforzo, nel corso degli anni ha chiarito che lavora duramente per apparire così bella. Ecco alcuni dei suoi migliori segreti di salute e bellezza che puoi rubare per te.

Usa prodotti per la cura della pelle su misura per il suo tipo di pelle

Bassett ha recentemente collaborato con la dottoressa Barbara Sturm, specialista della pelle delle celebrità, per creare una linea per la cura della pelle per le donne di colore, chiamata the Dott. Barbara Sturm Linea tonalità della pelle più scure. La pelle è pelle, ma la pelle afroamericana ha attributi particolari, ha detto Bassett al Los Angeles Times . È robusto e più spesso. Abbiamo una protezione solare naturale. Può essere oleoso, il che può aiutarti quando invecchi. Ha molto da offrire, ma possiamo anche ottenere iperpigmentazione al sole . Quindi stiamo cercando di affrontare vari differenziali di colore nella nostra pelle. E le cicatrici cheloidi, se sei incline a questo, possono far sì che qualsiasi piccolo graffio diventi qualcosa. Quindi affrontiamo quelle sensibilità.

La crema idratante è un must

Bassett ha detto a Volte che lei usa a detersivo , siero ialuronico , crema leggera , e Crema contorno occhi Dr. Sturm in un giorno tipico. mi metto sempre olio di cocco —la pelle è l'organo più grande! lei ha aggiunto.

Si mantiene in forma con l'allenamento TRX

Bassett sta facendo training TRX con Rob Thompson di Get Fit By Rob da un po' di tempo. Iniziamo con un basso cardio - forse corri mezzo miglio, poi solleviamo i bilancieri mentre sali su una panca e fai alcune macchine, ha detto al Volte .

Faccio molto cardio, oltre a potenziare la forza e mi spremo dentro meditazione quando posso, Bassett ha anche detto a Prevention.com in un'intervista all'inizio di quest'anno. Quando possibile, mi piace allenarmi con i miei amici quando non sono in viaggio o non filmo.

E viene a giocare in palestra

Bassett si allena almeno due volte a settimana con un allenatore e lei è dedicata. Mi presenterò, perché non voglio sprecare i miei soldi. Quindi devo essere responsabile e sapere che c'è qualcuno che mi sta aspettando, perché conosco me stessa e mi dissuaderò dall'andare, ha detto. Vado al mattino perché il mio quoziente di allenamento diminuirà con il passare della giornata. Forse lunedì, martedì farò cardio; Mercoledì, giovedì, poiché sto mangiando proteine, farò potenziamento; e poi giovedì, venerdì, sabato, domenica, quando mangio tutto quel grasso, allora si tratta di respirare profondamente, un massaggio , yoga .

Ha una formula dietetica che funziona per lei

Nel 2018, Bassett è diventata super specifica sulla sua dieta in a video da lei Missione: Fallout impossibile tour stampa diventato virale. Lunedì, martedì, posso mangiare carboidrati, frutta; Martedì, mercoledì, proteine, verdure - verdure tutti i giorni - niente grassi quei quattro giorni, e poi gli ultimi tre giorni, l'ho inondato di grasso, ha detto. Grasso buono, però: forse olio di cocco, salmone, mandorle, burro di mandorle, sai, olio d'oliva, quel genere di cose.

Ma i latticini non sono nel menu

Non faccio latticini, va bene? Bassett ha detto durante il suo tour stampa. Non faccio la farina per il pane. Farò il pane di Ezechiele, che è germogliato.

Le proteine ​​magre e le verdure, tuttavia, sono le scelte migliori

L'allenatore di Bassett ha dato i suoi obiettivi alimentari che collega alla sua app MyFitnessPal, ha detto al Volte . Porto con me pollo e broccoli o asparagi al vapore sul set: buone proteine ​​magre, verdure e insalata, ha detto. ho appena trovato questo P28 [Alto] Pane Proteico e aggiungo tonno con yogurt, senape di Digione, un po' di paprika e pepe, un paio di olive e peperone rosso. Sono proteine ​​con proteine. Quindi hai un panino senza sentirti in colpa!

Tuttavia, non ha paura di indulgere in piaceri colpevoli

Bassett ha detto a Volte che non ha problemi a godersi piaceri colpevoli qua e là, in particolare vino rosso con patatine. E torta.

Non salta mai il suo controllo annuale

Ho perso mia madre per una malattia cardiaca a causa di diabete di tipo 2 e ha appreso della connessione solo anni dopo, ha detto Bassett a Prevention.com. Ecco perché vede il suo medico ogni anno per un controllo annuale e, se qualcosa non va, parla non solo per se stessa, ma per coloro che le stanno intorno. Sono sempre stato impegnato nella pratica della salute e del benessere, e ora che conosco e capisco il legame tra diabete di tipo 2 e malattie cardiache, così come la storia della mia famiglia, mi consente di mantenere il controllo della mia salute.

Per me, perdere mia madre è stato un campanello d'allarme per iniziare a parlare del rischio di malattie cardiache con i miei familiari che hanno anche il diabete di tipo 2, come mio zio Ralph, ha aggiunto.

La salute mentale è una priorità

La bellezza per Bassett è vera gioia e pace dall'interno, ha detto al Volte . Penso che sia questo il significato di invecchiare con grazia. La meraviglia della vita. La bontà degli altri, ha detto.

Persone che hanno una testa equilibrata, un sorriso pronto e sono aperte all'espressione e alla creatività, cose che sono positive. Penso che sia da qui che inizia, invece di essere ossessionato da ciò che alla fine svanisce e diminuisce.

Segnalazione aggiuntiva di Tiffany Ayuda

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