Puoi dare la colpa ai crampi mestruali alla produzione da parte dell'utero di sostanze chimiche simili agli ormoni note come prostaglandine. Alcune donne producono più prostaglandine o sono più sensibili ad esse rispetto ad altre donne. Quindi possono avere crampi più forti e più frequenti (in realtà, contrazioni muscolari uterine) durante il primo o due giorni del loro ciclo, oppure possono scoprire che i soliti antidolorifici non alleviano il dolore.I migliori farmaci antidolorifici da banco (OTC) per i crampi sono il naprossene sodico (Aleve) e l'ibuprofene (Advil, Motrin). Questi sono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), che in realtà riducono la produzione di prostaglandine. Funzionano meglio se assunti al primo segno del ciclo o del dolore e per il primo o due giorni del ciclo. Poiché il naprossene sodico viene assunto ogni 8-12 ore (rispetto a ogni 4-6 ore per l'ibuprofene), lo preferisco per le ragazze a scuola, poiché può essere assunto a casa al mattino e durerà per tutto il giorno.
Se i farmaci da banco non funzionano per te, il medico può prescrivere versioni più forti di naprossene sodico o ibuprofene o un altro tipo di FANS chiamato inibitore della COX-2 (come Celebrex, Vioxx o Bextra). Potresti conoscerli come farmaci per l'artrite, ma sono anche approvati dalla FDA per alleviare i crampi mestruali e causano meno disturbi allo stomaco rispetto ai FANS tradizionali.
Le pillole anticoncezionali aiutano anche a ridurre i crampi mestruali e le forti emorragie. E puoi provare questi altri modi per alleviare i crampi.
Applicare calore Uno dei rimedi più antichi della medicina, ha preso una nuova forma: impacchi o impacchi termici portatili, che si indossano contro il corpo sotto i vestiti. Uno di questi prodotti è ThermaCare HeatWraps. Il calore aiuta i muscoli a rilassarsi e agisce come analgesico in modi che non comprendiamo appieno. Aumenta anche il flusso sanguigno ai tessuti, che si pensa aiuti a diluire le prostaglandine.
Non lesinare sull'esercizio Aumenta il flusso sanguigno e può aiutare ad alleviare la tensione muscolare che contribuisce ai crampi.
Controlla la tua assunzione di calcio In un ampio studio controllato su donne con sindrome premestruale, coloro che hanno assunto 1.200 mg di calcio (lo studio ha utilizzato Tums Calcium for Life PMS) hanno ottenuto un significativo sollievo dai sintomi della sindrome premestruale, compresi i crampi dolorosi.
Prova l'agopuntura È stato dimostrato che è efficace per il dolore dentale postoperatorio e la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia. C'è motivo di credere che potrebbe essere utile per aiutare ad alleviare il dolore dei crampi mestruali.
È più di crampi?
Se stai ancora vivendo un dolore mestruale o pelvico grave e persistente, hai forti emorragie o provi dolore durante i rapporti sessuali, consulta il tuo medico o il tuo medico. Questi potrebbero essere segni di endometriosi, fibromi, una malattia a trasmissione sessuale o malattia infiammatoria pelvica.
