Trasforma la tua cucina nel tuo armadietto dei medicinali
Quasi il 45% degli americani afferma di aver fatto più affidamento sui rimedi casalinghi o sui farmaci da banco nell'ultimo anno per risparmiare denaro sulle visite dei medici, secondo un sondaggio Kaiser Health Tracking. Anche se dovresti sempre vedere il medico per disturbi gravi, potresti essere in grado di lenire piccoli disturbi con questi prodotti economici già nella tua dispensa, da Il libro dei grandi medici dei rimedi casalinghi ( scopri di più sul libro qui ).
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Sale
Usalo per: piede d'atleta
Una soluzione salina fornisce un ambiente ostile per i funghi, riduce la traspirazione in eccesso e ammorbidisce la pelle in modo che i farmaci antimicotici possano penetrare più in profondità. Immergere il piede per 5-10 minuti in una miscela di 2 cucchiaini di sale per litro di acqua calda, consiglia il chirurgo podiatrico Suzanne M. Levine, DPM.
Acqua tonica
Usalo per: gambe senza riposo
Un bicchiere da 6 once di acqua tonica prima di andare a letto potrebbe calmare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo; il chinino che contiene aiuta a fermare le contrazioni muscolari ripetute.
Limone
Usalo per: macchie di età
Taglia alcuni spicchi e posizionali direttamente sui punti della tua età per 10-15 minuti al giorno, suggerisce Audrey Kunin, MD, un dermatologo cosmetico a Kansas City, Missouri. L'acido nel succo di limone fresco può aiutare a schiarire le macchie dell'età, dice, ma non accadrà dall'oggi al domani. Noterai una differenza in 6-12 settimane. Guarda attentamente; un uso eccessivo può causare la desquamazione dello strato superiore della pelle.
Tesoro
Usalo per: tagli e graffi
Questo dolcificante naturale contiene 3 potenti componenti cicatrizzanti: lo zucchero per assorbire l'umidità in modo che i batteri non possano sopravvivere, il perossido di idrogeno per disinfettare e il composto a base di nettare propoli per uccidere i batteri. Un ulteriore vantaggio: il miele si asciuga per formare una benda naturale.
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Olio d'oliva
Usalo per: Eczema
Ricco di antiossidanti che riducono l'infiammazione, l'olio d'oliva è la base di molti idratanti; usato da solo, è privo di irritanti chimici che potresti trovare nelle creme acquistate in negozio. Strofina 1 cucchiaino per pollice quadrato di pelle, creando un sigillo che impedisce alla pelle di seccarsi. Per i casi più gravi, coprire la pelle unta con un involucro di plastica durante la notte.
Latte
Usalo per: ansia
Per calmarti prima di andare a dormire, versa un bicchiere di latte caldo. La storia delle vecchie mogli di avere latte caldo aiuta davvero, dice Bernard Vittone, MD, psichiatra e fondatore del Centro nazionale per il trattamento delle fobie, dell'ansia e della depressione a Washington, DC. Il latte contiene l'aminoacido triptofano, che può favorire il rilassamento.
Aceto di mele
Usalo per: Lividi
L'aceto di mele è un ottimo antinfiammatorio naturale. Tamponare un po' su un batuffolo di cotone e strofinarlo direttamente su un livido, oppure fare una pasta con l'aceto e un albume d'uovo o vaselina e spalmarlo sulla zona contusa.
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Tè alla camomilla
Usalo per: calli e duroni
Se i tuoi piedi sono soggetti a urti e grumi, immergili in un bagno di camomilla diluito, consiglia Levine. Il tè lenisce e ammorbidisce la pelle dura. L'infuso macchia i piedi, ma si rimuove facilmente con acqua e sapone.
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Bicarbonato di sodio
Usalo per: Infezione del tratto urinario
Rende la vescica più alcalina, il che impedisce ai batteri di moltiplicarsi, afferma l'urologo Larrian Gillespie, MD. Bevi una soluzione realizzata con ¼ cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolato in 8 once di acqua al primo segno dei sintomi. Continua una volta al giorno fino a quando non vedi un medico, fai una coltura e inizi a prendere gli antibiotici. Trova altri modi per prevenire le infezioni delle vie urinarie.
Zenzero
Usalo per: mal di stomaco
Questa radice è ben nota come succhietto per lo stomaco, e giustamente. È ottimo per alleviare praticamente qualsiasi malattia gastrointestinale, inclusa la cinetosi e la nausea mattutina della gravidanza. Per preparare un tè, metti in infusione un cucchiaio di zenzero fresco macinato in acqua calda per 10 minuti, quindi filtra.
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