Passare attraverso la menopausa è una pietra miliare importante, ma potresti non essere consapevole di come o quando il tuo visitatore mensile svanirà. Per molte donne, le varie fasi della menopausa (che includono perimenopausa, menopausa e postmenopausa) sono un mistero fino a quando non si verificano effettivamente.
Ogni donna attraverserà le fasi in modo leggermente diverso, dice Mary O'Toole, MD , un ginecologo all'Hoag Hospital di Laguna Hills, in California. Detto questo, ci sono alcune cose che puoi aspettarti in ogni fase quando i livelli di estrogeni diminuiscono e il tuo ciclo finalmente diventa un ricordo del passato. Ecco cosa ci aspetta:
perimenopausa
luglioProkopivGetty ImagesQuesto è il periodo che porta alla menopausa in cui gli estrogeni e il progesterone iniziano a diminuire, spiega il dott. O'Toole. Può iniziare già a metà degli anni '40 e di solito dura circa quattro anni, secondo il Clinica di Cleveland . È difficile individuare l'inizio, ma cicli mestruali irregolari potrebbe essere il segno iniziale, dice O'Toole. Puoi ancora rimanere incinta durante questo periodo, quindi è importante usare la contraccezione se non stai cercando di concepire.
Cosa aspettarsi
Con la fluttuazione degli estrogeni, i tuoi periodi possono allungarsi o accorciarsi, secondo il Mayo Clinic . Potresti anche notare che il ciclo è più pesante del solito o potrebbe essere più leggero. Insieme ai cambiamenti del ciclo mestruale, potrebbero esserci cambiamenti emotivi e psicologici tra cui ansia , depressione , cervello annebbiato , e l'oblio, dice il dottor O'Toole.
Menopausa
Ann TaglioUna donna è ufficialmente in menopausa quando non ha avuto il ciclo da 12 mesi, osserva il dott. O'Toole. Può succedere a 40 o 50 anni, ma negli Stati Uniti l'età media è di 51 anni, secondo il Mayo Clinic . A questo punto, la produzione di estrogeni è drasticamente diminuita e le tue ovaie hanno smesso di rilasciare ovuli, il che significa che non hai più il ciclo.
Cosa aspettarsi
C'è uno spettro di sintomi che varia da donna a donna, afferma il dott. O'Toole. Vampate di calore sono decisamente comuni e possono variare in frequenza e durata. Possono influenzare il sonno ed essere una fonte di privazione cronica del sonno, fatica , o nebbia del cervello, dice il dottor O'Toole. Altri sintomi che possono essere presenti sono secchezza vaginale , diminuzione della libido , ansia, depressione e aumento di peso.
Post menopausa
Getty ImagesCome suggerisce il nome, la postmenopausa è il periodo di tempo dopo la menopausa, per il Clinica di Cleveland .
Cosa aspettarsi
I sintomi come le vampate di calore possono gradualmente diminuire, afferma il dott. O'Toole. Ma potresti riscontrare problemi vaginali come secchezza o irritazione; alcune donne potrebbero anche scoprirlo il rapporto è più doloroso .
Inoltre, le donne in postmenopausa hanno un aumentato rischio di osteoporosi e malattie cardiache a causa del calo degli estrogeni, che influisce sul modo in cui il corpo utilizza il calcio e mantiene i livelli di colesterolo nel sangue, secondo il Clinica di Cleveland .
Potresti anche notare cambiamenti sulla tua pelle dopo la menopausa, dice Cynthia Bailey, dottore in medicina , un dermatologo certificato dal consiglio e fondatore del Dr. Bailey Skin Care. La pelle in postmenopausa tende ad essere più delicata, lacerante e lividi più facilmente . Potrebbe anche essere più secco e più soggetto a condizioni come eczema .