Come prevenire il fungo delle unghie (e trattarlo se è già presente)

Pensi che l'unghia gialla occasionale non sia nulla di cui preoccuparsi? Non così in fretta. All'incirca Il 50% di tutto lo scolorimento delle unghie è causato da funghi (chiamata anche onicomicosi), che può essere piuttosto difficile da trattare, specialmente se ti è sfuggito di mente durante l'ultima dozzina di appuntamenti dal dottore. E se hai un sistema immunitario compromesso o stai assumendo determinati farmaci, può essere più difficile combattere le infezioni fungine.

Le buone notizie? Il fungo del chiodo è spesso facile da prevenire. Basta seguire questi semplici passaggi per mani e piedi senza funghi. (Guarisci tutto il tuo corpo con quello di Rodale 12 giorni di disintossicazione del fegato per la salute totale del corpo .)

Il più delle volte, le infezioni iniziano come una macchia gialla o bianca sulla punta dell'unghia e si fanno strada sotto il letto ungueale, un ambiente umido e buio che è un perfetto terreno fertile per i funghi. Da lì, i sintomi di un'unghia infetta possono includere striature bianche, gialle o marroni, ispessimento delle unghie e persino sgretolamento delle unghie. Se vedi un cambiamento nella trama o nel colore, vai da un dottore il prima possibile.

Tieni mani e piedi asciutti.

Muffe e funghi prosperano in luoghi bui e umidi, quindi asciuga sempre la pelle tra le dita dei piedi subito dopo la doccia. Collant e guanti di gomma creano entrambi ottimi ambienti per la crescita dei funghi, quindi assicurati di alternare i giorni indossando collant o guanti e lasciali aerare durante la notte. Cospargi la polvere antibatterica per i piedi sui piedi e nelle scarpe e cambia i calzini subito dopo l'esercizio per assicurarti che mani e piedi siano il più puliti e asciutti possibile.

Lavare i calzini con il disinfettante.
Aggiungi un tappo di disinfettante liquido al ciclo di risciacquo finale di calze e collant per aiutare a distruggere i funghi, afferma Teresa G. Conroy, un medico di medicina podiatrica (DPM) con sede a Filadelfia. Oppure immergi il tubo in una soluzione disinfettante per alcuni minuti prima di lavarlo.

Immergi le dita in un acido debole.
Vedi delle macchie che si formano? Immergi le unghie in una soluzione composta da una parte di aceto e cinque parti di acqua. Il fungo non può vivere in un ambiente acido.

Proteggi le tue unghie dai traumi.

Non che ti imbatti in cose di proposito, ma ecco un motivo per essere particolarmente attento: sbattere l'alluce può tagliare il letto dell'unghia e dare un'apertura ai funghi. Idem per mordere o masticare le unghie, quindi tieni le unghie fuori dalla tua bocca . E assicurati di indossare scarpe con spazio sufficiente per muovere il dito del piede più lungo. Inoltre, se strofini i piedi con una spazzola, evita le setole così ruvide da danneggiare i letti delle unghie.

Rafforza il tuo sistema immunitario.
Un sistema immunitario indebolito ti rende più suscettibile alle infezioni fungine. Assicurati di gestire lo stress con attività come l'escursionismo o la meditazione e cerca di dormire almeno 7 ore ogni notte. (Rimani in salute con questi 5 frullati immunostimolanti .)

Prova questo pediluvio preventivo.
Una soluzione salina fornisce un ambiente ostile per i funghi, riduce la traspirazione in eccesso e ammorbidisce la pelle in modo che la medicina antimicotica possa penetrare più in profondità. Immergere i piedi per 5-10 minuti in una miscela di 2 cucchiaini di sale per litro di acqua calda, afferma il chirurgo podiatrico Suzanne M. Levine, DPM.

Smettila con tutto quel taglio.

La tua cuticola è essenzialmente tessuto cicatriziale e l'ultima linea di difesa contro funghi e batteri che entrano attraverso il letto ungueale. Quindi, quando lo tagli via, non solo ti lasci suscettibile alle infezioni, ai funghi e alle unghie seriamente dolorose, ma lo fai anche tornare sempre più pesante ogni volta. Quindi metti giù le forbici e immergi le dita in acqua tiepida. Strofinare un po' di olio per cuticole Deborah Lippmann ($ 20, sephora.com ) sulle cuticole, tieni duro finché non sono morbide e spingile delicatamente indietro con uno spingi cuticole. Suggerimento bonus: l'olio per cuticole fa miracoli anche per talloni e gomiti asciutti.

Pratica mani-pedis sicuri.

I saloni ad alto traffico possono essere un focolaio di funghi. Prima di provare un salone, chiedi loro come prevengono la diffusione del fungo dell'unghia del piede. Si spera che aprano un nuovo set di strumenti per ogni cliente e rivestono ogni volta le vaschette per pedicure con un nuovo protettore di plastica. Inoltre, non abbiate paura di chiedere informazioni sul loro ultimo certificato di ispezione sanitaria. Considera di portare il tuo smalto per unghie: se vedi smalti sugli scaffali che si sono separati nella bottiglia, sai che non vengono aperti da molto tempo e quindi potrebbero ospitare batteri.

Se è troppo tardi per prevenire i funghi alle unghie, prova questi rimedi...
Ce ne sono un paio nuovi trattamenti per i funghi sul mercato che alcuni sostengono funzionino meglio dei vecchi farmaci. Entrambi questi trattamenti topici, Kerydin e Jublia, dovrebbero curarti dalla nemesi delle unghie.