Come sbarazzarsi di un naso chiuso velocemente

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donna che si soffia il naso Getty Images

Avere il naso chiuso non è solo una cosa da freddo. Durante tutte e quattro le stagioni, allergeni, batteri e virus possono infiammare i vasi sanguigni del naso, lasciando i passaggi nasali gonfi e ostruiti, spiega Judy Tung , MD, internista al NewYork-Presbyterian.



Un sacco di farmaci da banco e rimedi naturali possono aiutarti a respirare di nuovo liberamente. Ma, prima di raggiungere i tuoi vecchi standbys, prenditi un secondo per considerare i tuoi sintomi, consiglia il dottor Tung. Se il muco gocciola, gocciola, gocciola via, come un lavandino che non smette di funzionare, hai bisogno di qualcosa che abbassi (o chiuda) quel rubinetto che gocciola, dice. Ma se il tuo naso è completamente ostruito, avrai bisogno di qualcosa con il potere di Drano per liberare il tuo passaggio nasale. Respira facilmente con le migliori soluzioni sia per l'insieme dei sintomi.



Se hai il naso che cola...

Prova un antistaminico

Un naso che cola accompagnato da prurito agli occhi indica quasi sempre allergie, che in genere rispondono bene agli antistaminici, afferma Kristine Arthur, dottore in medicina , internista presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California.

Gli antistaminici agiscono bloccando gli effetti dell'istamina, la sostanza chimica prodotta dal corpo per proteggersi dagli allergeni. Quando l'istamina viene rilasciata, si lega alle cellule della gola e del naso, causandone il rigonfiamento e la fuoriuscita di liquidi. Ciò si traduce in naso che cola, starnuti e prurito agli occhi.



Gli antistaminici sono disponibili in due varianti: sedativi e non sedativi. Le opzioni di sedazione sono le più potenti, afferma il dott. Tung. Di solito raccomanda che i suoi pazienti prendano Benadryl (difenidramina) prima di coricarsi per fermare quella sensazione di rubinetto che scorre. Durante il giorno, quando la sonnolenza non è un'opzione, i soggetti allergici possono rivolgersi ad altri antistaminici meno sedativi: Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina), e Zyrtec (Cetirizina), che sono tutti disponibili al banco. Claritin è il meno potente, ma anche il meno sedativo, mentre Zyrtec è più efficace, ma potrebbe causare un po' di sonnolenza, afferma il dott. Tung.

Se hai sintomi da più di una settimana, consulta il medico. È possibile che tu abbia un'infezione sinusale e che necessiti di farmaci prescritti.




Alcune interazioni farmacologiche possono causare pericolosi effetti collaterali ⚠️

Verificare sempre con un medico o un farmacista prima di utilizzare più di due farmaci per l'allergia da banco o di mescolare un farmaco per l'allergia con un farmaco su prescrizione.


Considera l'irrigazione nasale o uno spray nasale

Se i farmaci per via orale non lo tagliano, vale sicuramente la pena provare l'irrigazione nasale o uno spray nasale. Spray steroide nasale da banco come Flonase può aiutare ad alleviare il naso che cola, gli starnuti e il prurito e lacrimazione degli occhi riducendo il gonfiore del naso, che può portare ai classici sintomi di allergia, incluso il naso che cola.

Risciacqui nasali e pentole neti , d'altra parte, aiuta a rompere e rimuovere il muco nei passaggi nasali usando una soluzione di acqua salata, spiega il dott. Tung. Questa tecnica può anche aiutare a eliminare detriti, allergeni e inquinanti atmosferici che potrebbero causare i sintomi.

Pulisci la tua casa con un aspirapolvere HEPA

Anche se mantenere una casa super pulita può sembrare un ottimo modo per tenere sotto controllo le tue allergie, se stai pulendo la tua casa con un aspirapolvere standard probabilmente stai cacciando tutti gli allergeni che stai cercando di aspirare. Solo gli aspirapolvere con filtri HEPA (aria particolata ad alta efficienza) catturano le minuscole particelle che fanno colare il naso e prudono gli occhi. Prendi uno di questi i migliori aspirapolvere HEPA per chi soffre di allergie per tenere il polline fastidioso e altri detriti irritanti fuori dalla tua casa e dal tuo naso.

Se hai il naso completamente ostruito...

Fai un decongestionante

Completamente riempito e congestionato? Potresti avere un'infezione sinusale, raffreddore o allergie.

Se pensi di avere il raffreddore, un prodotto a base di pseudoefedrina come Sudafed può essere una buona soluzione (non hai bisogno di una prescrizione per questo, ma devi chiederlo a un farmacista). Se pensi che la colpa sia di allergie o sinusite, una combinazione di antistaminici/decongestionanti come ad esempio Claritin-D , Allegra-D , o Zirtec-D può aiutare a migliorare i sintomi (la 'D' sta per decongestionante).

Un decongestionante è un potente costrittore nasale che schiaccia quei vasi sanguigni, diminuendo efficacemente il flusso di sangue e secrezioni nell'area, il che dà al corpo la possibilità di decongestionare, spiega il dott. Tung.

Se i sintomi durano più di una settimana, consulta il medico. Potresti avere un'infezione che richiede la prescrizione di farmaci.


Verificare con il proprio medico prima di prendere la pseudoefedrina

La pseudoefedrina può aumentare la pressione sanguigna e causare ritmi cardiaci anormali. Se hai una storia di problemi di salute cardiovascolare, consulta il tuo medico prima di assumere il farmaco.


Prova uno spray nasale decongestionante

Mentre Flonase è uno spray nasale per alleviare le allergie, prodotti dall'aspetto simile come Afrin o Vicks Sinex (ossimetazolina) sono meglio attrezzati per trattare la congestione nasale causata dal comune raffreddore e da altre cause. Ma usa questi prodotti con cautela. Sebbene all'inizio possano liberare il naso chiuso, l'uso del farmaco per più di tre giorni può causare il blocco dei vasi sanguigni, lasciandoti più congestionato, avverte il dott. Tung.


Diventa bollente

Per quanto umile, una doccia calda può fare miracoli su un naso intasato. Per ottenere i migliori risultati, segui le istruzioni passo passo del Dr. Tung:

  1. Accendi la doccia bollente e lascia scorrere l'acqua finché il box del bagno non è pieno di nebbia e vapore.
  2. Abbassa la temperatura, in modo da non scottarti, e fai la doccia per 15-20 minuti.
  3. Tieni il viso sotto il soffione in modo da poter respirare il vapore, che scioglierà il muco.
  4. Verso la fine della doccia, colpisci, sputa, starnutisci e tossisci per eliminare tutto il muco e il catarro dal tuo sistema.

    Di solito ti sentirai quasi tornato alla normalità per un paio d'ore [dopo], dice il dottor Tung. Non è una soluzione permanente: il muco si accumulerà di nuovo, ma per un periodo prezioso sarai in grado di respirare bene e allontanarti dai tessuti.

    Non riesci a fare una doccia calda e bollente ogni poche ore? Applicare un asciugamano sul viso o eseguire un umidificatore (come uno di questi scelte più votate ) o vaporizzatore può aiutare a far uscire il muco.