- Randy Jackson, 64 anni, ha perso più di 100 libbre dopo che gli è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 nel 2003.
- Jackson di recente detto Tiffany Haddish che soffriva di mangiare emotivo e ha dovuto affrontare un divorzio alimentare.
- Il Nome quel brano star ha subito un intervento chirurgico di bypass gastrico e ha apportato modifiche al suo stile di vita, permettendogli di mantenere il peso fuori negli ultimi due decenni.
Come uno degli originali idolo americano giudici, Randy Jackson è stata una presenza iconica nello show per ben 12 stagioni. Ma stava anche lottando con la sua salute durante quella parte della sua vita, e i fan se ne sono accorti.
Stavo lottando con il mio peso, ha detto Jackson Le persone in un'intervista. Entri e loro dicono 'Sì amico, mi stai dicendo che sono terribile ma tu sei grasso!' E io rispondevo: 'Lo sono. Ho degli specchi a casa mia. Lo so!'
Il Nome quel brano la stella ha detto il suo peso ha raggiunto 358 sterline durante la seconda stagione dello show, e poi nel 2003, gli è stata diagnosticata una diabete di tipo 2 . Jackson ha deciso di apportare modifiche al suo stile di vita, con conseguente perdita di peso di 114 libbre. Di recente ha detto Di oggi Hoda Kotb e Jenna Bush Hager che la sua trasformazione della salute era attesa da tempo.
È passato molto tempo, molto tempo a venire, ha detto. Due decenni dopo, è riuscito a mantenere il peso fuori. Ecco tutto ciò che Jackson ha condiviso su come si è ripreso la salute.
La sua diagnosi di diabete di tipo 2 lo ha ispirato a prendersi cura della sua salute.
Durante un tipico check-up , il dentista di Jackson ha notato che le sue gengive sembravano anormali, indicando potenzialmente un alto livello di zucchero nel sangue. (Le persone con diabete sono più inclini alle malattie gengivali, per il Associazione dentistica americana .)
Un mese dopo, Jackson ha fatto visita al pronto soccorso e ha appreso che il suo livello di zucchero nel sangue era superiore a 500. (A gamma sana di zucchero nel sangue si trova tra 70 e 99 mg/dL.) Ha poi appreso di avere il diabete di tipo 2.
È stato un po' folle per me perché è successo nella mia famiglia, ma pensi sempre che qualcun altro lo capirà, mai tu, ha detto Jackson. Capito. Nel suo libro corpo con sou l , Jackson definì la sua diagnosi sia una benedizione che una maledizione.
È una maledizione essere gravati da una malattia che mette a rischio la vita e di cui non puoi liberarti completamente (anche se puoi certamente gestirla). Ma è una benedizione ricevere quell'enorme campanello d'allarme, ha scritto nel libro, Oggi segnalato.
Kevin invernoGetty ImagesHa provato per la prima volta un intervento chirurgico per la perdita di peso.
La diagnosi di diabete di Jackson è stato un grande campanello d'allarme. Nel 2003, ha deciso di sottoporsi a un intervento chirurgico per la perdita di peso, che lo ha aiutato a perdere 100 libbre. Ma il peso è tornato e l'ex musicista sapeva di aver bisogno di fare altri cambiamenti.
Non appena mi è stata diagnosticata, ho imparato molto sulla malattia molto velocemente, ha detto Jackson Salute . Il diabete è legato ad altri problemi di salute come malattie cardiache, cecità e danno ai nervi . Ho capito molte cose che possono succedere se non ci riesci, motivo per cui incoraggio tutti a farlo.
Quindi, ha detto Oggi che ha intrapreso il mio viaggio per cercare di scoprire 'Come faccio a tenerlo fuori? Cosa faccio?'
Rivedere la sua dieta è stato il passo successivo.
Dopo il suo intervento chirurgico per la perdita di peso, Jackson ha dovuto cambiare il modo in cui pensava al cibo per mantenere i chili di troppo. La star ha detto alla comica Tiffany Haddish su Lo spettacolo di Ellen Degeneres che in precedenza soffriva di mangiare emotivo. Ho dovuto buttarlo giù amico, ha detto del suo peso. Ho avuto un divorzio alimentare è quello che dico di solito. Ho dovuto lasciare tutto e ricominciare da capo.
Cresciuto in Louisiana, mangiava regolarmente salsicce e grana, budino di pane e bignè. Il cibo è sempre stato la mia passione perché sono cresciuto nel sud, dove il cibo e i bei tempi erano re, ha detto Jackson WebMD nel 2008. E un lavoro di alto profilo in tournée con celebrità ha solo reso più difficile mangiare sano: dopo lo spettacolo, tutti escono e mangiano e bevono, ha detto. Ci sono tutti i tipi di panini più patatine, formaggi, biscotti, torte, caramelle, birra, vino.
Devi quasi separarti da un divorzio completo... e ricominciare un po' alla volta e scoprire le cose che funzionano con il tuo corpo e anche tu scopri le allergie e presta davvero attenzione a come ti senti, ha detto Le persone .
Oggi Jackson tiene molta frutta e verdura in casa sua, e ora abbiamo il mais senza il pane, ha detto WebMD. Ma c'è ancora spazio per le sue prelibatezze preferite, con moderazione. Se commetti un errore, cambialo il giorno dopo, ha detto. Non dire mai 'non avrò mai più un altro pezzo di cioccolato', perché non accadrà, e non appena dici mai, c'è un'abbuffata in arrivo. Per soddisfare le voglie di zucchero, Jackson raggiungerà lo yogurt gelato o un frullato proteico .
È diventato più attivo camminando.
Prima della sua diagnosi di diabete, Jackson camminava per 30 minuti a settimana per fare esercizio. Il suo medico ha sottolineato che aveva bisogno di diventare più attivo, quindi ha accelerato le cose.
Avevo bisogno di iniziare con qualcosa che potevo fare che fosse semplice, disse Jackson Salute . Per essere sicuro di mettere i suoi passi dentro, tiene un tapis roulant vicino al suo letto. È proprio lì che mi fissa, dicendo: 'Vieni qui. Sai che ne hai bisogno', [e] questo fa valere la bruttezza, ha detto WebMD , aggiungendo che ora cammina sul tapis roulant per 35-45 minuti al giorno.
Oltre a camminare, Jackson ama lo yoga. Mi sono abituato allo yoga, ha detto allo sbocco. Amo lo stretching e come fa sentire il mio corpo meglio e più sciolto.
Vai qui per iscriverti a Prevention Premium (il nostro miglior rapporto qualità-prezzo, piano per tutti gli accessi), abbonati alla rivista o ottieni l'accesso solo digitale.
